1樓：匿名使用者
嗜睡是一種神經性疾病，它能引起不可抑制性睡眠的發生。這些睡眠階段會經常發生，且易發生的時間不合適宜，例如當說話、吃飯或駕車時。儘管睡眠可以發生的任何時間，但最常發生的是在不活動或單調、重複性活動階段。
嗜睡通常最初發生在15~30歲的年齡段，但也有的人出現嗜睡現象的時間比較早或比較晚。一旦出現嗜睡的現象，它會伴隨你終生。男人和女人受影響的程度一樣。
嗜睡的最初症狀通常是白天時感到很嚴重的睡意。然而，可能需要好幾年才能確診病人的確患有這種疾病，因為引起白天睡意過多的原因除此之外還有很多都能產生這種症狀。
患有嗜睡的人不需要過多的睡眠時間，但作為**方法的一部分，他們需要白天小睡，因為他們很難長時間保持清醒狀態。晚上健康的人正常情況下都經過睡眠的數個階段後進入或結束快速眼動（rem）睡眠階段。在rem睡眠時，你的腦電波跟那些清醒的人的相似，產生清晰的夢境，肌肉品質鬆弛。
嗜睡階段人的腦電波模式能跳過某些或所有其它的睡眠階段，導致人突然從清醒狀態轉到rem睡眠階段，或直接從rem睡眠階段醒過來。
2樓：匿名使用者
··那些科學的我就不解釋了·一般是發生在吃的飽了，就午睡的時候。我剛剛就夢魘了·因為從小一直夢魘所以就不怕了，一般是壓力大的時候發生的，剛剛吃完飯我就跑去睡覺，結果又夢魘了·就是剛醒來不能動，但是卻能清楚的感知周圍的一切，聲音，影像什麼的，甚至會出現幻覺·有輕微窒息現象。我總結了那麼多次夢魘的經驗。
夢魘的時候身體只有兩個地方能動，乙個是腳趾。乙個是嘴，所以我一般都使勁蜷腳趾，疼醒來，或者咬舌頭。沒事。
如果你放鬆了就會繼續睡著，繼續夢魘。不要緊張，以前我一次夢魘會掙扎個三四次都醒不過來，剛感覺能動了就睡著了。還夢見很可怕的東西，初中時夢見床頂上吊了個女的，穿個裙子。
結果裙子越拖越長罩住我，然後我就不能呼吸了。總之，儘量不要吃飽了就睡。這時候的血液迴圈都集中在胃部，腦部供血不足就會出現這種意識醒了，身體還處在熟睡的狀態。
這也叫深層睡眠。人一旦很疲憊會直接跳過淺睡眠進入深層睡眠這樣就會出現夢魘。希望能幫到你。
沒有快速眼動的睡眠質量如何?
3樓：乾萊資訊諮詢
實際上，是否睡得好與「量」關係不大，渣李塌而與深度睡眠密切相關。在深睡眠狀態下，大腦皮層。
細胞處於充分休息狀態，能夠消除疲勞、恢復擾簡精力、提高免疫力。
如果第二天醒來，感覺頭腦清醒，沒有疲勞感，說明昨晚獲得了足夠的深度睡眠；反之，則說明深度睡眠時間過短或者一直處於淺睡狀態。
深度睡眠佔整個睡眠時長的比例很小（15-25%），主要發生在入睡後第乙個睡眠週期。
的非快速眼動睡眠期。
因此，這段時期被稱為「**90分鐘」（也有部分人認為快速眼動睡眠期也存在深度睡眠）。如果這個週期質量不佳，接下的週期也會出現問題，即使睡的時間很長，第二天醒來也會感覺沒睡好。
而如果第乙個睡眠週期比較好，剩餘時間的睡眠也會變得更好，即使後面睡得時間短一些，影如圓響也會比較小，這可能也是有的人睡8個小時卻沒有睡6個小時的人睡得好的原因。所以是否睡得好根據起床時的狀態來判斷是最合理的。
快速眼動睡眠期的現象(快速眼動睡眠的生理意義)
4樓：夏末蔚曳
1.眼外肌的陣發性抽搐導致眼球快速的水平方向運動。
2.在閉合的眼瞼中可以看到眼球左右的移動。
3.但人已進入熟睡中。
4.全身肌肉放鬆，尤其是維持姿態的肌群張力減退。
5.腦血流及代謝增加，引起心率加快，呼吸快而不規則，血壓稍上公升，體溫公升高。
6.腦電波狀況和清醒時相似，呈低電壓快波。
7.百分攜雀之八十從餘遊快速眼動睡眠中醒來的人會認為自己在作夢。
8.因為清晰的夢境在這時辯毀早會出現。
入睡多久進入快速動眼期時
5樓：普農冀季
這個時間是不定的。如果忽略入睡興奮狀態，那麼應該在120分鐘內應該可以進入起碼一次的快速動眼期。
為什麼說這個時間是不定的，要解釋下影響因素。。影響因素有兩個，1。你的睡眠週期。2。你入睡時候的興奮狀態。
睡眠週期：乙個人的睡眠由n個睡眠週期組成，每個睡眠週期由乙個快速動眼期（rem）和乙個非快速動眼期（nrem）組成。隨著睡眠時間增加rem慢慢增長，nrem漸漸縮短，直到醒來。
乙個睡眠週期根據人的不同從90-120分鐘不等。
入睡興奮狀態你應該能夠理解，就是如果你入睡前比較興奮，那麼入睡時間會延長，反之則會縮短，而且人本身從睡下到入睡的時間是比較難以確定的。
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