1樓：匿名使用者
薏公尺，又名薏苡、薏仁、六穀公尺等。薏公尺在我國栽培歷史悠久，是我國古老的藥食皆佳的糧種之一。由於薏公尺的營養價值很高，被譽為"世界禾本科植物之王"；在歐洲，它被稱為"生命健康之禾"；在日本最近又被列為防癌食品，因此身價倍增。
薏公尺具有容易消化吸收的特點，不論用於滋補還是用於醫療，作用都很緩和。
營養功效】 薏公尺因含有多種維生素和礦物質，有促進新陳胡汪代謝和減少胃腸負擔的作用，可作為病中或病後體弱患者的補益食品，經常食用薏公尺食品對慢性腸炎、消化不良等症也有效果。薏公尺能增強腎功能，並有清熱利尿作用喚圓，因此對浮腫病人也有療效。經現代藥理研究證明，薏公尺有防癌的作用。
其抗癌的有效成分中包括硒元素，能有效抑制癌細胞的增殖，可用於胃癌、子宮頸癌的輔助**。健康人常吃薏公尺，能使身體輕捷，減少腫瘤發病機會。薏公尺中含有一定的維生素e，是一種美容食品，常食可以保持和做塌人體**光澤細膩，消除粉刺、色斑，改善膚色。
並且它對於由病毒感染引起的贅疣等有一定的**作用。薏公尺中含有豐富的維生素b1，對防治腳氣病十分有益。
2樓：匿名使用者
經常喝也不好，它是帶寒性的，喝多了身體就會寒涼，以後就會腰骨痛。
最好每前模螞天起床後喝碼做杯鹽水，慧埋不僅可以清腸毒，還可以去痘痘，一定要堅持，這是我的體驗哦。
長期吃薏仁紅豆粥，真的能夠美白嗎？
3樓：北慕
薏仁本身具有一定美白作用，但並不是主要功能，效果可能不是很明顯。建議不能食用過量。想美白建議要由內到外做起。
多吃白色的東西，比如牛奶豆漿杏仁等等。有一款薏仁水也是很不錯的，是保溼外用的。搭配使用吧。
而且要長期堅持。薏公尺除溼健脾，它含有一定的維生素e，是一種美容食品。
常食可以保持人體**光澤細膩，消除粉刺、色斑，改善膚色，薏公尺性寒涼，所以體質虛寒的人、婦女經期、消化功能不良、孕婦等不易食用。紅豆鐵含量豐富，有很好的補血功能。能養顏美容、益氣養血，有助美白祛斑的功效。
因此經常食用紅豆薏公尺粥，有美白養顏的效果。薏公尺紅豆粥具有利水除溼、和血排膿、消腫解毒、通乳等功效。適用於腰以下的水腫，乏力氣短，心悸頭暈及口腔潰瘍的病人。
薏公尺有養顏美膚的作用，堅持食用對**肯定有益。食療可以由體內幫您很快的變白。白菜、洋蔥、蘿蔔對於退黑色素就有很好效果，玉公尺中的胱胺酸含量豐富是食物中少有的，也是可以替您阻擋紫外線的天然食品，水果中的士多啤梨、奇異果、芭樂、西紅柿、檸檬等維他命c含量較豐富的食物也是天然的美白聖品
薏公尺會使身體冷虛，故虛寒體質的人不適宜長期吃薏公尺。正值經期的女性也應該避免食用薏公尺。薏公尺所含的醣類黏性較高，可能會妨礙消化，所以消化功能不良的人不能吃薏公尺。
孕婦不宜多吃薏公尺，薏公尺有利尿作用，可能會引起體內鈉鉀離子的不平衡，水分也會排出較多，羊水量也許會減少，但並不會引起胎兒畸形，孕婦可以吃但不可以多吃。
4樓：木青
這東西是可以的呀，畢竟它的功效就是這樣子的確實是可以美容養顏的。
5樓：資深辰老師
紅豆薏公尺粥應該是可以美容養顏的，而且可以去溼氣。
6樓：零壹零呀
可以，薏仁紅豆可以有排毒美顏的功效，所以長期吃薏仁紅豆粥可以美白。
7樓：網友
我認為長期吃薏仁紅豆粥能美白，薏仁食美白的，紅豆是美白的 所以薏仁紅豆是美白的。
8樓：浮生晨風
薏仁紅豆粥是可以排毒養顏的，長期堅持吃可以美白。
9樓：小樊故事會
有一定的功效，而且還可以去溼氣，深受女生熱愛。
10樓：網友
肯定是有一定的功效的，這就是很多女生喜歡吃這種食物的原因。
11樓：否羑澤丶亦良
應該是有一些功效的，畢竟這兩種食材都是特別的好。
12樓：網友
好像不行吧，這兩種食材好像都沒有美白的作用。
每天吃薏公尺粥真的可以去痘嗎?很想知道,有誰能告訴我
13樓：網友
薏苡仁(苡仁公尺)
性味】甘、淡、微寒。
功用】(1)健脾利溼：用於脾虛溼盛之洩瀉、水腫，常配茯苓、車前子。
2)清熱排膿：用於肺癰胸痛。治肺膿腫常配葦莖；治腸癰、急性闌尾炎，常配敗醬草、紅藤。
這個是古藥典上的說法，至於現在有很多說法說「使**光滑，減少皺紋，消除色素斑點的功效。對面部粉刺及**粗糙有明顯的療效，」反正無人驗證。
我吃過一陣，沒啥感覺，但是也吃不出問題。
這類以保養為主的東西，不要苛求療效顯著。
祛痘還要生活習慣好最重要。
14樓：網友
薏公尺清熱方便排便。只起輔助作用。不能說你就靠它祛痘。中藥其實對痘痘沒有多大作用，別花拿錢了。多上幾次大號唄。
所以，吃薏公尺不能真的祛痘。
15樓：遺忘_小白兔
薏公尺是脫水的，功效喝咖啡差不多。
16樓：薔薇夜舞
可以，就是時間長點效果小點。
我想問一下每天喝薏公尺水可以嗎會有***嗎可以美白嗎
17樓：網友
可以，但是同時也可以參考以下方法。
八個美白肌膚的秘訣：
一：注意勞動保護：在室外勞動時，一定要避免直接在陽光下曝曬，可在暴露部位搽一些防曬增白霜。
二：飲食宜合理：少吃食鹽，以減少黑色素的形成。平時要多飲水，多吃新鮮蔬菜，多吃山楂、胡蘿蔔及各種水果。
三：禁用含有雌激素的軟膏或化妝品：原因是雌激素可促進黑色素形成。
四：常服大劑量維生素c：維生素c能清除**細胞中的自由基，達到美白肌膚的效果。
五：用雞蛋清和蜂蜜：睡前取雞蛋清，用兩手掌揉搓，塗臉部過1－2分鐘穗宴後，用熱毛巾擦淨，然後再塗蜂蜜，翌日早晨洗淨，能使**細嫩槐衡、白晳。
六：用銀杏仁可起到增猜明銀白作用：取銀杏仁600克去皮去核，曬乾研細末，加蜂蜜或雞蛋調和。晚上塗手和臉部，翌日早晨洗掉，能防止或減少皺紋。
七：服用蘆薈汁：長期服用蘆薈汁，能使**增白，身體苗條在口服蘆薈汁的同時再塗蘆薈化妝水，效果更佳。
八：白茯苓加蜜可增白**：取白茯苓粉，白蜜調和，晚上塗臉部，翌日早晨洗淨，塗7天，就可見效。
18樓：網友
薏公尺對寒性體質不好。
薏仁粥怎麼吃美白？ 薏仁粥怎麼吃美白的
19樓：森嶼麋鹿
美白和**是女性最為關注的問題，經常吃一些薏公尺可以起顫併到美白的效果，所以很多的女性都是比較喜愛的，甚至有非常多的女性，聽說吃薏公尺可以美白之後，就開始嘗試著吃，但是沒有掌握正確的吃法，來的效果不是非常明顯，而且薏公尺的做法也比較多，有說薏仁粥就是非常常見的薏公尺做法，那麼薏仁粥怎麼吃才美白呢？
美白薏公尺粥。
1、薏公尺粥。
薏仁含有豐富的茄燃跡水溶性纖維，可以藉由吸附負責消化脂肪的段巧膽鹽，使腸道對脂肪的吸收率變差，進而降低血脂肪。另外，薏仁可促進體內血液和水分的新陳代謝，有利尿、消水腫的作用，所以能達到**的效果。由於薏仁不容易煮熟，過度烹煮也會破壞效果，所以煮之前最好先用水浸泡三個小時以上。
薏仁熱量不高，卻有飽足感，是養生保健的自然飲食中極富營養、又能清除體內雜質的膳食。
2、綠豆薏公尺粥。
將15克大公尺，15克綠豆，洗淨，加水熬粥，直接食用可充飢，清熱解渴，補肺、健脾胃、清熱、祛風溼、消水腫。還可以加上綠豆粉一起做成豆沙，煮成綠豆薏公尺粥，綠豆和薏仁都有利尿、改善水腫的效果。薏仁本身有淡化黑斑、美白肌膚的功效，而綠豆則有解毒的作用，使體內毒素儘快排出。
3、百合薏公尺粥。
將薏公尺50克、百合15克洗淨，放入鍋中，加水適量，煮至薏公尺熱爛，加入蜂蜜調勻，出鍋即成。特點：甜香，熱糯，略有清香味，此粥常吃，健脾益胃，澤膚祛斑，可用於**女性面部雀斑、痤瘡、溼疹等症，對青春少女美容有益。
除了上述的一些做法之外，薏公尺也可以做成飲品，尤其是在夏天的時候特別適合，比如說檸檬薏公尺水就可以非常好的起到防曬和美白的作用，而且可以利水消腫健脾去溼氣，所以掌握正確的吃法，才能夠可以起到很好的美白效果。
一道祛痘養顏薏公尺粥怎樣做好吃呢？
20樓：查貞
薏公尺紅豆粥。
主料 薏公尺適量 紅豆適量。
輔料 桂圓適量 黑豆適量。
薏公尺紅豆粥的做法步驟。
1. 配置適量薏公尺、紅豆。薏仁公尺，是常用的中藥．又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消腫、健脾去溼、舒筋除痺者鋒、清熱排膿等功效，為常用的利水滲溼藥。
2. 沖洗下比較好。赤小豆是紅色的，養血，古籍裡記首罩晌載它"悶純久服令人瘦"，就是說經常吃紅豆還有**的作用。
3. 電飯鍋熬粥比較方便，放好水，紅豆薏公尺放裡面，只等成熟。
4. 薏公尺很硬，紅豆也很硬，如果放在鍋裡一直熬，大概熬乙個多小時還不爛，很浪費火或者電，而且搞不好還會把水燒乾，造成糊底。建議：
在鍋里加進去足夠的水，燒開後熄火，讓薏公尺和紅豆在鍋裡悶半個小時，再加火，燒開後再悶半個小時，薏公尺紅豆粥就煮成了。
21樓：芊芊梓沫
材料。薏公尺50克，大公尺50克。
做法。1、將薏公尺和大公尺洗淨後，用清水浸枝姿泡2個瞎遊小時。
2、鍋中倒入水大火燒開後，倒入浸泡好的公尺，將公尺和水混合均勻後，半蓋上蓋子，把不鏽鋼勺子放在鍋中，改成中火煮20分鐘即可。ps：在煮粥的時候放一把勺子進入，並把火力調整為中火，可以改變水的沸騰磨搭銷方向，粥不會溢鍋。
22樓：團隊小助手
材料。薏公尺50克，大公尺50克。
做法。1、將薏公尺和大公尺洗淨後，用清水浸泡2個小時；改搜公升。
2、鍋中倒入水大火燒開後，倒入浸泡好的公尺，將公尺和水混合均勻後，半蓋上蓋漏碼子，把不鏽鋼勺子放在鍋中，改成中火核老煮20分鐘即可。（在煮粥的時候放一把勺子進入，並把火力調整為中火，可以改變水的沸騰方向，粥不會溢鍋。）
23樓：網友
薏公尺泡水7一8小時左右，鍋中加水3倍燒開十大棗十花生十瘦肉丁十枸杞十鹽，漫火熬製粘凋，出鍋。
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