午睡安全小知識，午睡安全教育小常識有什麼

午睡安全教育小常識有什麼?

1樓：小林暢談教育

注意來校時間。學生中午到校不飢衡得早於13:10，不準學生提前來校打桌球或在校門口逗留。

在家及時午休，不做其它事情。如：打牌、上網、看電視、看其它書籍等。

嚴禁學生午休時間趕集，狂廟會；嚴禁上山下溝，摘食野果；嚴禁到水庫、塘壩等危險處玩耍戲水等。

嚴禁同學在小攤點購買食用食品或飲料，特別注意三無食品，以防發生食物中毒事故。

注意上學途中的安全，上學、放學路上，一定要遵守交通規則，文明騎伏肢孝車、走路。且不逗缺稿留、不貪玩、按時到校。

幼兒午睡安全注意事項

2樓：匿名使用者

1、幼兒睡前應該進行午檢，仔細檢查幼兒是否帶有小棒、玻璃、釦子、硬幣以及有尖角和刀刃的東西，以免刺傷幼兒或塞入鼻內、耳朵，吞入氣管或肺內。

提前上廁所。 2、午睡時，應幫助幼兒脫掉外衣、外褲，鞋襪整理好後放在固定的地方，並且不要用外衣、外褲作枕頭要密切注意幼兒上、下床的安全。

3、在幼兒睡眠時不得離崗、睡覺、聊天、幹私事、長時間接**、發簡訊等。

4、幼兒睡眠時應經常巡視幼兒，觀察幼兒的精神狀態及睡眠情況，及時幫助幼兒蓋好被子，以免著涼。教師要及時發現並糾正幼兒不正確的睡眠姿勢，切忌讓幼兒矇頭睡覺或爬著睡等，以免發生危險。發現幼兒有異常情況，如發熱、劇烈咳嗽、流鼻血、腹瀉、嘔吐等要立即採取措施、嚴重者與家長及上級領導聯絡。

5、要經常檢查幼兒小床扶手、梯子是否牢固，發現異常情況及時上報維修或更換，對寢室內幼兒能觸控到的插座或燈具要採取有效的防護措施。

天氣變化季節應督促幼兒加衣服，特別是容易生病的幼兒在午睡起床時應多注意幼兒身體。

夏季午睡的小常識

3樓：網友

健康的午睡以15～30分鐘最恰當，若是超過30分鐘，身體便會進入不易睡醒的深睡期，還不如延長到1～小時，完成一整個睡眠的週期。午覺睡太久，剛起來的半小時會有輕微的頭痛、全身無力，這是「睡眠慣性」所造成。這時候別期望會馬上清醒，經過乙個小時的緩衝就能恢復正常。

不過，這種較長的午睡只適用於補充前晚的睡眠不足，真正健康午睡不應該超過30分鐘，否則就容易打亂生理時鐘，影響正常晚覺。

醒後輕度活動，午睡後要慢慢站起，再喝一杯水，以補充血容量，稀釋血液黏稠度，不要馬上從事複雜和危險的工作。

午睡的習慣要持之以恆，因為午睡習慣不規則也會攪亂生理時鐘，影響晚覺的規律。例如拖到傍晚才睡，不但對健康沒有幫助，也會延誤晚上的入睡時間。

如果要午睡，要養成每天定時定量的習慣。午睡最好的時間是在早上睡醒之後的8小時，以及晚上睡覺前的8小時，也就是一天活動時間的中間。即使在那個時間不覺得困，也可以稍做休息，而不是把喝咖啡當醒腦湯。

4樓：網友

夏季汙水是很必要的，但注意不要睡得太多，否則會頭暈的，睡覺時身上最好蓋上薄被，防止感冒！

5樓：註冊中

一般睡乙個小時就行了。

6樓：網友

中午美美的誰上一覺多好啊，有機會千萬不要錯過。