除了藥物治失眠，還有其他方法？

1樓：成功囝

飲食**失眠（一）黑芝麻、桑葉、核桃肉各25克，金橘8克搗碎成泥狀每晚睡前服1次連服4—5天（二）黃花菜20根，酸棗仁15粒，炒熟搗爛研成細末，每裂哪脊晚肆滲睡前服1次，連服1周。（三）牛奶1杯衝雞蛋，每晚睡前服1杯。（四）蔥白7根，大棗20枚，加水煮沸20分鐘後吃棗喝湯，每晚睡前1次。

五）五味子10克，蓮子肉30克，百合15克，共同煮湯，睡前服1次。（六）百合30克、芹菜根60克，緩歲煮湯，睡前服1次。（七）瘦豬肉250克，蓮子30克，放入沙鍋中加入燉湯，每日食用1次，連吃1周。

八）因過度疲勞而不能入睡的人，可在睡前吃蘋果、香蕉，因為這些水果屬鹼性食物，能抗肌肉疲勞。然後再將鮮橘切開放在枕頭邊。其水果的芳香味道對腦神經起著鎮靜作用。

所以應該調節自己：1.慾望少點， 2.

攀比少點， 3.心態平衡點，4.知足常樂多點 ,

2樓：孤鴻寡鵠

從我這幾年的從醫經驗來看，**失眠，食療、針灸等困橡等這些都屬於輔助**方案，要想治好失眠除了以上輔助方案外，關鍵還是藥物。中醫在**失眠方面具有許多西醫所不及的成就。中藥裡面，目前大眾口碑比較認可的是中藥百眠安談物，療效比較快，輕汪侍旁度失眠者4至6貼即可**，不過售價相對比較高。

**失眠最好的藥物是什麼？

3樓：濮陽千山平定

這是大多數人的現象，在這個高競爭的生活環境下，不失眠就怪了。主要是我們要知道如何調節失眠。

每天睡前可以喝上一杯[古方茶療yi眠茶]，可以有效的緩解失眠和睡不著的情況，我媽媽用的就是這。

食療方法也可以改善失眠：

1)牛奶飲：取牛奶250毫公升，睡前頓服。適用於失眠或入睡不深者。

2)瘦肉蓮子羹：取瘦豬肉片250克，蓮子肉50克，加水共煨燉至熟，調味服食。適用於失眠、氣短乏力者。

3)核桃芝麻散：取核桃仁、黑芝麻各50克，炒熟研末後加入白糖15克混勻即可。日服1次，每服約10克。適。

用於心悸失眠、腦中作響者。

4)百合龍骨湯：取龍骨15克，加水煎煮60分鐘後，加入百合30克煮熟，吃百合飲湯。每日1次，飲湯400毫公升。

適用於失眠心煩，盜汗者。