1樓：匿名使用者
不貪肉。老年人膳食中肉類脂肪過多，會引起營養平衡失調和新陳代謝凌亂，易患高膽固醇血癥和高脂血症，不利於心血管病的答肢悉防治。
不貪精。老年人長期講究食用精白的公尺麵，攝入的纖維素少了，就會減弱腸蠕動，易患便秘。
不貪快。老年人因牙齒脫落不全，飲食若貪快，咀嚼不爛，就會增加胃的消化負擔。
不貪飽。老年人飲食宜八分飽，如果長期貪多求飽，就會增加胃的消化負擔，嚴重的還會誘發心腦血管疾病，發生猝死。
不貪酒。老年人長期貪杯飲酒，會使心機變性，失去正常的彈力，加重心臟的負擔。
不貪鹹。老年人攝入的鈉鹽量太多容易引發高血壓。心臟病。中風等疾病及清乎腎臟衰弱。
不貪甜。老年人過多食甜食，會造成新陳代謝功能紊飢源亂，引起肥胖症。糖尿病。搔癢症。脫髮及消耗胰細胞，不利於身心保健。
不貪遲。三餐時間宜早不宜遲，有利於食品消化及飯後休息，避免積食或低血糖。
不貪熱。老年人飲食宜問不宜燙，因熱食宜損害口腔。食道和胃，老年人如果長期服用燙食，還宜患胃癌。食道癌。
記住哦！
老人言順口溜有哪些?
2樓：桂林先生聊生活
老人言順口溜有如下：1、低頭的莊稼穗大，仰頭的莊稼穗小。
比喻謙遜恭謹的才是有本事的，高傲自大的則沒有什麼真才實學。
2、房屋怕倒塌，能人怕自誇。
比喻即使自己的本領再高強也不要到處自我誇耀。
3、根深不怕風搖動，樹正何愁月影斜。
比喻只要站穩腳跟，為人正直，就可以無所畏懼。
4、滴水之恩，當湧泉相報。
比喻即使只受了人家一點點恩惠，也要給以極大的回報。
5、一枝不動，百枝不搖。
喻指事物的關鍵部分穩定不變，整體就不容易發生變化。
老年養生順口溜：
3樓：一襲可愛風
天天微笑容顏悄，七八分飽人不老，相逢莫問留青術，淡薄寧靜比藥好。
色酒財氣四不要，六個七八要做到。
七八懷水要喝夠，七八里路要走好，七八飯菜別太葷，七八成飽要紀牢，七八小時要睡好，七八摯友常聊聊。
喜怒哀樂要有度，生老病死別發怵，功名利祿莫伸手，萬事適度常春駐。
智慧大門敞開，追求高尚情懷，鍛鍊意志體魄，幸福 健康 常在。（摘自百歲書）
老人生活養生實用順口溜
4樓：花椒科普
退休後，把做飯當成樂趣的老人們大有人在，「廚藝」也是一門手藝，油鹽醬醋皆學問、鍋碗瓢盆奏樂章：
晚年得閒無事忙、尋找樂趣進廚房；
鍋碗瓢盆叮噹響、好似撫琴奏樂章；
淘公尺洗菜烹炒炸、鍛鍊站功體格強；
笑等兒女來品味、皆贊飯菜噴噴香；
但願晚輩懷壯志、勤奮工作奔小康；
喜看家和國興旺、嫗翁悠悠度夕陽。
要健康長壽，心態非常重要，愁添病，樂增壽，這些道理未必人人都知道：
人生若是沒有笑、生命之燈斷油早；
一天若不笑一笑攜做、二十四時白過了；
笑得天天好心情、笑得年年身體好；
百年三萬六千笑、歲歲增壽心不老。
人老了，只要想開了，就會活辯核衡的明白，下面這段順口溜，雖說是一種老生常談的比喻，但他們有自己的獨道見解：
人生就像一場戲、因為有緣來相聚；
相扶到老不容易、是否應該去珍惜；
為了小事發脾氣、氣出病來無人替；
我若氣病誰如意、況且傷身又氏豎費力；
鄰居親朋不要比、兒孫瑣事由他去；
吃苦享樂在一生、神仙羨慕好伴侶；
人生就像一場夢、夢的長短自己定；
心胸開闊道路廣、斤斤計較失平衡；
糊塗一點能長壽、瀟灑一點樂無窮。
老年人飲食原則口訣
5樓：天青曉白
人到了老年，一定要更加註意健康飲食，長壽飲食說複雜也複雜，說簡單也簡單。只要平時注意下面這些，就可以為健康打下基礎。
1，食物總量少一點：因為老年人的唾液分泌只是年輕人的1/3，胃液的分泌量也會減少，因而稍微多吃一點就會覺得肚子脹，不消化。
2，膳食***一點：膳食中的蛋白質對於維持老年人機體正常代謝、增強機體抵抗力有著重要的作用。一般健康的老人，每公斤體重需要1克蛋白質，應以魚類、禽類、蛋類、牛奶、大豆等優質蛋白質**為主。
縮句順口溜。關於縮句的順口溜是什麼，老師要，拜託了
縮句口訣順口溜 的 地 去前 得 去後 保留 著 了 過 縮句就是把 枝稠葉茂 的長句子，縮短為只留 主幹 的短句子，並且不能改變原句的主要意思，就是去枝減葉。縮句口訣順口溜。1 的 地 去前。有的長句子都有很多修飾的詞語，的 地 字前面的詞語可去掉。例如 1 小花貓高高興興地曬太陽。縮句 小花貓曬...
科目一順口溜是什麼
1 判斷題看到 易 都是 的。駕照考試科目一中，上述題目都是駕駛證科一考試中含有 易 字的判斷題，毫無疑問他們都是 的。記住，見到 易 字都是 的。2 題尾碰到 刑 都是 的。3 見到 不能 都是 的。1 和諧社會，以人為本。能停就停，能幫就幫，能讓就讓。只有違法，沒有違章。人行橫道不能停車和調頭。...
心理健康順口溜是什麼？心理健康順口溜七句是什麼？
心無病，防為早，心理健康身體好。心平衡，要知曉，情緒穩定疾病少。調心理，尋逍遙，適應環境病難找。練身體，動與靜，彈性生活健身妙。要食養，八分飽，臟腑輕鬆自疏導。1 心無病，防為早，心理健康身體好。2 心平衡，要知曉，情緒穩定疾病少。3 調心理，尋逍遙，適應環境病難找。4 練身體，動與靜，彈性生活健身...