1樓：匿名使用者
人不可能永遠處在好情緒之中，生活中既然有挫折、有煩惱，就會有消極的情緒。乙個心理成熟的人，不是沒有消極情緒的人，而是善於調節和控制自己情緒的人。處理情緒的辦法有很多，保持觀照是最重要也最關鍵。
大部份人的困惑和痛苦都是沒有覺知，看不清自己，摸不透別人，所以迷亂不安。但觀照自己也是最難做到的，因為自我比天大，你難於放下，變得謙虛。也因為我們不懂收心養性，尋找能靜下來的方法負面情緒的源頭可以是負面經驗，同樣也可以說是負面的慣性，勾起你負面經驗的事端只是借來的催化劑而已。
若情緒超越了自己能控制的範圍，最好的方法不是釋放或是壓抑，而是無為而為，學習先定心，因為，負面能量太大時，胡亂釋放出來的話可能連自己也承受不起，也容易影響別人。壓抑是萬萬不能，因為問題的源頭正是壓抑所致。心亂須先定心，看護情緒，不認同，不判斷，讓它出現，把感覺放在心的位置，管它眼還有淚，呼吸還很亂。
心是最大的情緒控制中心，要穩定情緒必須從心開始，學習定心的方法。至於方法，每個人得靠自己尋找。法門有很多很多，關鍵不在法，而在你的用心，和意願。
相信自己有能力豁出去，海闊天空。我們要做回情緒的主人，拒絕受控。情緒並不等同事件。
是情緒動了和壞了，並不是事件的本身。我們就是搞不清楚，認同了我就是那個情緒狀態的全部，自討苦吃，討好情緒和衝動，卻失去了自己。 我們可以透過自制的方法平靜情緒，保持清醒和自主，這才是成熟的心靈管理。
自制並不等同壓抑，因為前者是省覺後的行動，後者是迷失的反應。所謂懂得自制，就是學習一套適合自己的情緒處理方法，一旦看到被情緒襲擊時，得馬上自我保護，提醒自己它只不過是借軟弱打倒理性的純粹思維慣性而已，找適當的方法打散負面情緒的集中點，如運動、靜心、瑜伽、看電影、做義工、搞創作，找知己傾訴，做個spa，扮靚靚等等，把正面能量全都掏出來。幫助自己是需要決心和毅力的，並且必須是獨自一人走和完成的路，也是成長的責任。
自療永遠是最實用最實在的自保方法，誰都不能依賴。
2樓：匿名使用者
很多人都有和你類似的經歷，那是因為歌曲中寫入了和我們經歷中相似的東西，在心底一些不想向人傾訴的情愫和情感困惑都被這樣的歌曲淋漓盡致的表現出來了；其實我們在聽這樣的歌曲時，如果你被歌曲中的某一旋律或者歌詞所感染，同時引起你心底的共鳴的時候，你的不良情緒就在這一時刻被分解了，這也是一種很好的解壓方式，心裡空是因為你的一些惆悵已經隨歌而去了。。。沒什麼的，不必太在意，
睡覺後感覺心裡空空的,像是隨時都會瘋掉
3樓：g嵐獄獄
你處於青春期吧很正常沒關係的，首先得放寬心喲。
老是把自己這樣悶在乙個傷感的世界是很難受的，時間長了人會瘋掉，真的。
你該樂觀的相信這個世界有比你悲傷難過的人比你貧窮的人還有跟你一樣的人，孤單的話去找些朋友聊天吧，見到好長時間沒見的好朋友肯定好多聊的，傾訴是乙個很好的方式。
這樣的男朋友我認為你還是不要交，你們之間只是，他很好，你並不愛他，但是不好意思對他無情。
這樣的男友交了會有很沉重的心理負擔，但是這種好男生將是乙個很棒的藍顏人選。
父母不理解是挺煩人的，我父母都跟我有代溝。
我放學回家晚一會他們就瞎想，說我談朋友說我亂花錢亂逛，說拖堂吧不信，說在玩吧他們又生氣，每次聽他們嘮叨就氣不打一處來。
告訴你乙個好辦法：這個時候你悄悄插上耳機聽聽**，在手機裡翻幾則小笑話，等他們火過了在溝通，效果好的很！
好女孩。把心放寬，別想煩心事，煩心時候不介意的話我來聽你傾訴。
4樓：在下加藤千里
不如寫下來吧 每個人都會這樣的 說真的 一定要說出來 否則越捂越壞。
5樓：不訴離殤_可好
去做一些適當的運動舒緩一些，，你也可以把你的煩惱寫在紙上，要是不想讓人知道，就寫完了以後在撕掉，這種方法還蠻有用的，你可以試試。
為什麼總感覺心裡空空的，感覺心裡很難受
6樓：圍城影視屋
可能是心情低落導致的，聽聽歌放鬆下吧！
7樓：網友
缺小關愛！身邊無人陪伴。
誰能告訴exo 中文版[心跳快到了窒息的瞬間，戰慄嘆了一口氣]是誰唱的？歌詞分配是suho為什麼我
8樓：冬菲愛冬
exo-m版本的是張藝興唱的，exo12人版本是金俊綿。
9樓：網友
是張藝興啊 分配錯了吧在那裡看的 那就也是xoumin 有可能是離隊了 歌詞重新分配。
10樓：勞資來哦
哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈。
一到晚上就覺得空虛寂寞，整個人都覺得很焦結，很低落，覺得心裡空空的，壓抑的厲害！請問這個是心理疾病
11樓：網友
下邊我寫的，您務必要看一下，耐心的試幾分鐘，體會心理的感受，您或許會發現**一切心理疾病的終極方法，當然也可以作為輔助。嗯，本人的真實體會，心裡難受的時候就唸阿彌陀佛四個字，體會念佛時心裡的那種感動祥和軟軟的感覺，心情會慢慢變輕鬆，充滿希望，要一心念，什麼都儘量不想，自己會體會到心裡的那種變化，從憂鬱變為開心，感覺一切都無所謂的那種輕鬆，就通過念阿彌陀佛來得到，先念個10分鐘試試，您自己會感覺到。別的事都不要想，就一心念阿彌陀佛。
慢慢的自己的心就會平靜有力。
12樓：藍色北極空
是的，自己調節。最好找個老婆。
13樓：飛越黑夜
同上，你這是太寂寞了。
14樓：cute小浩浩
你應該找個女朋友或者男朋友。
15樓：收售品牌化妝品
放正自己的心態，尋找自己的另一半。
心裡空空的，總覺得少點什麼，該怎麼辦？
16樓：穴戰球關注
心累了，就歇歇，讓心靈去旅行！ 輕輕地告訴您，靜謐一下心靈。對著晨曦的天空 輕輕撥出一口濁氣，靜想一下，今天又是乙個好日子。
很多時候都需要我們轉念一想的，沒有憂愁的人生是無法感受到快樂的 那麼心情就愉悅許多。展現自己的本性！ 淡淡的感覺，靜謐的生活，體悟生命靜謐處的美麗。
心情無論是鬱悶，壓抑還是煩惱，有乙個心的空靈。 放寬態度看一切，以一種平和的心態去面對 只要你擁有一顆快樂的心，別讓世俗的塵埃矇蔽了眼睛。 少點執著，不能擁有，那麼就把手放開。
那麼此時會柳暗花明。 明天依舊陽光明媚，依然有微笑吹拂的清爽，不快皆流走。 快樂就是一種感覺、乙份心情。
擁有積極的心態，珍惜身邊的一切，快樂就會時刻伴隨你！ 當心累了，就適當駐足停歇，方顯人之可愛。 多乙份舒暢，少乙份焦慮；多乙份快樂，少乙份悲苦。
忘記煩惱憂愁 忘記苦澀失意、忘記昨天、忘記自己、忘記脆弱的情懷 不論你想得開想不開， 日子還是一天天的過去， 開心也是一天， 不開心也是一天人要學會調整心態 您不能左右天氣，但你可以改變心情 傾聽**，**是心靈的**師，聽好歌 聽輕鬆愉快的**神遊物外，沉浸在幸福愉快之中而忘記煩惱 那麼自己就愉悅了，雖然不能天天快樂，但是我們依舊要保持樂觀心態。 憧憬以後生活的日子裡，陽光明媚，風景宜人。 祝願您在塵世中獲得幸福和愉悅，天天快樂。。。
17樓：惠清涵
把自己喜歡的人和關心的人緊緊的抓住就對了。 去尋找自己覺得自己珍惜的事和物、。。
為什麼現在的歌都是在邊念經邊練功呢
複合型人才，多才多藝。其實個人是覺得因為唱得慢很能體現功底，但是念經嘛，念熟了幾乎都差不多了，特別跳舞時候上氣不接下氣的，要唱也唱不好，念很實在。同理，跳舞跳的優美很難 你看太極要流暢優美也不容易 但是節奏快了，就只是身體動作了，就變得像練功了。充分和現代的緊湊生活接軌哈，不然每天擠公車的時候還聽慢...
為什麼我家狗狗喜歡邊跑邊尿尿,為什麼遛狗時候，狗狗喜歡在邊尿邊走？
太雞凍了就會這樣。以前我養的德國黑背，3個月的時候，一興奮就會在我面前轉圈，有時還一邊轉一邊尿尿，都撒我腳上了，溫熱溫熱的，汗.等他長大了，比較能控制自己的情緒了，就不會有這種現象了。而且你說的到處亂串，咬褲管什麼的，都表現出它性格很活潑，想跟人玩，但是要褲管這習慣不好，要趁早改掉。模仿人走路一般都...
邊牧犬好養嗎，邊牧犬為什麼不建議養
邊牧是否好養取決於個人喜好等，邊牧優缺點如下 首先邊牧在狗狗中智商上比較高，很聰明，具有較強的學習能力。然後邊牧性情很溫和，容忍性比較好。再者邊牧有一定的警惕性。缺點 首先邊牧精力旺盛，過於活躍。需要大量的室外活動和與人互動。其次邊牧的毛髮護理較困難。邊牧屬於長毛狗的，平常和換毛期掉毛都較多，且需要...