1樓：匿名使用者
我用的是綠a螺旋藻，這是純天然的食品，能提高人體免疫力，咱們人體免疫力上去了，身體就會好起來的。
不知道現在有什麼調理亞健康的健康食品啊？我是亞健康啊。
2樓：匿名使用者
人體在正常狀態下，血液為弱鹼性，但是，血液中不論酸性過多還是鹼性過多，都會引起身體不適，主食的面公尺及副食中的肉、蛋類、白糖等食物，食入過多都會導致酸性體質，誘發「亞健康狀態」。
亞健康人群」的飲食調理。
一、首凱導致「亞健康」的具體原因。
導致「亞健康狀態」的原因，是現代生活中的汙染、飲食結構不合理、嗜煙酗酒以及來自社會競爭的各方面壓力等原因，其中飲食不合理是最常見的原因。
有些人仍以傳統飲食習慣為主，即機體攝入低蛋白、高熱量食物，許多人不重視早餐，甚至不吃早餐，機體經常處於飢餓狀態，致使大腦供氧不足，影響腎上腺素、 生長激素、甲狀腺素等內分泌激素的正常分泌，嚴重者可產生情緒抑鬱、心慌乏力、視物模糊、低血糖、昏厥等症狀。還有一些人由於長期的偏食嗜好，而導致「亞健康狀態」。
二、「亞健康狀態」的飲食調理方法。
1、肺氣虛狀態。
有氣短、多者扮喚汗、易感冒等表現，此症者，可缺沒長期食用百合、蜂蜜、白木耳、紅棗、桔、杏仁等食物。
2、脾陽虛狀態。
有便秘、腹脹、腸鳴、噯氣等表現，此症者長期食用山藥、蓮子、百合、山楂、苡仁公尺、飴糖。
3、腎陽虛狀態。
有腰疼膝軟、畏寒肢冷、頭暈耳鳴、發須早白、性衰退等表現，此症者長期食用羊肉、芝麻、胡桃、豆類及豆製品、堅果類食物。
4、肥胖疲勞狀態。
有許多身體過於肥胖者，因體重過重不僅會使身體疲勞，而且會造成心理疲勞。此時應少吃澱粉類和糖類的食物，宜長期食用蘿蔔、捲心菜、白菜、青椒、西紅柿、香菇等蔬菜和水果。
5、心煩意亂狀態。
有失眠、頭暈、心煩表現，此症者宜長期食用養心安神的食品，如煎服龍眼肉、酸棗仁、柏子仁等。
6、神經衰弱狀態。
有視力下降、記憶力減退、行動笨拙等表現，此症者宜長期食用蓮子、龍眼肉、百合、大棗、糯公尺等煮粥食。若是血虛及緊張引起的神經衰弱，可吃桑葚，也可配合熟地、白芍煎服。
選用食療是調整「亞健康狀態」的最佳方法。因為許多天然食物營養全面、無毒***，長期服食，可達益氣、養血、 扶正、健腦、強身、抗衰老的目的，希望你用飲食的方法使自己擺脫「亞健康」狀態。
3樓：匿名使用者
綠a螺旋藻就是能提高免疫力的食品，而且是純天然的綠色食品，你想提高免疫力的話，就去買這個吧。
亞健康調理養生的食品有哪些？
4樓：匿名使用者
亞健康是乙個很普遍的問題，現在也有調節產品了考慮下綠愛螺旋藻，這就是能改善調節亞健康的食品，是純天然的綠色食品，並且**很親民，乙個月也不到100元錢的。
能改善亞健康的保健品是哪個啊？
5樓：n**y淡雅香雪蘭
樓主你去了解下綠愛螺旋藻吧，這是目前公認的調節亞健康效果最好的純天然綠色食品，並且我算了下，就是你吃乙個月也花不了100元錢的。
6樓：你小子飛飛
多喝茶，茶湯中的茶多酚裡的兒茶素能夠清除自由基的能力，而且要比維生素類還要強很多倍。
抗氧化是指抗氧化自由基的簡稱，英文anti-oxidant。人體因為與外界的持續接觸，包括呼吸（氧化反應）、外界汙染、放射線照射等因素不斷的在人體體內產生自由基。科學研究表明，癌症、衰老或其它疾病大都與過量自由基的產生有關聯。
抗氧化的物質則可以過量消滅或清除自由基，從而有效克服其所帶來的危害。
7樓：網友
亞健康表示你的身體機能已經處於下坡狀態了，你需要做的是調養，並不僅僅是靠吃什麼或喝什麼可以解決，合理的飲食搭配，固定健康的睡眠習慣，適當有氧運動。
想知道亞健康症狀調理的好方法？你們能給推薦下嗎？
8樓：匿名使用者
平常注意要適量的去鍛鍊，買點綠a螺旋藻吃上，這個產品能提高人體免疫力，從而降低三高問題。
9樓：匿名使用者
放鬆心情，保持充足的睡眠和樂觀的心態拆銀，這幾點是很重要的。
其次就是吃中藥慢慢調理，中藥是對身體的綜合調理，認準原因。
牟華桂。現在的老中醫也是很不好找的，所以名旅螞宴老中醫物者更加不好找，沒關係，你可以先去看看那個，有問題再問我。
10樓：匿名使用者
你好，亞健康調理：
1、飲食平衡是關鍵。
平衡的飲食肯定是多樣化的，這樣才可以避免營養不良引起的身體虛弱。以下規則需要遵守：每餐乙個水果；每天兩次蔬菜(生熟皆可);食用含有電澱粉的食物，但不要過量(面蠢鬧包、麵點、雹檔行公尺飯、乾菜，最好是粗製的，因為它含有大量的纖維、維生素和礦物鹽);每天一次肉、魚或者蛋；最後還有每餐必不可少的奶製品(如酸奶、乳酪、乳制點心等)。
2.適當補充糖分和碳水化合物。
作為最基本的營養成分，糖分和碳水化合物是體能的主要**。人們所有器官的執行，尤其是大腦，都需要消耗糖分。每天。50%—55%的體能補充都要依靠糖分。
最為有利的是複合糖(即「慢吸收糖」)，因為它不會很快被身體消耗源譁，可以常時間補充能量。以下食品都含有豐富的複合糖：麵點、公尺飯、麵包、乾菜等。
不過，沒有必要每餐都食用，一天一次就足夠了。
飲食專家：餅乾，供給能量。
餅乾的主要成分是小麥，餅乾提供的能量來自其碳水化合物的含量。早餐中，普通餅乾、黃油餅乾或是專用於早餐的餅乾提供的能量能夠保證人們一直到午飯時都精力充沛。如果再吃乙個水果、乙個雞蛋、喝一杯牛奶，就是乙個完整而且能量充足的早餐，保證您一上午都精力充沛。
下午的茶點，吃幾塊餅乾和喝一杯飲料，可以使您以飽滿的工作熱情一直持續到下班。
3.別忘了維生素c
維生素c的抗疲勞功效是眾所周知的，此外，它還有助於增強免疫功能(抵抗病毒入侵)。
獼猴桃、柑橘類水果(如橙、檸檬、柚子)，紅色水果(如士多啤梨、覆盆子)，色彩鮮豔的蔬菜(如白菜、西紅柿、青椒等)都含有大量的維生素c。
飲食專家：水果，提供維生素 滿意！
給說個亞健康調理方法吧？我亞健康了。
11樓：匿名使用者
綠a螺旋藻ok吧，去買點這個吃上吧，這是提高免疫力的綠色食品，效果很好的。
12樓：眼光
1.認識真理，2.學會感恩，3.必有喜樂的心哦！
女性亞健康調理，用什麼效果好？
13樓：匿名使用者
用綠a螺旋藻這個食品吧，這是純天然的綠色食品，能提高免疫力從而調節亞健康問題。
14樓：匿名使用者
你好，首先一定要去醫院檢查。每年要保證有一次到醫院檢查。主要檢查乳腺，子宮。奶茶，咖啡少喝。
要放慢生活節奏，適當休息，可以出去旅遊對身心都是有好處的。少吃快餐，油炸食品，多吃豆製品。
15樓：網友
保持充足的睡眠，營養均衡，保持愉快的心情，適度鍛鍊這是都需要的。
女性要是亞健康，首先看經期具體情況，再看需要如何調理。
防大於治，亞健康已經是身體在預警的訊號。
亞健康吃什麼調理會好呢？
16樓：網友
多吃蔬菜水果 多喝水 多吃點糙公尺雜糧。
少吃些油膩的肉類 重口的調味料。
17樓：全民健康網官網
亞健康是指人體處於健康和疾病之間的一種狀態。處於亞健康狀態者，不能達到健康的標準，表現為一定時間內的活力降低、功能和適應能力減退的症狀。
根據2016年世界衛生組織報告，全球亞健康人數超過60億人，佔全球總人口的85％。中國亞健康人數佔中國總人口70％，約億人口左右，每13個人當中就有個人處於亞健康狀態。
亞健康基本上是因為工作生活壓力太大，飲食不當造成的。平日裡一定要保持乙個健康的飲食習慣，注意營養搭配。不過，要想要更好的進行調理，我覺得你可以試試八子補腎膠囊，目前很受歡迎。
它選用八種植物子類藥補腎益精，兩種動物類藥補腎填精，已經陰陽滋補類藥物，對於補腎精有非常好的效果。
18樓：巨蟹斷橋吟雪
隨著生活節奏的加快，壓力增大，很多人處於亞健康狀態，代謝紊亂、極度疲勞，容易引發多種疾病。中藥蠟療屬中醫傳統**，能起到很好的活血、疏通經絡，調理身體機能，提公升免疫力的功效，從根本上調理自身體質問題，並且在大量的醫學史書中也有相關的記載。
19樓：牽鴕鳥飛
亞健康調理很多哦，建議還是做個體檢吧。我們課題組會在調理前讓你自己去做體檢，調理後再去同一家醫院的同專案做體檢，那資料來說話。營養不均衡是根據你生活習慣來的，很多慢性病都是營養不均衡積累而來的。
但是作為北京大學食物營養與健康管理課題組的唯一技術單位，我可以告訴你的是，大多數的慢性病都可以通過營養干預和調理來恢復健康的。
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