1樓：無錫開源醫院
消除大腿浮腫的按摩。
把雙手放到身後支撐，兩腿彎曲而坐。然後兩腿並膝左右搖型並鍵晃，水的壓力能夠加大按摩效果。
解除腰部疲勞。
緊貼著浴缸壁而坐，卜巧雙手環蔽喚抱頸部，蜷縮腰部和背部。這樣不僅能解除腰部疲勞，而且還能強化腰部肌肉。
使大腿緊繃的伸展操。
在浴缸裡把兩隻手放在身後支撐身體，跪地而坐。在此狀態下臀部用力，抬起大腿。如果大腿肌肉有被拉伸的感覺，就保持該姿勢15秒鐘。這樣能使大腿肌肉得以伸展。
消除大腿浮腫的按摩。
把雙手放到身後支撐，兩腿彎曲而坐。然後兩腿並膝左右搖晃，水的壓力能夠加大按摩效果。
解除腰部疲勞。
緊貼著浴缸壁而坐，雙手環抱頸部，蜷縮腰部和背部。這樣不僅能解除腰部疲勞，而且還能強化腰部肌肉。
使大腿緊繃的伸展操。
在浴缸裡把兩隻手放在身後支撐身體，跪地而坐。在此狀態下臀部用力，抬起大腿。如果大腿肌肉有被拉伸的感覺，就保持該姿勢15秒鐘。這樣能使大腿肌肉得以伸展。
2樓：遇一人白首天蠍
每次訓練完一定要放鬆盯並，可以讓人幫你踩踩孫汪，你自己翹翹，運動前熱身一定要，將身體做到熱。 回家泡澡，按摩。 其實做好熱身和則則仔放鬆 基本不會痛。
我訓練2年多的經驗。
為什麼夏天鍛鍊後，應該泡熱水浴？
3樓：知道**
<>夏天天氣炎熱，喜歡鍛鍊的朋友也會以跑步、走路等等方式來進行身體鍛鍊。鍛鍊後，無論你喝多少水、還是休息多久，都塌神凳不可能立馬冷卻下來，由此有人會說：「衝個冷水澡呀」。
但事實證明，我們不應該衝冷水澡，而是該泡團旅熱水浴。泡熱水浴是研究人員和運動專家建議的熱適應策略的一部分，以幫助戶外愛好者安全處理夏季氣溫。
在炎熱的天氣中，鍛鍊會給你的身體帶來額外的壓力。由於運動再加上空氣溫度和溼度的組合，這會提高身體的核心溫度。你的心臟會更加努力地通過血液迴圈冷卻你的**。
反過來，這為你的肌肉留下了更少的血液，使得你的心率也提高了。如果不僅僅是氣溫熱，還潮溼，那還會產生額外的壓力，因為汗水不易從**中蒸發掉，進而使你的體溫會更高。
雖然運動後冷水淋浴聽起來更清爽，但從長遠來看，熱水浴可能會更好。專家建議，運動完30分鐘後，你躺在熱水浴中，加熱到至少40攝氏度（約華氏104度），這樣持續浸泡30分鐘，可以讓你的身體更迅速地適應熱量的變化。
只要記住，適應熱量並不意味著你在戶外無敵。像噁心、頭痛、眩暈、肌肉痙攣等症狀都是與熱有關的疾病跡象，你需要找到陰涼的地方和水瞎搏來緩解你所感到的不適。夏季鍛鍊後，熱水浴才是你最好的選擇。
科技新發現）
可以用薔薇花瓣泡澡嗎
可以。薔薇花是玫瑰乙個系列的。都屬於月季科的。人們常用地玫瑰精油就是提煉於玫瑰。薔薇花和玫瑰屬於乙個科。同樣也含有玫瑰精油的營養成分。所以說用它來泡澡會是比較不錯的選擇。薔薇沒有什麼效果 玫瑰花是可以的 可以，加點薰衣草香精效果更好 可以啊，洗的時候最好加點香精！沒試過，也沒聽說過。可以，不管要用乾...
伴侶可以用令我來形容嗎,伴侶可以用令我來形容嗎
相愛是一件幸福 的事，而我的幸福是被你需要，幸福放在手心，被你我牢牢握緊，幸福是你躲在我懷裡，幸福是和你膩在一起，幸福是讓我輕輕地護著你，幸福是讓我的艾滋潤你，幸福是讓我輕輕地想你，幸福是讓我輕輕地感覺你，幸福是讓我的溫柔吹拂你的心靈，幸福是讓我輕輕地愛你，直到永遠。幸福是要自己去尋找的，無論你在空...
五爪金龍可以用來泡澡嗎，什麼花瓣可以用來泡澡
五，爪金龍可以用來泡澡嗎？這個應該是可以的，因為侮辱在金龍泡澡對身體有好處，然後屬於養生系列。五爪金龍當然是可以用來泡澡的。但是用五爪金龍泡澡時不能。把五爪金龍放的太多了。是的，epaderm油膏可以加在澡盆裡泡澡，試過幾次，洗完後 很水潤，滑滑的像是有一層膜，像用牛奶泡過一樣，而且泡完後無需再次沖...