1樓：各種功能用
運動 你得能堅持 不然 抽脂 藝星成都。
2樓：匿名使用者
所有**方法均是直接或間接圍繞熱量為中心，有效指標為減少熱量，健康指標為保護基礎代謝，持續指標為食慾控制中的飽腹感和滿足感。
第一步：坐在椅子上，兩腿慢慢往上抬。
第二步：兩手輕輕放在小腹上，慢慢地吐氣，吐氣的同時漸漸收緊小腹。
第三步：吐氣慢慢加快，小腹越收越緊，肩膀保持輕鬆。
第四步：小腹已收到最緊的程度時，沒纖陪氣也同時吐完。
第五步：豎皮肩膀與小腹都放鬆後，慢慢地開始吸氣。
第六步：儘量吸氣，此時小腹不用刻意收縮，轉而換成腹部向枯蠢下壓的方式。
老公一直嫌棄我腰太肥，想做個吸脂快速瘦腰，有經驗的人回答下幫下忙可以嗎？
3樓：網友
老夫老妻的即使瘦下來他也不會覺得你是女神。即使你整成女神樣他也不會新鮮。
有沒有不吸脂,不打瘦腿針,就可以瘦腿的方法
4樓：匿名使用者
那就只能採取運動**了。
哪些人不適合做腰部吸脂手術
5樓：粉紅鳳凰
什麼是最有效的減脂方法？如果你還停留在無休止的有氧訓練，那麼你已經out了。我將介紹最新最有效的減脂方法，你只需要每天8分鐘的家庭訓練，其效果遠遠超過60分鐘的有氧訓練，幫你省錢省時間、方便有效的減脂。
下面我們深入淺出的講解一下：
對於每天1個小時有氧訓練的朋友來說，一天24小時只有1個小時在消耗脂肪，那麼我們如何讓我們的身體在剩餘的23小時裡也同樣消耗脂肪呢，這就是我們今天要談論的話題，也稱為"脂肪燃燒機"。
一、人有兩個脂肪燃燒機，第乙個：代謝系統。
當你在運動的時候心跳加快，迴圈系統加快，代謝系統加快，脂肪燃燒機（代謝系統）運轉加快了，所以脂肪燃燒也就加快了。如果你能持續提高你的代謝系統，不光是在運動時，並且在你不運動的時候代謝系統也處於高速運轉狀態的話，你就比其他人更快更有效地一天24小時地燃燒脂肪。好比汽車開動時需要消耗汽油，那麼如果停車後發動機還是正常運轉，就會持續的消耗汽油。
二、人的第二個脂肪燃燒機：肌肉。
肌肉無時無刻都在燃燒著脂肪，如果你的肌肉含量高，那麼你的脂肪燃燒速度就快，所以減脂的第二大利器：增加肌肉含量。增加肌肉要比代謝系統的減脂效果要好。
現在回到正題，如何安排這8分鐘的訓練以便達到增加代謝系統和肌肉含量的目的呢，需要提示的是，雖然只有短短的8分鐘，也正說明了它的強度非常大，如果8分鐘過後你仍然感覺很輕鬆，那麼一定是你的方法不對或沒有用心，是達不到訓練效果的。
這8分鐘的訓練你藉助自己的自身重量或者器械來有效地減脂和增加肌肉，使你的代謝系統在訓練結束後的24到48小時內仍高速運轉，這就意味著延長了燃脂的時間。你的運動的強度越高，燃脂就越多。
8分鐘的訓練包括4組動作（力量與有氧結合）：俯臥撐、跨跳、高抬腿、交換腿的動作。乙個迴圈裡每個動作各做一組，每個動作20秒（也可以做到力竭為止），休息10秒進入下乙個動作。
共4個迴圈8分鐘。（如果你已經是健身專業人士，可以提高到12分鐘甚至18分鐘，就是50秒運動，10秒休息，反覆18次）。這8分鐘訓練的結果完全取決於你自己的努力，取決於你在這8分鐘（或12分鐘）之內要怎麼驅動或逼迫自己來做動作。
如果你把身體的舒適放在運動強度之前，你就不會得到你想要的結果。當然其中的動作，也可以根據自己的情況進行組合，趕快嘗試下吧。
祝你早日成功，如對您有用請【選為滿意】，給個【給力】表示鼓勵。謝謝。
本人120斤，163，吃得不多，想抽脂，有沒有抽過脂的啊，**嗎，瘦腰身一圈大概多少錢啊
6樓：網友
告訴你個**方法，可以試試，
7樓：己活ga繽紛煙火
看你頭像這麼漂亮抽脂幹什麼，白白胖胖的多好，我是男的。
8樓：baby尕默默
最好不要抽脂，不然身體肉摸著很難受，本人正在用一款**保健品，挺好用的，**也不是很貴。
9樓：匿名使用者
發個**瞅瞅再給你建議。
10樓：手機使用者
抽脂還不如做穴位埋線。
11樓：耗紙
建議運動** 想瘦腰的話可以轉呼啦圈。
12樓：重慶鑫煌租車
美女你想多了喲！身體要緊喲！
腰部吸脂手術是不是真的可以瘦腰
13樓：匿名使用者
1、跑步3分鐘不只可以選擇跑步，還可以選擇跳繩、原地跑步等，運動強度控制在70%支配。怎麼來衡量這個70%的運動強度呢？我們可以這麼來衡量，跑步的時分身體感觸在累和不累之間即可。
套練習動作練習者可以根據自己的身體情況，來選擇是做10套仍是5套練習動作。練習者可以選用墨守成規，逐漸增加練習動作的套數，因為做的練習動作越多，減肚子的作。。
想、減、下、來。
+ 5_2_3 ◢，0-8-9 ◢，9_9_0 ◢,用也就越好。
3、在做肌肉練習的時分，建議在1分鐘的時間內盡或許多做，能做10個，決不偷閒做8個。一樣做的多，減肚子上肥肉的作用也越好。假設在肌肉練習的時分不可以堅持1分鐘，那麼也可以根據自己的身體情況恰當休憩個3到5秒，以保證可以堅持下來。
4、運用這套辦法需要選用每週最少練習3次，每次練習時間在45分鐘支配，堅持6個星期你就會看到顯著的作用。大吧x
腰部吸脂手術是不是真的可以瘦腰
14樓：鄒巖
什麼樣的腰好看，從美學角度，腰部與臀部的比例達到70%的比例是最佳的尺度，這樣的腰對於男性來說最具有吸引力，但是，這對於「沒有腰」的人來說有沒有可能性呢。當然，通過腰部吸脂術，就可以輕鬆擁有與身體比例協調的腰部曲線。
哪些人不適合做腰部吸脂手術
15樓：網友
都不適合，健康最重要。
哪些人不適合做腰部吸脂手術
16樓：桂花飛刀
現在多數女性都有腰太粗，小腹婆的問題，由於長期坐著或者生育等一些原因，造成贅肉堆積在腰腹部，十分難減。所以現在流行的腰部吸脂手術大受歡迎。可是，有些人並不適合做腰部吸脂手術，哪些人不適合呢？
腰部吸脂手術現在已經是一種十分流行的**方法，但是還是要根據患者的實際身體情況和手術中的吸脂量來確定手術的安全性，所以建議以下愛美人士慎做腰部吸脂手術： 1. 凝血機制異常和正在月經期的女性暫時不適合做腰部吸脂手術。
2. 未發育成熟的青少年暫時不要做腰部吸脂手術，青少年尚未發育完全，建議最好通過運動來**，更為健康。 3.
因繼發於其他病症引發的肥胖。這類患者做腰部吸脂手術，意義不大。 4.
身體不健康或者身體主要臟器有問題得患者，像高血壓，糖尿病的患者也都不適合腰部吸脂手術。 現在大家知道，再去做腰部吸脂手術的時候一定要看看自己是否適合，再到正規的整形醫院去諮詢醫師後，聽取醫師的建議，選擇適合自己的手術。
治療鼻炎的辦法 不吃藥 不手術
防過敏源。鍛鍊身體。提高免疫力。季節性的要吃些脫敏藥。我家就有乙個大鼻炎，其實還是要看情況的，如果輕的，按我上面說的辦法沒錯。如果很嚴重，還是應該聽醫生的，該吃藥吃藥，該手術手術。因為鼻炎會影響很多事情，比如身體免疫力會更低，細菌會容易侵入，會常感冒。會頭暈，吃東西感覺不香。會容易缺氧，感到疲勞，時...
如何乙個月瘦40斤啊，不吃藥不吸脂的奧
你好，首先要注重飲食，早上要吃的很有營養很豐富，中午7分飽就好，晚上盡量少吃或不吃，實在餓了吃點水果和黃瓜，西紅柿等，水果也要適量，因為水果裡面也含有較高的糖份。百。度。找。到 梅曉清的 奮鬥史 第一條就是很不錯的方法，我就是通過她的方法減。肥成功的。希望你也早日成功。除此之外在日常生活中平時要養成...
有沒有不吃藥治咳嗽的辦法，有沒有可以不吃藥治咳嗽方法？
一.蘿蔔 1煮蘿蔔可治咳 一連數日咳嗽不止，晚上難以入睡，可買幾根白蘿蔔，每晚把半截蘿蔔切成片，用清水煮，蘿蔔 熟後用茶杯或小碗將水濾出，待稍冷後喝下。咳嗽便可減少。連續喝幾天，咳嗽就可痊癒。2燒蘿蔔止咳 把 心裡美 蘿蔔切成約5釐公尺厚的條狀或片狀，放入爐灶內燒 煤氣灶可用鍋烤 燒至半生不熟的程度...