1樓：橙子
**上有，前一段我剛買過，貌似沒什麼用處。
2樓：網友
**上很多，街上我找過，沒有。
睡覺打鼾枕頭怎麼墊比較好
3樓：花為誰栽
睡覺打鼾是常見的情況，有的人是因為太累了，有的則是和個人身體狀況有關係，比如肥胖、比如有鼻炎等等。睡覺如果經常打鼾的話，不妨注意一下枕頭的高度以及枕枕頭的方式，說不定會有改善。
打鼾主要是由於咽部變窄，氣流通過狹窄的通道引起鼾聲。因此，枕頭的高度不是問題。整體來說，枕頭要高一些，但最重要的還是枕頭的擺放位置。
打鼾的人頸部很短，氣流無法通過。想要緩解打鼾症狀，重點是要儘量靠在枕頭的下部墊到肩部而不是頭部，這樣氣流就會在頸部向後傾斜時平滑。另乙個技巧是打鼾患者應儘量側睡。
側睡更容易透氣，特別是對於肥胖的人。綜上所述，打鼾的人枕枕頭要儘量高，儘量向下，靠在肩膀上，頸部向後伸展，儘量側臥。這對改善氣道非常有效。
枕頭高一點可以緩解打鼾的情況，但是不能過高。
睡覺容易打鼾的人一定要選擇乙個高度合適的枕頭。有些人認為高枕頭可以改善呼吸，事實上，這是乙個錯誤的想法。 如果枕頭太高，打鼾反而會更嚴重。
所以在枕頭的選擇上，我們最好選擇更柔軟、更有彈性的枕頭。枕頭的高度可以按照我們一側肩膀的寬來選擇，有利於人的呼吸。
1. 過度勞累：過度勞累是導致夜間睡眠和打鼾的主要原因。
平時要注意勞逸結合，避免過度勞累，養成良好的生活習慣，及時緩解精神壓力。過度的精神壓力也會導致夜間打鼾。良好的生活習慣可以有效緩解睡眠打鼾的現象。
2、肥胖：日常生活中肥胖的人更容易失眠和打鼾。肥胖給人體帶來很大的危害。
肥胖不僅會引起腦缺血缺氧，還會導致免疫功能下降，引發嚴重問題。要想保持健康的體重，就要加強鍛鍊，提高自身的免疫功能，保持健康的體重。
3、不良生活習慣和打鼾：可能是長期抽菸喝酒引起的。長期吸菸和飲酒對人體的危害很大，而菸酒中含有對人體有害的物質。
長期大量抽菸喝酒不僅會影響健康，還會影響患者的生活質量，睡覺打鼾的人應該改掉不健康的生活習慣。
什麼枕頭**打鼾？
4樓：匿名使用者
目前只看到 **打鼾最好的是斯百瑞呼吸機。
打鼾枕頭
5樓：鏡中花
睡眠呼吸暫停綜合症選擇合適的枕頭有原則。
睡眠呼吸暫停綜合症很多時候由於氣道阻塞造成嚴重的打鼾，所以，尤其是晚上睡眠的同時，對於枕頭，對於睡姿的要求比較高。乙個合適的枕頭雖然不能**睡眠呼吸暫停綜合症，但是確可以很大程度上減輕osahs患者的打呼嚕。鼾聲的產生：
由於睡眠呼吸暫停綜合症的氣道通常比正常人狹窄，白天清醒時咽喉部肌肉代償性收縮使氣道保持開放，不發生堵塞。但夜間睡眠時神經興奮性下降，肌肉鬆弛，咽部組織堵塞，使上氣道塌陷，當氣流通過狹窄部位時，產生渦流並引起振動，從而出現鼾聲，嚴重時呼吸可以暫時停止，從而影響人的身體健康。 專家提醒：
多數睡眠呼吸暫停綜合症患者知道睡軟枕頭不好，躺下去頭很容易向後仰，脖子和頭部自然的曲度發生，使喉部肌肉過度緊張，從而加重打鼾的程度**。於是不少睡眠呼吸暫停綜合症患者便把眼睛瞄上了較硬的枕頭，都是不少人的首選枕頭。這些枕頭確實有一定的保健作用，但打鼾的人在選擇時應多考慮考慮。
因為過硬的枕頭彈性差，枕下去不易變形，枕頭會讓旅瞎脖子窩住，使呼吸道的角度改變，呼吸不順暢，加重打鼾的程度。 因此，對睡眠呼吸暫停綜合症打鼾的人來說，選用合適的枕頭是非常有原則的，也是非常重要的。首先要選擇軟硬適度的枕頭，並且外形符合人體工體力學，以國內常用的某品牌枕頭為例說明，一方面枕頭貼合頭頸部曲線，改變頭頸部上氣道肌肉及頜面部的骨骼結構變化，保持咽部和上氣道通暢。
另一方面改善呼吸中樞對呼吸的控制功能異常，保持呼吸中樞神經系統正常興奮性，有效保持晚上睡眠時氣流通暢，譽鎮則最大限度減輕睡眠呼吸暫停。再一方面，關鍵是技術調節的軟硬度與人體的適應情況，就是可以把人體的壓力和枕頭相應匹配的**力值匹配。其次，喜歡仰臥的人在選擇枕頭時，將虎口向上握拳，枕頭的高度等於豎著的一拳高為宜。
同時要注意，睡眠呼吸暫停綜合症打鼾的人選擇彈力過強的枕頭也不好，這樣頭部不斷受到外加的彈慶棚力作用，易產生肌肉疲勞和損傷，也會加重睡眠呼吸暫停綜合症打鼾的程度。 所以，綜合來考慮，睡眠呼吸暫停綜合症患者選擇枕頭是很有講究的，需要加以重視，並仔細甄別。
用什麼枕頭能避免打鼾
6樓：藝術小沙
很多人睡覺打鼾，特別是一些體質偏肥胖的人，由於鼾聲較大甚至影響家人的睡眠。其實，只要對枕頭的軟硬度稍作調整，就可能止住鼾聲。
上海睡眠專家主任醫師施明在接受《生命時報》記者採訪時表示，習慣打鼾的人，一定要選擇軟點、高低合適並且有彈性的枕頭。
施明分析說，鼾聲是人體在呼吸時，氣體在氣道中流動時碰到阻礙產生震動發出的聲音，而這種阻礙多由於氣道組織中肌肉鬆弛或肥大等原因所致。所以要減緩這種情況，保持氣道不被梗阻很重要。
乙個軟點、高低合適並且彈性較好的枕頭，對於改善或減輕有鼾症的人來說很重要。」施明說，在選擇枕頭時，一定要選擇軟一點的棉質枕頭，頭枕上去後要有收縮彈性。目前市場上那種一面是棉軟的，一面是蕎麥皮的就比較適合。
太硬的枕頭，比如玉石枕、涼枕等，由於沒有彈性，脖子會被窩住，或者頭會向後仰，容易導致氣道的重心下垂，使氣流在通過氣道時，容易發生梗阻，從而加重鼾聲。但太軟的枕頭，比如氣枕等，睡覺時，頸部得不到支撐，也容易使氣流產生阻礙發出聲響。此外，選軟枕頭時，枕頭在一拳高左右最好。
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去網上看看吧！多的是，不過貌似現在過季了，不知道能不能買到新鮮的，不過醃製的或者晾晒的應該肯定有。可以買到香椿芽?蠻久前我在大潤發買到過一次，很老，不好吃，後來在一個小集鎮上買到過一次 香椿炒肉很好吃，可惜這邊沒有。她家好象在向陽路上的，報社西面一點點的。找去吧！也得網購香椿樹.小時候常吃的，歡喜的...