1樓：匿名使用者
利用鏡子技巧，使你臉上露出乙個很開心的笑臉來，挺起胸膛，深吸一口氣，然後唱一小段歌，如果不能唱，就吹口哨，若是你不會吹口哨，就哼哼歌，記住自己快樂的表情。
堅持微笑待人，俗話說：笑一笑，十年少。笑可以使肺部擴張，促進血液迴圈。
學習運用幽默。幽默是能在生活中發現快樂的特殊的漏慶情緒表現，可以從容應付許多令人不快、煩惱、甚至痛苦、悲哀的事情。
用歡樂促進人際關係，在寢室就寢前講幾段笑話或提議回顧小品、相聲中的片斷。
忘卻不愉快的經歷和事情。培養廣泛興趣，既充實生活，保持心情愉快，也可以作為化解緊張情緒的手段。
多參加有益的文體活動。培養活潑進取、開朗、積極參予的生活態度，在平凡穩定的生活中創造追求的源泉，譜寫快樂的人生。
對環境和他人不要提出不切實際的非分要求，告訴自己快樂的核段搜裂心是自我滿足。
當別人試圖激怒你時，自我暗示：「我是一握閉個豁達的人，乙個胸如大海的人」。
制定座右銘。每當緊張出現時，想起自己的座右銘如「我是乙個冷靜的人」，然後進行自我放鬆。
假如有疾病產生，告訴自己人生不以絕對時間長短論好壞，而以質量論高低。快樂地過一天比煩惱的過一年都有意義。
2樓：匿名使用者
想讓自己快樂其實最重要的就是有乙個健康的心態，所謂知足者常樂，說和陵得也就是這個道理，設法去找雀棚芹到自己的價值，並且為自己的目標去奮鬥。
成功了可以展示我們的能頃畢力，失敗了也不要氣餒，因為每一次失敗都給你帶來了很受用的生活經驗，為你以後的勝利奠定了基礎~~.加油哦。
3樓：匿名使用者
知足者常樂，還有就是要常懷一顆感恩的心，不要把你得到的一切當作理所當然！
如何才能讓自己常保持放鬆心情呢？
4樓：阿郎生活奇聞怪談
如何才能放鬆心情，減少壓力呢，一招教你搞定。
5樓：語勒新聲
與無意識對話能夠溝通自己的內心並且去鼓勵自己，去反問自己，為什麼我要去暴飲暴食呢。
如何保持放鬆的心態？
6樓：受語兒零禎
調整心態，就是要調整好自己的心情。心情不好，就不快樂，不快樂，就有壓力，就感覺無聊。無聊就是一種心理上的孤獨，就是不快樂，要想使自己快樂，就是不要自己無聊，是心情不好。
怎樣才能讓心情變好，聽聽歌，心情還煩，就是說你的煩悶還沒得到解決和改善，那就讓自己的情緒發洩出來，莫名的難受，莫過於心空，心空了，就什麼心情也沒有了！至於為什麼，那要看你自己的生活狀況和身邊事物的因素。鬱悶和悶，有著不同的概念，鬱悶有一種壓抑的憂傷，悶只是一種無所事事的心情。
你要只是悶，就可以找一些自己喜好的東西，或者出去看看走走，找個知心的朋友來說說心情，打發一些時間，就會讓自己寫的心情有所改變。
其實每個人都會有無聊的時候，因為沒有事情做啊！你想要是有事情做的話還會空虛嗎？其實你可以做一些自己喜歡的事情來充實你自己的生活，還有每天都要保持好的心態，開開心心的、快快樂樂的、心情好比什麼都好啊！
我想你想不開心都難，例如：聽**，看電視劇集，看漫畫，看電影，玩遊戲，打麻將，讀**，出去逛街，找朋友聊天，我覺得都不錯。總之想做什麼就做什麼，開心就好，偶爾覺得無聊寂寞是正常的，要讓自己不無聊，最重要的是找到自己真正感興趣的事，並投身於其中。每個人都有自己喜歡的事的，只是有些人發現了並認真去做好，而有些人並不清楚自己到底該幹嗎。要發現自己的興趣最有效的就是認真對待平日看似無聊單調的生活，多聽多看多做，多交友，多交流，希望你快樂吧！
嘻嘻``那就在你每天做的那件事情中找到適合自己的樂趣。實在無聊的時候，就對著鏡子唱歌，在沒人看見的情況下，唱那種跑調的歌曲，然後再想一些生活中逗樂子的事情，慢慢就會釋然。
還有就是你要好好想想，你到底為什麼而活著？這個問題想清楚了，也就沒有了無聊的概念，看來你的業餘愛好很少，找個適合自己興趣的愛好吧，這樣會填補你所有的無聊的生活空間的！嘿嘿！
不信試試！
7樓：iove強獅子
不說虧心話，不做虧心事。說不虧心的話，做不虧心的事。才能保持放鬆的心態。
8樓：小島就是我
不珍惜我的人離開也是一種解脫。
如何更好的放鬆自己的心情？
9樓：孫恭蕭棋
人生就是這樣，我們無法迴避不開心和痛苦的事，那麼怎樣讓自己在經歷這些傷心和痛苦後還能開心起來呢？我覺得真正的快樂源自於對痛苦的領悟，因為沒有痛苦的人生是無法感受到快樂的，我們只有正確地面對它，理智地剖析它，肯定應該肯定才能否定應該否定的，只有這樣我們才能學會放棄，才懂得珍惜，才能記住該記的，忘記該忘記的，才能剖析人生中的痛苦，讓它成為你人生的一種財富、一段經歷、乙份回憶、一種領悟而不是痛苦，這樣我們就能坦然直視過去，坦蕩人生，快意人生，無悔人生，人生才有真正的快樂，而不是逃避和掩飾，更不是強作歡顏。，因為我相信，人生是要我們面對的，不是逃避的，我們可以傷心但決不能沉溺和逃避。
做自己喜歡做的事情，聽聽**，出去散散步，看看外面的天空，其實也滿愜意的。
和朋友們出去玩玩，談談心也很開心的。
人呢就是會想很多。其實沒什麼事情，也會被想出很多事情，所以呢，要多做做事情，讓自己忙碌起來，才不會亂想拉。要一直開心也是不可能的，人生嘛，總有酸甜苦辣的，這樣才有趣。
10樓：邴賢蘭雁
你有沒注意過呼吸，乙個人開心生氣的時候呼吸規律是不一樣的，如果你記著開心時的呼吸，去感覺，你就能找到屬於自己的開心……如果生氣請試試深呼吸5次，才看生氣，你會發現心情好很多……會煩惱是因為你的心受外在的影響，如果心能轉物，你就不會有煩惱…^~
如何換一種心態，如何保持一個良好的心態
心態。就是你面對事物的心理。例如，看到一件事不要老想著他的負面影響，而去想他的積極方面。心態就是一個人的心理狀態。心態有兩種，即積極心態和消極心態。比如，杯子裡有半杯水，有的人會說 唉，只有半杯水了。而有的人則說 啊，還有半杯水呢！這是兩種截然不同的心態。前者是悲觀的，後者是樂觀的，前者是消極心態，...
人怎麼樣能保持樂觀的心態，如何讓乙個人保持樂觀心態
現在的人學會了抱bai怨，大學生抱怨學du校教學水平太zhi差，工人抱dao怨工資太低，人內們互相抱怨著素質太低。容。等等。人們之所以會抱怨，和他們對待生活的態度有關。樂觀和悲觀的差距在哪呢？當乙個人在沙漠中迷失方向時，樂觀的人總是會說前面馬上就會看到綠洲了，悲觀的人總是會說這回死定了。樂觀的人對生...
乙個成功的髮型師應具備甚麼心態
學習。技術是我們成為乙個髮型師的前提條件，你想獲得最好的技術，除了有長年的經驗積累外，有沒有更快成功的捷徑呢？當然，學習就是助你快速成功的乙個捷徑！有人說過投資最小的風險就是投資在自己脖子以上的部分。只有學習才能明大勢，只有學習才能知不足，而也只有學習才能改變你的現狀！而為什麼每年都會有大量的人去學...