1樓：網友
當然不能不吃飯了啊，危害太大了簡直是，不吃飯容易缺少維生素a容易引起腸胃及泌尿系統感染，甚至影響生殖系統。缺少維生素陸宴拿b會使降低碳水化合物及脂肪代謝，易肥胖。缺少維生素會使膠原蛋白合成出現障礙，影響**的彈性及光澤。
身體排毒功能出現障礙早搭。抵抗力明顯下降。別以為不吃晚飯可以讓人**，那都是假的，一日三餐是規定好的，符合人的發展規律的，我當時害祥含怕自己變胖，然後不吃晚飯，結果對自己的身體造成傷害了。
2樓：絆絆
肯定不行，當我們的身體因為不吃晚飯，而導致蛋白質攝入不足迅拿旦的時候，就會影響身體的整個機能，從而導致**變得暗沉沒有光澤，還會導致膠原蛋白流失，這樣的話就會特敏嫌別容易衰老，那麼，甚至畝擾還會出現內分泌失調，長痘痘的情況哦！
3樓：知哥26361碧究
老年人雖然銀譽掘消化機能相對於年輕人減弱了，而且晚上活動較少，但也不能不吃晚飯，晚飯可以少吃，不能不吃，我身邊的老人都是即使不想吃，晚飯也要鋒核喝些白虛渣粥，絕不空腹。
4樓：回憶
不吃晚飯影響睡眠，當人體晚上加班或娛樂後，由於消耗能量，會自然的產生飢餓感，消化系統會自動活躍起來，給大腦訊號「要求吃飯」，這枝帶時候堅持不吃飯補充能量，晚正搭握上會失眠的，因為神經一直保持興奮舉慶，即便是睡覺的時候不活動，但大腦還是在活動的，身體得不到正常休息，第二天身體會感覺很累，工作學習效率更低。
5樓：高生光小小葵
由於現在流行骨感美，很多愛美的女士都刻意的去**，其實經常性的不吃晚飯對身體是不好的。長期節食會使我們身體缺乏營養，為了維持生命的族宴歲正常活動，基礎代謝率會降低。這也是節食**遇到瓶頸的原因。
晚上不吃飯**這是不可取的，身體機能會因為晚上不吃飯從而受到傷害，兆睜而且體重也不會瘦下來。很有可能會導致增肥，有人祥滑說我不吃晚飯確實瘦了，但是其實這都是假象，當您開始吃飯的時候，它又會**回來哦！科學**才是正確的！
6樓：小知47385薪傻
如果你想早點衰老那就不吃吧！營養吸收不滲沒足時，身體會優先消耗體內蛋白質而非脂肪！而蛋白質通常不會被完全分解，叢歷納從而產生自由基！自由基絕對是人體疾病及衰老爛物的罪魁禍首。
7樓：筱磊
不吃晚飯容易誘發胃病還有順便說一句，**的姑娘長期不吃或吃飯很少，可能引起胃粘膜孫答增厚，消化不良胃動力不足，也會發展成胃炎甚至胃癌，胃病爛粗發展飢凱鎮成胃癌相對幾率更高。
不想吃晚飯可以不吃嗎
8樓：全球播報大師
不吃晚飯可以**嗎？
9樓：娜娜身材管理
不吃晚飯可以瘦可是不健康。
10樓：士多啤梨味的小龍蝦
可以不吃的 但是午飯和早飯必須吃。
晚飯不吃可以嗎
11樓：阿亮體重管理
不吃晚飯肯定是能瘦的，但是有很多問題，比如營養缺乏，難以堅持，對胃也非常不好，那應該怎麼做呢，1早餐和午飯的營養必須充足，尤其是蛋白質，2提前準備一些低熱量的小零食，在晚餐或者堅持不住的時候吃一點，3早點休息。
12樓：全球播報大師
不吃晚飯可以**嗎？
13樓：娜娜身材管理
不吃晚飯可以瘦可是不健康。
14樓：周若兔
不吃晚飯短時間會降低體重，但這並不是科學的**辦法！
15樓：甄明珠
晚飯長時間不吃的話肯定是不可以的，不然會得胃病的。營養也會跟不上的。可以少量的適當的吃一點晚飯。
16樓：前後步伐
可以。看自己的身體狀況。餓不餓。消耗了多少能量。
不吃晚飯好嗎
17樓：冷事百科
不吃晚飯有什麼好處？
18樓：阿亮體重管理
不吃晚飯肯定是能瘦的，但是有很多問題，比如營養缺乏，難以堅持，對胃也非常不好，那應該怎麼做呢，1早餐和午飯的營養必須充足，尤其是蛋白質，2提前準備一些低熱量的小零食，在晚餐或者堅持不住的時候吃一點，3早點休息。
19樓：全球播報大師
不吃晚飯可以**嗎？
20樓：娜娜身材管理
不吃晚飯可以瘦可是不健康。
21樓：水滴說健康
這樣對身體很不好。晚餐要吃，要掌握的原則：早，少，好。
22樓：網友
晚飯建議少吃，不是不吃，吃容易消化的食物。
23樓：塗樂秋梵
不好。非常少吃一頓，會餓著，有的時候。吃多了不消化的時候可以晚上晚飯。
24樓：王子天賜
不好吧，一日三餐嘛。
晚飯不吃有什麼後果
25樓：網友
1全部在很多人看來一天中最重要的一餐是早餐，其他的就都不重要了，其實這樣的想法是很不對的。午飯跟晚飯也都是很重要的，尤其是晚飯就更重要了。那麼晚飯吃什麼最好有營養呢？
晚飯吃什麼最好有營養：
晚餐要吃少。
現在社會競爭很激烈，工作節奏非常快。很多人是早餐不吃，午餐湊合，晚餐吃撐。所有的社會交往和應酬以及全家人享天倫之樂都安排在晚餐，這樣的晚餐是容易引發各種疾病的。
晚餐三字經：早、少、淡。
晚餐的原則要記住三個字：早、少、淡。
第乙個字是早，吃晚餐要距離睡覺時間3到4個小時，這樣才能夠不影響睡眠。
第二個字是少，晚餐在一天的熱量裡面，如果按10分制的話，早餐是4，午餐是4，晚餐是2。這樣才能對身體有益。
第三個字是淡。乙個是低油，乙個是低鹽。中國營養學會推薦，人每天的吃油量為25克到30克。
如果超過的話，就有可能造成血脂高。但從全國來看，我們每人每天吃油量高達40克，北京地區是50克。所以吃出了很多高血脂、超重、肥胖。
中國營養學會推薦，每人每天的吃鹽量不能超過6克。否則就容易得高血壓，但是從全國來看，每人每天的吃鹽量已經達到了12克，因此高血壓的發病率也達到了10%。所以晚餐要注意：
早、少、淡。
晚餐首選粥。
晚餐吃什麼比較好呢？晚餐吃粥比較好，因為粥乃人間第一補品。喝粥有助於消化吸收，還有助於延年益壽、美容。
根據不同的季節，我們喝不同的粥。像夏天可以喝綠豆粥，有排毒、解暑、養顏的作用。冬天可以喝紅豆粥，有養胃、養顏的作用。
中老年朋友可以喝山藥粥，山藥有補腎、強身的作用。睡不好覺的朋友可以喝棗粥，要想覺睡好，粥里加點棗，要想不失眠，煮粥加白蓮。
26樓：一切緣緣
你好！健康四大基石：均衡的營養，充足的睡眠，適當的運動，良好的心態。
四者缺一不可，否則就會對身體產生損傷。其中均衡的營養非常重要。早晨要吃「皇帝餐」，中午吃「平民餐」，晚上吃「乞丐餐」。
早上要吃好，中午要吃飽，晚上要吃少。從健康飲食來講，晚上以清淡，易消化食物為主，切忌天天晚上大魚大肉，給身體造成過多負擔。但不吃也是不可取的。祝福！
27樓：匿名使用者
晚飯其實是可以不吃的，但一定要忍耐住不能吃零食。
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