1樓：霏兒媽咪聊健康
排球發球中要注意發球姿勢、拋球、擊球等多個地方，而且要知道正面上睜穗手發球和下手發球的姿勢與拋球、擊球力度是各不相同的。
排球中的發球分為正面洞晌上手發球和下手發球兩種，它們在發球時的準備姿勢、拋球方式與力度以及擊球的力度等都各不相同，都有一定的方法與技巧，只有掌握這些才能發好球，才能讓自己的發球水平提高。
一、正面上手發球
1、正面上手發球納早鋒的準備姿勢應該是面對球網兩隻自然開立，而且左腳在前，右手託球，在身體前方。拋球的時候應該做手用掌心平穩而準確的把球拋在體前右肩的前上方，高度大約在50釐公尺左右，在這個動作的同時要右臂抬起屈肘後引，肘略高於肩，上體稍向後仰，五指要併攏，指尖朝上，眼睛要注視著球體。
2、正面上手發球時擊球也要多加註意，這時的右腳蹬地，重心前移，並收復軀體，迅速帶動手臂揮動揮臂時一定要成直線，在右肩前上方用手肘堅硬部位擊中球的後下部，如果擊球姿勢不對就會影響擊球的力量，也會影響球的走向。
二、下手發球
1、下手發球的技術比較簡單，是學習排球的入門技術，在發球以前應該面對球網，左腳在前兩膝微屈，左手持球於胸前，右手自然下垂，眼睛要目視前方，在拋球的時候要用左手將球在身體右側拋起，高度大約20釐公尺，拋球的時候身體重心後移，同時右手後襬。
2、下手發球時的擊球也要注意姿勢和力度，在擊球的時候右腳蹬在身體重心前移，右臂伸直，以肩為軸向前擺至腹前，用掌根擊球的後下部，擊球以後要讓身體隨著擊球的動作身體重心前移，迅速入場。
2樓：金牛
在發排球的時候，一滑培定要保護好自己的賣孝關節，千萬不要讓自己的關節受傷。並且在發排球的時信配唯候，一定要佩戴好防護器具，而且在發排球的時候，一定要做好熱身運動，千萬不要讓自己發生扭傷的情況。但我覺得最重要的一點是，在發排球的時候，一定要聽教練的話，千萬不要私自訓練。
3樓：雙子小黑嘿
要注意發球的姿勢，要注意拋球的時間，要注意自己的力度，也要注意擊球的角度，要注意自己的技巧。
排球發好球應注意哪3個要點
4樓：甜甜談娛樂
1、正面上手發，準納昌備姿勢：面對球網，兩肢自然開立，左腳在前，左手託球於體前；
拋球：左手用掌平穩而準確地將球拋在體前右肩前上方，高度約50釐公尺。同時，右臂抬起，屈肘後引，肘略高於肩，上體稍向後仰。五指併攏，指尖朝上，手腕稍後仰保持一定的緊張，眼睛注視球體；
擊球：右腳蹬地重心前移，以收腹、屈體迅速帶動手臂的揮動。揮臂成直線，在右肩前上方，用手掌堅硬部位擊中球的後下部；
2、下手發球，下手發球動作技術簡單，是學習發球技術的入門；
準備姿勢：面對球網，左腳在前，兩膝微屈，左手持球於胸前，右手自然下垂。眼視前方；
拋球：左手將球在體右側拋起，高約20釐公尺，拋球時，身體重心後移，同時右手後襬；
擊球：右腳蹬在，身體重心前移，右臂伸直，以肩為軸向前擺至腹前，用掌根擊彎茄巧球的後下部。擊球后，隨埋鍵著擊球動作身體重心前移，迅速入場。
排球發球時有哪些要求？
5樓：小白庚子
技術動作的要求。
發球：獲得發球權的一方須先輪轉 ，1號位隊員在裁判員鳴哨後8秒鐘內將球擊出。
發球離手後 ，如果球在中途觸及發球隊場上隊員、標誌杆、其他障礙物，發球不過網或球落在對方界外均為發球失誤，失發球權。
在本隊未失誤前，發球隊員連續發球。
由隊員自己拋球，用乙隻手將球從網上空兩標誌杆內擊入對方場區的技術動作。發球是比賽和進攻的開始。是排球技術中唯一不受別人制約的技術動作。
攻擊性強的發球不僅可以直接得分，還能削弱乃至破壞對方的進攻，打亂對方的部署，在心理上給對方造成威懾。
排球中發球一般有幾種方式？
6樓：乾萊資訊諮詢
7種。1、正面下手發球。
此項發球技術最為基礎，發球動型慧碧作較簡單，容易掌握，失誤少，準確性高。但球的速度較慢，力量小，攻擊性較差，一般適用於初學者。
2、正面上手發球。
發球運動員面對球**立，更便於觀察對方，發球的準確性大，易控制落點，並能充分利用轉體、收腹的動作，帶動手臂加速揮動。
3、上手發飄球。
對運動員的力卜舉量素質及發飄球時由於擊球的作用力通過球體重心，使球不旋轉並帶有飄晃的飛行，使對方難以判斷碧晌，容易產生錯覺，造成接發球困難。
4、勾手發飄球。
此技術發球時，發出的球不旋轉而在空中飄晃不定，給接發球隊員造成較大困難，具有較強的攻擊性。發球隊員由於採用側面站立，可充分利用腰部扭轉帶動手臂加速揮動。這種發球方式較為省力，對肩關節負擔較小，適用於遠距離發飄球。
5、勾手大力發球。
此發球技術能充分運用全身的爆發力和協調性，因而發出的球力量大、速度快、弧度低、球旋轉，在一定程度上給對手造成較大的威脅。
6、高吊發球。
此技術發球弧度較高，且球旋轉，可利用球體下落的速度和弧度軌跡造成對手接發球困難，由於此技術發球弧度高，因而具有一定的威脅性。
7、跳發球。
跳發球技術可以提高發球的擊球點，居高臨下的將球攻入對方區域。由於隊員跳起在空中身體能夠充分伸展，便於運動員充分發力，以加大發球力量，從而增強發球的攻擊性。
排球比較好的發球方式有哪些？
7樓：潮鳴豐逸馨
正面下手發球。
準備姿勢∶面對球網，兩腳前後開立，左腳在前，兩膝微屈，上身稍前傾，重心偏後腳，左。
手持球於腹前。
拋球∶左手將球輕輕拋起在身前右側，離手高約。
cm右臂伸直，向後擺動。
擊球∶借右腳蹬地力量，身體重心隨著右手向前擺動擊球而移至前腳上。在腹前以全手掌或握拳擊球的後下方。手觸球時，手指手腕緊張，手伸直。擊球后，隨著擊球動作，重心前移。
2.側面下手發球。
這種發球動作簡單易學，但球速慢、力量小、攻擊性較，適用於初學者。
1）準備姿勢：發球前，左側對球網，兩腳開立，左腳在前，兩膝微屈，上體前傾，重心偏後腳，左手持球於腹前，右臂自然下垂。
2）拋球：左手將球平穩地拋在體前右側，離手約一球多的高度。
3）埋拆在拋球的同時，右臂伸直，以肩關節為軸向後擺動。擊球時，右腿蹬地，身體重心隨著右手的向前擺動前移，在腹前用掌根擊球的後下部。重心隨擊球動作前移，迅速彎晌棗進場比謹猛賽。
排球的發球方法有哪幾種
8樓：秋天的拿鐵女孩
排球的發球方法有4種，兆困鬧分別為正面上手發球，正面下手發球，側面下手發球，勾手發球。
1、正面上手發球 發球時，面對場前，左腳在前，右腳在後開立，左手持球，平穩的將球拋起。同時，右臂抬起並屈肘後引，肘與肩平齊，手掌自然張開，抬頭、挺胸、展腹，擊球時後腳蹬地，以全掌或掌根擊球的中下部；
2、正面下手發球。
發球時，面對球網左腳在前，右腳在後自然開立，左手持球置於腹前。擊球時，左手將球拋起，同時右腳蹬地，身體重心前移，用虎口，掌根或手掌擊球的後下部；3.側面下手發球。
發球時，左肩對網，兩腳左右開立與肩同寬，左手持球置於腹前。擊尺衡球時，左手向上拋球，右臂擺至右側後下方，右腳蹬地，右臂向前擺動，用虎口或全掌擊球的後下方；
4、勾手發球。
發球時，重心在兩腳之間，左手持球於胸前，擊球時，雙手將球垂直地拋至頭的左前方，同時右腿彎曲，右臂向右後側擺動，右族罩腿用力蹬地，帶動手臂向上揮擊。
打排球要怎樣發好球？有什麼好的辦法？
9樓：探知星座的秘密
在發球前，做一些深吸氣，不必惦記著立即發死活破攻，簡單點說便是別胡斯亂想，想一想發球的操作和要點。扔球的情況下，手臂肌肉要釋放壓力，不必一開始就用勁，那樣球的攻擊能力會變弱的，要手中遇到球的一剎那發力，隨後在球走的時候，收著那股力，那樣球出來後便會有點兒飄，可是不收著得話，球是非常容易出界的。
以上說的是入門發球，跳發又是另一種定義了，跳法看上去不會太難，但一定要多練，由於跳發難以維持乙個平穩的情況；入門發球得話，當然也是得練的，發了乙個想一想再發下乙個，如同刷題一樣的。那樣才會出現事倍功半的實際效果。
發球還有乙個很重要的也是心理狀態，如同一開始說的，不必惦記著一下就把他人發死，也不必惦記著發不太好該怎麼辦，堅信自己就好了，一場遊戲中，發球的機遇實際上並沒有許多，因此把握住每一次機會，不留遺憾就行。
針對網球入門發球，許多同學都把握不太好扔球和發球的時長相互配合，並不是球拋得高了，發球時只擊中到球的下邊；便是球拋得低了，發球部位過低，造成球過不了網，或者因為發球點歪斜，球往球場上甩出去。這種不正確看上去是發球階段出了問題，但在實戰演練中，扔球姿勢也是極為重要的。要想發球過網，最先扔球要穩。
持球手該直臂勾腕託球，送球時往上要穩，球不可以上下偏位，維持在人體正中間稍右偏部位，要留意託腕出球，而不是撩上來的。針對新手而言，出球不適合過高，拋得越高，發球的時長會難把握。在學習時可以有目的地操縱扔球幅度，用同樣的幅度扔球，將拋球相對高度固定不動下來，那樣對球降落的時間段就有乙個預計。
10樓：靜觀社會之虹靜說說
想要發好球就要掌握技巧，眼睛和手要配合的好，力度要夠，要勤練勤打。兩腳開立與肩要同寬，保持很好的高度和角度，託球的時候要注意手臂的力度和高度。
11樓：巨蟹阿斯頓
看一下自己是適合正面下手發球，還是側面下手發球的動作，也可以選擇正面上手發球或者是正面上手飄球，勾手發飄球等動作，發球的時候要注意用力，不要過大，姿勢要正確，注意拋球與揮臂擊球之間的節奏，日常中多加強訓練。
12樓：阿斯達歲的說
兩腳要前後開立，與肩同寬 ，擊球的力量來自下肢，而不是上肢，掌心向上托住球 。
排球發球需要注意哪些事項？
13樓：廣西師範大學出版社
發球技術的動作方法較多，無論採用哪種發球，都必須做到以下三點：1.平穩拋球。以單手或雙手將球平穩拋起，每次拋球的高度吃距離和落點都要固定。
2.擊球要準。擊球時，要以正確的擊球動作擊中球體的相應部位，使用力方向與所要發球方向一致。如發下手球應以全手掌或虎口部位擊球的後下部，用力的方向應是前上方與球飛行方向一致。
3.手法要正確。擊球的手法不同，發出球的效能有所不同。
如正面上手發球擊球時，以全手掌擊球的後中下部，手腕和手掌還要有明顯的向前推壓作。而發正面上手飄球時，不能以全掌擊球，而是以手掌或掌根擊球，擊球時要有短促用力和突停動作。
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