經期脾氣很暴躁怎麼辦？
1樓：思念浪漫的歌
其實作為女性都知道，每次來月經的時候，不僅僅身體會出現不適的情況，很多的人的脾氣還會非常的暴躁。其實大部分女性都想要控制自己的情緒，但是效果並不理想。今天我們給大家一下，如何解決月經脾氣暴躁的問題。
如果你現在也受到這方面的困擾，就不要錯過下面的內容哦。
1、飲食法。
糖為大腦提供維持衝動受控所必需的能量，從而預防我們因壓力而發脾氣，糖可降低人們的好鬥性和好辯性。月經期間容易脾氣暴躁的朋友適合衝一杯紅糖水喝一下。
2、轉移法。
轉移是最積極的處理方法。火兒上來的時候，對那些看不慣的人和事往往越看越氣，越看越火，此時不妨來個三十六計走為上策，迅速離開使你發怒的場合，可以選擇去做點開心的事，或者回去睡乙個大覺。
3、想像法。
當自己生氣的時候，想些美好的事情，想一下美好的情景，或者讓自己高興的東西，或者看些幽默笑話，就可以暫時緩解暴躁情緒。
4、傾訴法。
在遇到不好的事情的時候，可以尋找同伴訴說自己的心情，面對自己的好朋友，你可以與對方大吐苦水，對方傾聽，然後從中找出自己過去的不幸與你對比共勉，這樣你的不良情緒也可以得到很大的緩解，然後還可以從友人的經驗當中找到一些寶貴的解決經驗。
5、暗示法。
在心情不好，想要動怒的時候，最好讓理智先行一步，你可以自我暗示，口中默唸：不要生氣！不要生氣！
不要生氣！想一想上一次生氣之後失去了什麼，不開心了多少天，只要忍過這一下其實就沒什麼了。
6、運動法。
遇到心情不好的時候，運動是一種很好的發洩方法，暫時將那些不愉快的事情放下，找時間出去鍛鍊一下，出一身汗之後就會變得輕鬆很多。可以出去打打球，或者跑步、散步也可。
7、精神勝利法。
當出現煩躁易怒情緒的時候，可以採用阿q精神勝利法來緩解，告訴自己那些不好的事情一定還有轉機，只是好的解決辦法還未想到，堅定自己的信心就一定可以將事情處理好。
女人在經期前為什麼脾氣大？
2樓：第乙個百萬
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