1樓：阿斯達歲的說
父母應該早睡早起不熬夜，給孩子樹立乙個良好的表揚示範作用，給孩子制定一張行為規範時間計劃表，父母監督孩子去執行。
2樓：慧慧答題
父母首先自己要做乙個好的榜樣，每天帶著孩子早睡早起，時間久了孩子自然就會成為習慣了。
怎樣能夠讓孩子養成良好的作息習慣不熬夜？
3樓：曼芪
現在的很多年輕人晚上都喜歡熬夜，儘管知道熬夜的危害很多，還是忍不住熬夜，尤其是一些家裡有孩子的年輕人，不僅自己熬夜還會帶著孩子一起熬夜，孩子看到家長熬夜，自己也有樣學樣的晚上不睡覺。到了白天上課的時候又起不來，所以家長一定要幫助孩子養成乙個良好的作息習慣，不要熬夜。
如果家長不想讓孩子熬夜，想讓孩子擁有乙個良好的休息習慣的話，咐銀到了該睡覺的點就要放下手機，要以身作則帶著孩子去房間睡覺。我每天晚滲脊上9:00左右就是要睡覺的，成年人晚上也不能超過10:
00，每天要睡夠8個小時左右，因為充足的睡眠才能夠幫助寶寶健康的成長和發育，如果孩子長時間熬夜作息不規律的話，對於孩子的腦部發育和智力都會產生影響，所以只有讓寶寶養成良好的作息習慣才能給我幫助寶寶健康成長。
有些家長雖然能夠做到不玩手機，在睡覺前陪孩子聊聊天或者做做遊戲，會以為孩子只要玩累了就會乖乖睡覺的，卻沒想到起到相反的效果，跟孩子玩的越久，孩子的大腦就越興奮，越亢奮，就越來越睡不著。家長在晚上哄孩子睡覺的時候，不要跟孩子玩太多的遊戲，或者太過於情緒激動，否則會導致孩子的大腦興奮失眠。平時家長一定要幫助孩子制定休息的時間和起床的時間表，讓孩子嚴格的遵守。
孩子晚上總是睡不著的話，家長可以買一些故事類的書籍給孩子講睡前故事。這樣能夠幫助孩子快速的入睡。不要講太過激烈的故事，儘量跟孩子講一些比較美好溫馨的小故事，讓孩子感受到溫暖。
這樣寶寶晚上的睡眠質量也會提高很多，衡喊宴能夠一覺睡到早上。
4樓：喵喵休閒娛樂
在孩子成長的道路上，家長應該陪伴孩子做出正確的作衫皮息規劃。讓孩子制定好臘銀策略，科輪塌宴學的進行時間管理。按時作息有利於學習。
5樓：帳號已登出
可以在晚上的時候強迫孩子睡覺，不要讓孩子玩耍皮裂了，給孩子舉碧營造乙個非常好的睡覺時間，早上的時候早早的讓正握舉孩子起來學習一些東西。
6樓：不爽的爽朗菌
應該讓孩子有乙個良好的作息習慣，應該讓孩子養戚棚成正確的睡覺習慣，也應該讓孩子學會主動的進行入睡，也應該讓孩子在安模悄靜的氛圍中入睡。旦仔渣。
孩子經常熬夜，會影響身心發育，如何培養孩子的作息習慣呢？
7樓：千森茶具
像這種情況的話，作為家長就一定要好好的督促他，一定要好好的給他制定一些規矩，還有計劃，讓他必須在這個點之前睡覺，讓他養成習慣，不然的話就給他處罰。
8樓：王志剛剛剛
在小的時候就應該給孩子樹立正確的教育觀念，而且要給孩子制定一張時間表，這樣就可以讓孩子有著很好的作息習慣。
9樓：懶得可愛的小李
家長就應該樹立乙個好的榜樣，要有早睡早起的好習慣，這樣才能夠讓孩子養成乙個非常好的習慣。
10樓：天真的娛樂君
給孩子規定睡覺的時間，到睡覺的時候準時關掉家裡面的燈，把孩子的電子產品收走，讓孩子回房間休息，一段時間之後孩子就能夠養成按時睡覺的習慣了。
11樓：過法國法國和
孩子們必須學會好好工作和好好休息。 設定時間，晚上睡覺，早上起床。 久而久之就養成了習慣。 好習慣是養成的。
12樓：水瓶問問額
給孩子準備好鬧鐘，讓孩子在規定時間內完成作業，培養他的專注力和思維能力。讓孩子養成按時睡覺的習慣。
13樓：行樂先生
一定要養成孩子的這個習慣，無論學習壓力再怎麼大，都要保證正常的作息習慣，這樣才能夠培養好孩子的作息。
14樓：史蒂芬斯
在平時生活過程當中，就要讓孩子養成乙個良好的作息習慣，能夠讓孩子習慣這樣的作息。
15樓：雙魚愛仕達
一定要給孩子制定乙個計劃，然後讓孩子按照計劃嚴格實施，孩子做的好的話就給獎勵，這樣孩子就會形成習慣。
如何從小幫助孩子養成好習慣
俗話說得好父母是孩子的第一任老師，做父母的一言一行都會潛移默化的影響孩子的各種習慣，說的長遠一點可能會影響他的整個人生階段。那麼父母應該怎麼做呢？首先，在日常生活中，做父母的必須要言必行行必果，說到就要做到，否則如果父母一次次的失信於，那麼勢必會無意中給他留下不誠實守信的影子，孩子扭頭一想父母這麼做...
如何幫助孩子，養成良好的學習習慣？
給孩子制定相應的時間，每天就應該按照時間計畫去完成每一件事情，才會有很好的學習習慣。想養成良好的學習習慣，那麼在孩子學習的時候就要對孩子進行教育，對孩子進行幫助，了解孩子的學習方法，對孩子錯誤的學習行為進行改善。應該嚴格地去規範孩子的一些行為，告訴孩子該如何去做，讓孩子執行那些好的行為。如何幫孩子養...
想調整作息，如何快速養成早睡早起的習慣？
歸根結底，說再多不如行動，還是要自己下定決心，堅持，自律，做到早睡早起 習慣是慢慢養成的。每日早睡10分鐘。例如目前是夜裡12點就寢，從今天起，11 50分就寢，大約兩周後，就寢時間為22 00，嚴格要求自己，每日按時就寢。晚上到點就強制自己睡覺，不管能不能睡著都閉眼躺著，別玩手機。等作戲，快速的養...