對電腦駝背，然後經常頭向後脖子就會痛，是不是頸椎病？

1樓：匿名使用者

誰讓你一天8個小時坐著的，上班多走動就行了，長坐會得頸椎病。

2樓：網友

駝背是比較普遍的現象，多數的疾病並非疾病所致，而是長期的不良姿勢，所以矯正駝背也要從矯正姿勢開始。

第一，體會正確姿勢的要領。可以用芭蕾形體訓練的纖神基方法，腳跟併攏，雙腳外開180度，成「一」字。矯瞎碧正駝背最簡單的方法就是後背貼牆站立，這是時裝模特日常訓練。

還可以將前腳墊高來進行，比如腳掌踩一本書（厚度20公釐以上），經常進行這樣的站姿練習，可以逐漸矯正駝背，這也是舞蹈形體訓練的一種新方法，是有科學依據的。

第二，使用形體矯正鞋。形體矯正鞋也叫形體訓練鞋，這種鞋是前高後低的，和前面所述將前腳墊高矯正駝背的方法是相同的，只是這樣方法更簡便，更生活化和經常化，便於長期堅持。形體訓練鞋在外觀上與普通的鞋基本相同，可以作為日常生活用鞋，回頭客的重複購買也有很多，。

另外睡覺可以試著去做正之本拉伸：仰臥，雙腳分開與肩同寬，膝關節屈起併攏，雙手上舉過頭平放，掌心向上或者向內掌心相對。最初雙臂伸不直也沒關係，保持時間越長效果越好。

正之本拉伸可有效矯正頸部和肩背部的姿態，對頸椎病和駝背的效果顯著，明顯優化毀謹頸肩部線條，拉長頸部。

3樓：網友

坐直用頭寫公尺字正寫返寫五六遍會有效果。注意坐姿。

4樓：網友

長期可導致頸椎病。注意上網時間及坐姿。

我想問一下,我每次在電腦前多坐會兒就感覺脖子後不知是**,應該是脊椎吧,會有痛,頭不能像以前一樣往後坳.

5樓：疆哥

是頸椎病的初期。

自我運動**。

1、頸部運動：頭向前傾十次，向後仰十次，向左傾十次，向右傾十次。然後緩慢搖頭，左轉十次，右轉十次。

2、搖動上肢：左臂搖動二十次，再右臂搖動二十次。

3、抓空練指；兩臂平伸，雙手五指作屈伸運動，可作五十次。

4、區域性按摩：可於頸部、大椎穴、風池穴附近尋找壓痛點、硬結點或肌肉繃緊處，在這些反應點上進行揉按、推掐。

5、遠道點穴：在手背、足背、小臀前外側、小腿外側尋找壓痛點。於此反應點施點穴按摩。

6、擦掌摩腰：將兩手掌合併擦熱，隨即雙手磨擦腰部，可上下方向擦動，作五十次。

7、掐捏踝筋：兩手變替掐捏足踝後大筋。

8、用拇、食指掐揉人中穴。

9、提揉兩耳；用手提拉雙耳，然後搓揉，待耳發熱為止。

每日可自行施術一次。手法由輕漸重，以能忍耐為度。依法施術，一般1-2月即可見效。

6樓：變強只為你

要是才開始會的話倒不是很嚴重只要平時沒事多動動頸椎就可以了就像家裡的門一樣我們經常開進開出在時不時的滴點油就會很容易開要是門一倆年沒人開那開的時候就會很澀我們人的頸椎就像門一樣只有多活動才不會卡死至於痛的嘛只要你多動幾下慢慢就好了。

7樓：小兔果兒

感覺您是頸椎有些問題，建議去醫院**子，做進一步檢查。

8樓：未來5璇轉

脊椎炎少玩電腦呢。

由於長期低頭坐著，導致後面的脖子脊椎疼怎麼辦？

9樓：咱叫個小鬼

由於長期低頭坐著，導致頸部的肌肉，長時間處於緊張狀態，引起頸部肌肉的勞損，出現疼痛等不適症狀，嚴重的可以引起頸肩症候群，最終可引發頸椎病。避免這類情況發生要注意：1、不要長時間低頭坐著，超過一小時，就起來活動一下。

2、進行功能鍛鍊，具體方法：(1)用頭部寫「公尺」字；(2)兩手交叉從後方抱住頸部，頸部向後用力，堅持10－20秒，一天3次，每次不少於15遍。（3）自行用手按摩頸部。