1樓：曉丹學姐
雞蛋，大蝦，冬瓜，大蔥。豆芽，這些都是比較適合夏天吃的食物，就可以起到促進消化的效果。
2樓：撒的謊
可以多吃韭菜，也可以多吃黃瓜，可以吃苦瓜，西紅柿，也可以吃豆角，可以吃香瓜，橘子，橙子，楊梅。
3樓：小長學姐
可以吃大蔥，可以吃蝦，可以吃油菜，也可以吃黃瓜，可以吃西紅柿。
4樓：情感小孫老師
菠菜、綠豆湯以及山藥。
進入夏天之後，許多年輕人都感覺到空氣悶熱感，從而產生心情煩躁。可是部分年輕人卻通過食物補給等方式，順利的通過炎熱的夏天，還能獲得心理上的慰藉。
反觀清補護陽的食物，價效比極高的包括菠菜和山藥。為進一步解決身體和心理上的煩躁感，可以適當的嘗試喝一些綠豆湯。一方面是因為綠豆湯可以達到解暑的目弊枝的，幫助更多的居民順利度過炎熱的夏天。
冬天，人們經常吃山藥，尤其是山藥已經作為家宴美食之一。然而，部分居民卻忽略了山藥的真實用途和效果。夏天，人們可以嘗試著通過製作山藥等美食，獲得進一步的補陽效果。
每當人們進行完手術後，通便過程變得十分重要。部分醫生會建議剛動完手術的患者吃一些清涼通便的食物，比如菠菜。曾經，我也曾進行過手術，當時的時間為月份七月份。
正值一年中最熱的時刻，手術結束後，食慾不振，母親為我製作菠菜湯，既不會很油膩，又可以順利通便。
部分家庭中，母親會在炎熱的夏天煮綠豆湯。一般不會放糖和其他御卜笑調味品，綠豆湯本身的味道足夠誘人。夏天，居民喝一碗綠豆湯，清涼解暑，又可以達到清潤補給的目的。
值得注意的是人們不要喝太多的綠豆湯，每天適量。
其實，我們身邊還有許許多多清補的食物，只是大家忽略了食物的特徵。建議大家在夏天儘量不要攝入油分和脂肪含量較高的食物，既不能達到青浦的效果，有可能還會引起腸胃疾病。清潤補給的食物剛剛好，例如清涼的綠豆湯。
夏至養生，關鍵要「清補」，哪些食物值得推薦？
5樓：習慣的江江
今日是中國二困源十四節氣中是夏至，也就說明，從今天開始，夏天真正的到來了。夏天到來之後的每天氣溫都是在逐步增高的，也就導致很多人的胃口沒有那麼的好，中國古人言：夏至清補。
夏天還是吃的清淡一點才好。首先，我比較推薦的食物就是苦瓜了。苦瓜是一種非常好的清熱解火的食物，並且含有豐富的維生素，營養價值很高，苦瓜含有的膳食纖維還可以促進人們的腸道蠕動，清宿便。
雖然苦瓜的口感不是很好，因此很多人都不太喜歡吃苦瓜，其迅兄實可以選擇用熱水過一下，這樣就能夠有效的減少苦瓜的苦味，再涼拌一下，還是別有一番風味的。
其次，夏天多吃玉公尺也是非常畝尺襲不錯的。玉公尺種富含維生素，並且口感獨特，身為粗糧的玉公尺深受**人士的喜愛，玉公尺煮熟之後散發的香味，往往會飄散到很遠，是大人小孩都喜歡吃的食物。網域名稱像苦瓜一樣，也是能夠促進人們腸道蠕動，加快腸道營養吸收，這可能也是玉公尺能夠如此受歡迎的重要原因吧。
每當不想吃飯的時候，就可以用玉公尺搭配排骨做乙份玉公尺排骨湯，不僅僅清熱解毒，還營養豐富，煮熟的玉公尺吸滿排骨的湯汁，一口咬下去，滿口留香。
其實黃瓜也是乙個非常實用的食物，他不僅僅能夠自己成菜，和其他食物搭配在一起也一點不突兀，黃瓜獨特的清香讓很多人都欲罷不能，及時出過飯之後還是願意拿一根黃瓜啃著吃，相信每個人都吃過黃瓜吧，口感青脆爽口，無論是放糖還是放鹽都是乙個非常不錯的涼拌菜。
無論是什麼時候吃飯都不宜過多，畢竟講究的是八分飽才是最健康的，再加上夏天是乙個比較容易上火的季節，就更加不能吃的太多，過而不及在**都是非常適用的。
6樓：可追憶
夏至養生，關鍵要「清拿宴知補」， 鴨肉也是非常祥裂適合夏至清補的食物，其能夠清熱祛火、滋陰消暑、健脾化溼。三伏天裡可以適當吃一些苦消消味食材，最常見的苦味食材就是苦瓜，
7樓：淺唱幸福
中醫認為，立夏後陽氣上公升派握，天氣逐漸公升溫，如果此時人們還多吃油膩或是易上火的食塵差慶物，就慶猜會出現痤瘡、口腔潰瘍、便秘等症。可以多吃豆製品、雞肉、瘦肉等，既能補充營養，又可達到強心的作用。平時多吃蔬菜、水果及粗糧，一可增加纖維素、維生素c和維生素b族的供給；二可促進體內「致熱物質」從尿、汗中排洩，達到清火排毒的目的；三可起到預防動脈硬化的作用。
8樓：糖tang說數碼
冬瓜 人體大量出汗，鉀元素隨汗譁運液排出較多。冬瓜含水量最為豐富，高達96%;鉀元素含量也相當高，每100g含鉀量為130mg,屬典型的高鉀亂基梁低鈉型蔬菜。不僅能補水，也能補鉀，有利於保護心臟功能。
苦瓜 中醫有「夏吃瓜」、「夏吃苦」之說，夏至後，有心火可適當吃一些苦瓜，能去暑熱、增加食慾。 苦瓜維生素c的含量為56毫克/100克，是絲瓜和南瓜的10倍以上，而且也是一種高鉀蔬菜。
西紅柿 西紅柿有清熱解毒、涼血平肝之效，酸味能起到斂汗、止瀉、祛溼的作用，可以預防流鋒洞汗過多而導致的耗氣傷陰，有助於健胃消食。
4.蓮藕 蓮藕具有清熱涼血，安神祛瘀的功效，含維生素b、磷、鐵等礦物質，可改善貧血、消炎抗菌，降血脂、血壓。
夏天「伏補」有講究，沒事多吃哪些食物，營養又補益，好吃易吸收？
9樓：老張有車
近幾天又悶又熱，整個人都變沒有食慾了。大家都經歷過，夏季天氣一熱，一動就出汗，一天到晚衣服上全是溼乎乎，除非是一天都呆在空調房間，但這不現實。天氣一熱非常容易流汗，可多吃一些清淡食物，少吃些油炸食物，夏天人的大火盛，也不要進食忽冷忽熱，避免造成胃部不適。
如今恰好是各種各樣當季瓜果蔬菜的時節，像黃瓜、苦瓜、扁豆、青筍這種蔬菜水果，營養豐富，口味清新，平常可適度多吃一些，特別是黃瓜和苦瓜，都是有解暑清熱解毒實際效果。
炎熱的夏天，不管是大人或是小孩子，胃口都沒秋春冬天這麼好，很多人一到夏天重量就自然的往降低。完畢一天的工作結束後，有些人喜歡喝凍啤酒或是冰飲料，吞下那一刻感覺清爽無比，可是進食卻沒有什麼胃口。「冬不爐，夏不扇」含敗許多老年人注重三伏天灸，夏季溫度高，天地萬物生機盎然，人體內的氣血也非常充沛，要切合季節的變動，因此冰冷的食材儘量少吃。
夏天蔬菜種類豐富多彩，能夠多吃時令蔬菜瓜果蔬菜，少吃油膩的葷食。
帶有百分之九十的水份，還有豐富多彩的維他命，吃起來十分可口。涼拌青瓜是夏天每家飯桌上發生頻次最大的青菜吧！生吃黃瓜能夠更多的是儲存青瓜的營養成分，合梁帆適寒溼的夏天服用。
許多小孩都不喜歡苦瓜的苦澀味，實際上這是特別適合夏天服用的蔬菜水果，苦瓜的行為就十分多了。能夠拌冷盤、能夠炒海、能夠釀肉、能夠炒蛋，能夠燉豬腳，有健脾養胃，淨心明目地作用。東瓜的含水量是非常高的，脂肪率卻很低，有排尿去溼氣的作用，許多****人員都喜歡服用。
乙個健康的身體是每個人所尋求的，是全部主題活動得確保。因此如今的社會很多人都想要知道夏天養生必吃的十種食物有哪些。番茄，鵝蛋、蓮籽養、黃豆、生菜、平菇、純蜂蜜、四季豆、苦瓜和葡萄全是夏天必吃的東西。
實際吃啥必須按照自身的具體情況。西紅柿是我們生活中更為常橡老雹用的一種蔬菜，它的營養成分也十分豐富多彩，並且它一樣都是夏天清熱解毒的非常好的挑選，用中醫得話來講，西紅柿的功效是協助肝降火。
10樓：路邊的風兒
土豆西，紅柿，生菜，菠菜，香菇黃瓜等，多吃一些流質或半流質的旦迅培食物，如湯昌純粥之類的，可以很好的幫模唯助人體散發體內熱量，補充身體中所需要的水分及各種營養元素。
11樓：羅文
多吃一些黃瓜，苦瓜，西紅柿，油麥菜，菠菜，這些食物是非常有營養的，特別好吸收。
12樓：黎昕科普知識小屋
可以多吃一些芒果，柚子，西紅柿，葡萄或者是白菜，生菜，胡蘿蔔以及肉末燉粉條。
小暑，多吃哪些美食能夠做好「夏補」好入伏？該怎麼製作？
13樓：然紫體壇
小暑，多吃哪些美食能夠做好「夏補」好入伏？該怎麼製作？
1.蓮藕，蓮藕脆甜嫩的口感讓很多朋友贊不派巖絕口。沒胃口的時候，來一盤香脆的涼拌蓮藕片，真的很舒服很愜意。
但是，我們今天要做的不是我們常吃的蓮藕片，而是深受護膚界人士喜愛的蓮藕湯。黑木耳炒藕片材料：蓮藕1根，青紅椒，幹木耳少量。
幹木耳用溫水洗淨備用，嫩藕去皮洗淨切成薄片，青紅椒洗淨切成條狀。鍋中倒入清水，燒開，加鹽，放入蓮藕片，黑木耳焯1分鐘，撈出裝盤。鍋內倒入食用油，放入蓮藕片、黑木耳、青紅椒，翻炒均勻，加鹽，香醋翻炒至熟。
2.百合，俗話說「苦夏不如進補。」百合為苦味食物，能清熱解暑。
營養又滋潤。炎熱的夏天，雞蛋和百合可以做成一碗糖水。煮好後放入冰箱冰鎮。
喝酒消暑很舒鉛鉛服。雞蛋百合糖漿，配料：雞蛋、百合、枸杞、紅糖。
百合洗淨，提前用溫水浸泡30分鐘。浸泡後的百合更容易煮熟，還能去除百合中的一絲苦味。枸杞需要泡5分鐘左右。
將一碗清水和泡好的百合倒入沸騰的鍋中，小火煮15分鐘左右。這時候百合的味道已經很軟了。用筷子將雞蛋打入碗中，將蛋液慢慢倒入鍋中。
鍋中加入枸杞和紅糖塊，攪拌均勻，關火。稍涼後可以放入冰箱冷藏，喝起來更清爽。
3.芹菜，很多人適應不了芹菜的味道，所以很少吃。但是芹菜含有豐富的粗纖維和多種微量元素。
夏天吃一點，既塵激御能消暑解渴，又能補充身體所需的營養。讓不愛吃芹菜的朋友對它印象深刻，給你帶來乙份美味的芹菜百合炒蝦仁。配料：
芹菜、百合幹、蝦、醬油、鹽、蒜、油、香油。芹菜洗淨，切成大小均勻的小塊。泡幹百合備用。
蝦洗淨，去蝦線。大蒜切片，鍋中燒油，油熱後放入蒜片炒香。加入芹菜翻炒。
翻炒至變色，然後加鹽。加入幹百合翻炒。然後加入蝦仁翻炒至變色，加入胡椒粉和醬油翻炒入味。
入味後加入少量香油，出鍋即可。
14樓：毛桃
芒果冰淇淋，往蛋黃中加入牛奶和少量白砂糖攪勻，然後開小火慢煮，煮到十分粘稠為止。 煮好後放涼備用，將蔽局新鮮的芒果洗乾淨去皮去核，然後放入料理機中叢並友打成泥狀。 將淡忌廉中加入一點白砂糖，然後打發。
將熬好的牛奶和蛋黃和芒果泥混合在滲槐一起，攪拌均勻。 將打發後的忌廉分三次，加入芒果泥中，注意每次新增時都要攪拌均勻。放冰箱冷藏4或5個小時。
15樓：黎昕科普知識小屋
應困和該是多吃一點，包子，餃子，玉公尺，白菜以及胡蘿渣伏卜，因為能夠讓我們身體更健康。可以汪梁盯選擇直接炒著吃就行了。
16樓：蓉淼經驗之窗
多吃一些白蘿蔔，花菜以及西蘭花，還有白菜以及粉條，可以炒著製作，加入一點鹽就行了。
17樓：網友
可以喝綠豆湯，可以吃蔬菜，可以吃水果，也可以吃一些魚肉，對身鄭旁體是有好處的，可以讓身體更加健康，可以熬湯，世臘可喊返橡以爆炒。
小孩補鈣要補多久，嬰兒補鈣需要補多長時間
補鈣最忌諱三天打魚兩天尺襪曬敏歲網，跟燒開水一樣要麼一次燒開，要麼涼了重橋困睜來。正確做法是一次性補足個月，堅持到底。嬰兒補鈣需要補多長時間 嬰兒補鈣需要補多長時間一般要在春季補充兩個月，秋季補充兩個月。春季寶寶對鈣質比較容易吸收，秋季是果蔬成熟的季節，營養又健康。鈣片最好是在早餐過後半小時吃，一天...
如果要補蝙蝠俠系列的東西，應該怎麼補
沒有補過就看新52，偵探漫畫 蝙蝠俠與羅蘋 蝙蝠俠 暗夜騎士 蝙蝠俠 相關的也可以看一些 蝙蝠俠 群英會 夜翼 紅頭罩和法外者 蝙蝠女郎 不是蝙蝠女俠 正義聯盟 少年泰坦 後面的幾個主要是關於和蝙蝠俠有關的人的故事，他參與的正義聯盟，他建立的蝙蝠公司，他的以前的羅蘋和紅羅蘋，他的第一位batgirl...
為什麼要保護傳統文化？請給出。比如 傳統文化帶來的效益。失去傳統文化帶來的損失
傳統文化是中華民族的靈魂，保持傳統文化就是守住中華民族的根本。不 很多人認為傳統文化已經過時了，而且傳統文化禁錮了人民的思想。其實，事實並不這樣的。從近年來，西方文化傳入我國後造成的危害，我們就會認識到西方所稱的普世價值，根本就是自私自利的價值觀，那種無度的掠奪，不僅對我們生存的地球造成巨大的破壞，...