在孤獨和恐懼中如何保持自我成長

長時間的孤獨，會導致我們失去自我，降低自己的自信心嗎？

1樓：岸珊彤

長時間的孤獨，會導致我們失去自我，降低自己的自信心。你認為是網路社會的崛起導致人們在現實生活中感到孤獨嗎？答案一定是否定的，因為網路技術沒有產生它，也不會對它做什麼。

心情變得越來越消極。人孤獨久了，情緒不穩定就容易變得敏感。一件小事，很容易想不開。

思考就容易陷入自我否定、自我懷疑等負面情緒事實證明，人如果長期與社會隔絕，會對大腦的健康產生很大影響，會影響人們的記憶力、認知力、判斷力等，會導致腦萎縮。

近年來，孤獨已經成為人們所處的乙個熱門環境。周圍都是一些沒有上進心的人，開。思考就容易再加上各種卑微的眾生，很容易造成自己心理上的影響，很容易導致心理上的自卑。

越來越多的人在不知不覺中感到孤獨，而當他們真的感到孤獨時，就會陷於其中。有些人有父母、配偶和子女。

但是和他們一起生活的人往往在身體上很親近，但在感情上卻很疏遠。對於這種孤獨和自卑的問題，大多數人感到非常無助，因為他們很難通過自己的內心去解決。這樣一來，他們就容易陷入無盡的 "痛苦迴圈"。

為了克服這個問題，網上有一篇文章得到了很多人的關注，是關於孤獨造成的腦萎縮，這是一篇發表在《新英格蘭醫學雜誌》的學術**。

來自美國一所大學的研究人員寫了一篇**。雖然輕度和暫時的孤獨不會導致心理和行為障礙，但長期或嚴重的孤獨會引起一些情緒障礙，降低人們的心理健康水平。由於出現了各種無聊的反應攻擊。

芝加哥大學心理學教授約翰-卡西奧波在美國科學促進會年會上說，孤獨會削弱免疫系統，並會導致血壓公升高、壓力和抑鬱症。

乙個人面對孤獨的時候，該如何在孤獨中讓自己的內心變得強大？

2樓：王利陽

孤獨是我們生命路途中的常態，無論是親人、朋友亦或是愛人，每個人都有自己的事情要去完成，在這個世界上真正能無時無刻陪伴在自己身旁的只有自己。其實孤獨並不可怕，尤其在乙個人孤獨時，更應該理智看待孤獨，那麼如何能在孤獨中讓內心強大起來呢？

一。享受孤獨如果說孤獨是人生中難以避免的一部分，那我們不妨試著享受孤獨帶給我們的另一種感受。乙個人孤獨時，也要勇於利用孤獨帶給我們的敏感和空閒，敏感的心情可以幫助我們更加深刻地思索人生，空閒時間又能給予我們新的規劃安排。

當你學會孤獨中的利好之處時，你的內心世界也會隨之變得強大。

二。正視孤獨當我們處於孤獨情形時，務必不要逃避孤獨，一味地逃避只會弱化你的接受能力，讓你變得越來越懼怕乙個人的生活。每個人都應該是乙個獨立的個體，尤其在日常生活中更應該正視孤。

在感到孤獨時，我們應該要理智地審視自身的缺點，想辦法讓自己的生活充實起來。當自身越來越優秀的同時，我們的自信和底氣自然也會讓內心強大。

三。獨立解決問題當乙個人面對孤獨時，我們的第一感受就是無助，無助的根源在於自己沒有勇氣解決可預知的，或者不可預知的困難和問題。要想消除這種無助感真正做到強大內心，就務必要學會獨立解決問題，當我們不再依賴於他人時，我們的內心也會越發強大。

孤獨對於每個人都是在所難免的，孤獨的源頭來自內心，當內心變得足夠強大時，我們也會變得更加獨立從而戰勝孤獨。如果你認為你還是無法乙個人面對孤獨，那不妨從小事做起，多做一些有利於提公升自己的事情，幫助自己塑造強大的內心世界。

3樓：拉過勾的事巨蟹

堅定自己的內心，首先自己要認同自己，然後做些有意義的事充實自己，這樣才能在孤獨中讓自己的內心變得強大。

4樓：肉多

首先要在自己生活當中樹立乙個目標而去努力，這樣自己就不會感覺孤獨，也會讓自己慢慢的內心變得很強大。

5樓：wy許叄世繁華

乙個人面對孤獨的時候，就應該多想一些快樂的事情，或者是讓自己充實起來，這樣就不會這樣孤獨了，就會讓自己的內心變得強大了。

6樓：聽世界的聲音

我認為你在面對孤獨的時候，也要接受孤獨，並且在孤獨中發展自我。

7樓：社會娛樂走一走

想要在孤獨中讓自己的內心變得更加的強大，就一定要確定自己的目標，保持一顆積極向上的心態，同時要學會適應自己乙個人面對很多事情。

8樓：網友

想要在孤獨中讓自己的內心變得強大，就要有一顆強大的內心，就要知道自己需需要的是什麼，然後努力的按照自己的需要去打拼，從而實現滿足就可以。