1樓:柳鶯話斛
1,內心強勢,孤傲。
你給出了一部分的形成原因,也非常合理,內心強勢是安全感缺失的另外一種表現形式,其中又會摻雜一些攻擊性,孤傲也是同樣如此。同樣是安全感缺失,表現形式卻大相徑庭,春念盯因為這和心理防禦機制有關。很多人會形容自己在外人面前冷若冰霜,不苟言笑,而在熟人身邊卻是個話癆,原因就在於後者能夠給自己安全感,可以讓放鬆警惕,而前者不能。
2,特立獨行,標新立異,憤青。
這三個特徵則是一種心理補償機制,補償的是自己「自戀」部分的缺失。這裡的自戀和我們通常意義上說的自戀不是乙個概念,在心理學中,自戀是人的一種本能,也可以簡單理解為自我感。而乙個人這部分的訴求如果在童年早期沒有被很好的滿足甚至被嚴重忽視,那麼就會通過其他方式來進行「自我補償」,俗稱「刷存在感」。
這裡面還有另外一種可能,就是把這些行為當作一種釋放攻擊性的途徑。
3,情緒化高跡問題。
情緒失常低落且不穩定,不知道這裡可不可以理解為一種莫名的情緒低落,即自己也說不出具體原因的情緒反應。這種情況的形成原因往往和情緒經常性的被忽視,被壓扒和抑,不被接納有關。除了膝跳反射等無條件反射任何一種行為表現都有內在心理活動作為支撐,但這不意味著我們能夠察覺到自我的全部心理活動,弗洛伊德把它稱為「潛意識」。
所以挖掘潛意識裡隱藏的部分,通過重塑和這部分相關的認知,才是解決這種情緒問題最有效的辦法。
4,關於不接納自我。
其實與其說是你不接納自我,倒不如說是外部環境「不允許」你接納自我,在談論這個問題的時候,我們通常會陷入乙個誤區,就是:接納等於認可,之所以說它是誤區在於:認可是一種價值判斷,而人在某種意義上來說並不能用這種標準進行判斷,因為人的存在本身對自己來說就是最大的價值。
人為什麼很難認清「我是誰」?因為「我」是乙個很抽象,很複雜的概念,而人的思維更傾向於對和錯,好與壞的簡單認知模式,而這種認知模式的好處在於它更加確定,這種確定能夠給人帶來基於生物本能的安全感。接納自我不需要理由,我們可以不認可自己的某些行為或者性格特徵,但我們沒有理由不接納自我,接納的是一種存在,因為人是一切的根本。
2樓:原力說娛樂
與其過分在意自己的缺點,不如多多發掘自己的長處,要讓自己明白悶虧沒有任遊罩跡何人是完美的,有時候缺點神並會讓自己更加迷人。
3樓:玄靈兒塔羅屋
平自己的心態,每乙個人都不是完美的,接受自己的缺點,多和正能量的朋友接觸。
4樓:黎昕科普知識小屋
那肯定就是告訴自己沒有人天生的完美,那些完美的人可能就只存在於虛擬世界裡面。
接受不完美的自己,與自己和解
5樓:感情大使
昨天聽的,《接受不完美的自己》。衝乎這本書是心裡學類的書,理書上講,人要找到自己的陰影面,接受自己的陰暗面。學會和自己散鏈悉的陰暗面進行和解。
找到自己的陰暗面的方法:
1、看看哪些詞喚空語是你很介意。這個就是內心陰暗的地方,而且如果碰到一些詞語是你覺得不會出現在自己身上的就是自己深藏的陰暗,要試圖找出這種陰暗,深藏的陰暗有可能是小時候被自己要求遺忘的。比如:
我介意內向、自卑、小氣等這些詞,這就是我的陰暗,但是,這不是我深藏的,可能遇到過,可是我當時沒在意,這個要再找找。
2、你最討厭的人。她們的身上也用你陰暗的地方。比如我挺討厭乙個同事一直討好領導,其實我的想法是讓領導喜歡我,可是我是乙個不會表達的人,所以才會好累。
3、如果不喜歡其他人的某些特點,也是自己有的陰暗面。
找到陰暗面,和她冥想對話,讓自己釋懷。
今天就分享到這裡,好書要常讀,還要練習,所以我要運用她,才能對我有幫助。
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