1樓：網友
隨著籃球文化的不斷發展，現在越來越鎮空顫多的網友朋友們都非常的好奇相關的籃球技術問題，其中不少網友朋友們就向我們提問到在上籃突破的過程中如何才能更好地減少自己的違規行為的出現？如何才能提高自己上籃突破的命中率？
面對廣大球迷朋友們提出來的各種問題以及對於籃球技術的相關困惑，我覺得我們有必要先去了解一下什麼是上籃突破。上籃突破其實是籃球比賽虧春中一種非常常見的技術動作，這種動作能夠非常好的幫助自己的球隊取得非常一定的得分，而且這種得分方式相較於中遠距離投籃來說，上籃突破擁有的命中率是更高的。要想更好地提高我們的上籃突破命中率，我們就必須進行更多的上籃訓練，並且我們必須有意識的去剋制我們的一些小動作，例如上籃突破時候喜歡亂甩籃球或者故意抬肘等。
只有這樣我們才能更好地完成我們的上籃突破。<>
要想非常好的掌握一種籃球技巧，那麼訓練是非常重要的，只有更多的訓練我們才能更好地掌握這種籃球技巧的相關精髓。因此在平時我們就需要花費自己大量的時間去揣摩上籃的一些基本思路以及御敗基本的身體動作，並且將這種得到的成果反饋在籃球場上，這樣的話我們就能非常好的降低失誤，提高命中率。<>
二：有意識的去剋制一些小動作
在籃球場上每個人都會有自己的一些籃球小動作，但是這些籃球小動作其實是非常阻礙自己的籃球進步的。因此，我們在進行相關的籃球訓練的時候必須有意無意地去剋制一下自己的籃球小動作，只有這樣我們才能更好地減少自己的違規行為的出現。<>
2樓：劉心安兒
首先就是要並蠢懂得相明蔽跡應的激並規則，然後應該加強訓練，可以選擇原地突破練習，在傳球的時候，也應該完成突破練習。
3樓：慧慧答題
想要在籃球賽上減少持球突破中違規的操作，需要在練習的過程摸索一套技巧，然後勤加練習。
4樓：樂樂在此呢
要嚴格控制好自己的技術，同時要了解賽場上的規章制度，還要避免自己的失誤。
5樓：網友
只求突破的過程中，如何減少違規呢？首先，我們在突破的時候，一定要先出腳再抬腳，不然容易走步。
籃球怎樣運球突破？ 怎樣防止對方突破不犯規？
6樓：網友
籃球教學：當對方運球突破時，我們應怎麼防守？這3個細節很重要籃球教學：
當對方運球突破時，我們應怎麼防守？這3個細節很重要籃球教學：當對方運球突破時，我們應怎麼防守？
這3個細節很重要。
關於籃球突破上籃的問題
7樓：蒼譽植正德
一。先首不要害怕被帽，遠距離持球，一定要遠距離。
二。如果他上來防你。你和他距離很近，這就意味著你可以持球突破。
利用交叉步突破。其實很簡單。雙手持球，雙腳一前一後，以前腳為軸後腳向前跨出一步同時重心移動。
這時你會看到對方重心也在移動，然動向另外一方向運球突破。
三。如果他怕你持球突破。一定和你有一段距。這樣你就可以直接投籃了。
四。如是距離是不遠不近。要硬投，不要怕被帽而使投籃動作變形。
關於籃球突破和控球
8樓：大家都叫我做
其實我覺得你不需要很多的去學習各種的突破技術。正真好的突破，其實就是你掌握了一種快速的變向，從而甩掉你面前的防守球員。一般好的突破手他們都是用簡單粗暴的簡單加速變現去甩開他們的防守者。
首先控球技術是要長期的訓練的，因為你要讓球成為你的習慣，要和它融為一體。當你已經習慣了球在你身上和手上的感覺之後，你會覺得你每一次的突破都是非常的自然，非常的遊刃有餘。每天訓練走右手單手拍球，體前的左右變向，背後的交叉運球。
每天都規定自己每項練幾組，每組練多少次。每天都堅持。練習好技術專案，自己本身的身體素質也是很重要的。
在你有了變向過人的能力之後，後續的快速上籃得分也是至關重要的。蹲起，高抬腿訓練你腿部的爆發力。仰臥起坐，平板支撐訓練你腰部的力量。
負重舉啞鈴能訓練你手臂的肌肉力量。當你從技術上和你的身體素質上都有乙個很好的訓練，我相信過不久你很快就能成為乙個優秀的突破手了。希望我的回答對你有幫助。謝謝。
9樓：網友
運球熟練程度只能靠經驗和球感。比方運球，不知道你能不能不看地就靈活運球，這是最基本的，要不能建議嘗試晚上運球，這能提高手感和熟練程度。平時在家就多練練胯下之類的，多碰球沒壞處。
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