1樓：網友
這個正常源灶的吃飯爛跡就可以了飢裂並，正常的飲食，合理的人事。因為這個卵巢的保護與吃什麼沒有什麼關係，但是儘量的不要喝酒，不要抽菸，不要吃太油膩的東西，應該注意身體的運動。
2樓：知心大姐姐胡老師
不需要亂吃，但一定要保持良好的心態，正常的作息時間，平時的攔備慶話，適當的鍛簡握煉，祝你愉快，永遠年輕漂亮！謝滾碼謝！
3樓：帳號已登出
卵巢，解剖名。位於女性盆腔內，為成對的實質檔簡運性器官咐衡。屬女性性腺，呈扁卵圓形，分內、外側面，前、後緣和上、下端行梁。
4樓：喵小迷喵
少了乙個心，怎麼保護年輕？吃什麼心情？一定要嚐嚐我們的產品，非常需要，想想讓你放笑螞心吧，都是保真的假一賠十的，買到這樣的產品，看樣，你不宴肢後碰祥埋悔的。
5樓：網友
跟吃什麼沒關係，少喝酒，不抽菸，合理飲食就行了。
6樓：網友
你好，順其自然的生活就行了，或者是找中醫開對症的中藥了。
想問下平時你們是怎麼保養卵巢的，女人保養卵巢吃什麼？
7樓：贊贊團隊
卵巢是女性的性腺，是女性非常重要的生殖內分泌器官，需要日常生活認真呵護，合理的飲食，對卵巢的健康有一定的輔助保養功效。患者在飲食上應注意多吃含有植物性雌激素的食物，比如豆製品包括黃豆、大豆、紅豆、黑豆、豆漿、豆腐、豆腐皮、豆腐腦等等，要注意多食富含優質蛋白質的食物，比如魚、蝦、禽類、牛奶等等，但是需要控制豬、牛、羊等紅肉類和肥肉。飲食上應注意清淡，均衡多樣，可以根據中國居民膳食指南來安排自己的平時飲食。
同時要注意一定要多補充新鮮的蔬菜和水果，可以適當的食用含葉酸比較豐富的食物，這些食物對卵巢的的保養都有很好的作用，但是還要注意不要熬夜，規律睡眠時間，適當的進行運動，只有這樣才能更好的保養卵巢。
8樓：你李求
1、糾正「內分泌失調」
卵巢保養，首先是保證卵巢功能正常，針對月經異常、排卵異常、脫髮、肥胖等問題的女性，喲啊及時諮詢醫生，針對**進行**。包括口服藥物、外用藥物和生活方式調整。
2、調整生活方式。
1）調整心態：堅持正面、樂**待人和事，減少由於精神緊張導致的下丘腦皮質功能失調引起的內分泌失調。
2）調整睡眠：良好而充足的睡眠可以通過大腦皮質改善內分泌軸，使雌激素的釋放與分佈更加均衡。
3）適量運動：每週適當運動，如瑜伽、慢跑、跳繩等。可以通過全身的保養和調心作用保護卵巢。
3、飲食調養。
保證蛋白質足量攝入，同時特別注意維生素b、e、d及礦物質如鐵、鈣的補充，以清除自由基，改善**彈性，並能提高機體免疫功能。平時可以多喝補氣血的懷薑糖膏，例如食在自然的懷薑糖膏，內含懷姜、紅棗、枸杞、紅糖、蜂蜜，都是對益氣活血的食材，經常喝可以改善月經不調，冬天手腳冰涼，面部暗黃。另外，食在自然紅糖擁有國家專利，鈣鐵鋅元素含量均高於全國紅糖標準，每天來上一杯，安全衛生又益氣補血。
9樓：月光一族男人
女人保養卵巢應該吃含有雌激素類的食物，比如優質蛋白或者豆製品等，如牛奶、雞蛋、瘦肉、魚肉、豆腐、豆腐皮、豆腐腦、豆乾等食物。同時也要多吃新鮮的蔬菜及水果，富含有豐富的維生素、礦物質及微量元素的食物，能夠很好的補充體內所需。同時還要多吃補氣血的食物，能夠增強機體抵抗力，減少貧血的發生。
平時要多鍛鍊身體，排出體內的溼氣有利於保持身體年輕，要注意多休息，養成良好的生活習慣，不要熬夜，每週2-3次性生活，對保持卵巢年輕有很大的幫助。
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