第一屆中國硒營養與健康高峰論壇科學家提出的補硒的十六字方針？

1樓：深海疑雲

這個論壇沒有提出什麼補硒十六字方針。這個論壇關於補硒的觀點是錯誤的（包括亞健康這個概念也是錯誤的），很多專家是為保健品贊助商站臺、宣傳。

硒是人體所必需的微量元素，是谷胱苷肽過氧化酶的成分。這種酶的作用是把體內代謝過程中產生的過氧化氫轉化成水。過氧化氫是一種活躍的氧化劑，在過氧化酶由於缺乏硒而不能發揮正常作用時，體內會累積過氧化氫，從而氧化和損害身體組織。

因此我們的飲食不能缺乏硒。專家建議每天從飲食中攝入的硒的含量為70微克。富含硒的食品包括海產、堅果、肉類等。

我們從日常飲食攝入的硒含量大約為平均每天100微克。如果日常飲食不均衡，或者所在地區的水土缺硒，那麼可以考慮口服含硒藥片(例如亞硒酸鈉)適當地補充硒。

但是硒同時也是一種有毒元素，攝入過量會引起中毒前橡，導致脫髮、肝損傷、公升肆腸胃疾病、神經系統異常等等。美國醫學科學院認為，硒的最低吵悔轎中毒量為每天900微克，每天從飲食和藥片中攝入的硒的含量若不超過400微克是安全的。

科學補硒十六字方針是什麼?

2樓：

摘要。科學補硒補硒的十六字方針是：科學補硒，利國利民，關愛健康，安全補硒。

科學補硒補硒的十六字方針是：科學補硒，利國利民，關愛健康，安全補硒。

可不可以再具體的闡述一下呢？

硒同其臘吵派它微量元素一樣，是人體必須的一種元素，對人體的主要作用有增強人體免疫力，抗氧化等，而硒元素碰賣的長期過度輪賀缺乏易引起內分泌系統和神經系統紊亂，甚至威脅生命健康。

科學補硒十六字方針是什麼?

3樓：

親，您好科學補硒十六字方針，應遵循四大原則：1、缺多少補多少；2、定量補充；3、堅持正確的服用方法；4、食補為主，藥補褲喊為輔。不同人群，硒需求量也不一樣：

1、年齡不同，硒的需求量不同。2、職業不老純槐同，硒推薦攝侍友入量不同。3、健康狀況不同，每日硒推薦攝入量不同。

科學補硒十六字方針是什麼?

4樓：

摘要。具體來看，不同的人需要不同的硒。1.

不同年齡的硒需求不同。0-4歲嬰兒每日硒平均需求量為20-25微克；7-11歲兒童日硒平均需求為45-50微克；14-18歲兒童每日硒平均需求為50微克；18歲以上成年人平均每日硒需求量為50微克。2.

不同的職業，不同的硒推薦攝入量。經常使用手機，操作電腦，推薦每天攝入60-150微克硒；交警和司機每天推薦攝入60-150微克硒；長期吸菸、飲酒、被動吸菸者，建議每天攝入60-150微克硒；從事有毒有害工作者，平均每日硒攝入量為250微克；運動員比賽時，建議每天攝入250微克硒。3.

不同的健康狀況建議每天攝入不同的硒。健康人按照正常飲食，推薦每天攝入60ug硒，以達到補硒的目的。

具體來看，不同的人需要不同的硒。1.不同年齡的硒需求不同。

0-4歲嬰兒每日硒平均需求量為20-25微克；7-11歲兒童日硒平均需求為45-50微克；14-18歲兒童每日硒平均需求為50微克；18歲以上成年人平均每日硒需求量為50微克。2.不同的職業，不同的硒推薦攝入量。

經常使用手機，操作電腦，推薦每天攝入60-150微克硒；交警和司機每天推薦攝入60-150微克硒；長期吸菸、飲酒、被動吸菸者，建議每天攝入60-150微克硒；從事有毒有害工作者，爛穗平均每日硒攝入量為250微克；運動員比賽時，建議每天攝入250微克肢敬硒。3.不同的健康狀況建議每天攝入不同的硒。

健康人按照正常飲食，推薦每天攝入60ug硒，以達歷歷慎到補硒的目的。

補硒4原則：1.缺多少補多少；2.定量補充；3.堅持正確的服用方法；4.食補為主，藥補為輔。

選擇補硒產品1.補充含硒藥物。如亞硒酸鈉、二硫化硒等。

但是，由於**等原因，很難推廣和實用藥物補充硒。2、從飲食中補充硒。如魚粉、小麥、動物肝腎等。。

它們都是含硒量高的食物。然而，食物中的硒含量受當地水土中硒含量的影響很大。如果富硒地區的這些食物可以運到缺硒餘春地區**，這是補充人體硒的好方法。

3、富硒茶補充硒。茶樹是一種天然富硒植物，茶葉中80%的硒是有機硒。茶葉是中基差國傳統的流行廉價飲料，茶葉儲運方便，符搏毀皮合人們的飲用習慣。

人體容易吸收有機硒。因此，富硒茶是缺硒地區補充硒的理想保健飲料。4、硒片。

可以選擇一些進口的品牌，如：oppuland、pcd、ostin等等，都能滿足補硒的需求。

王治倫補硒的十字方針

5樓：

王治倫提出了十字補硒方針：「科學、精準、安全、天然、有機改冊」。他建議，正常人補硒，每棚毀天攝入量以100-200微克為宜；核和巨集患病者每天300-500微克，癌症患者每天1000微克。