1樓：聽不清啊
參加健身活動以後，由於消耗有所增大，所以胃口也會變得更好。這激圓亮時，同樣需要控制飲食，不能無限制的放縱腔弊口欲。明寬不然的話多消耗乙份的熱量，但是多吃了五份的能量，就會造成發胖。
2樓：穰映
這時候你就應該加速鍛鍊身體，加速健身，然後才能夠讓肚子變得瘦一點衣服就能夠穿了。
3樓：寧風範
對啊。這就叫做健身****綜合症狀，多**幾次就好了。
4樓：巨集基
不建議運動**的原因。
1，運動佔每日熱量消耗極少。
2，運動而螞拿不調整飲食，對**幾乎無效。
3，身體補償行為舉譽，運動完更胖。
4，能量消耗有上限。
5，運動難以堅持容易**。
6，不當運河會造成身體損悶答搭傷。
不建議侵入式**原因。
1，不安全。
2，手術貴。
3，治標不治本，極容易**。
5樓：文月相惜
那就繼續健身吧，健身是好事，擁有完美身材的呢，相信你很快可以恢復原來的好身材的。
6樓：匿名使用者
覺得他屬於**，因為你。羨此停止了，運動沒有健身。她他的脂肪又恢復了原來那種狀態。
你接著繼續去鍛鍊，然後你的規律還沒有形成。反正健身這東西是兄好迅不能停止的，個人覺得是要一直堅持下去才有效果。就拿我自己來說，我。
不運動了。後果就襪碼是現在要比以前多了一圈游泳圈。唉。
7樓：網友
變成兩條位址突然變得行灶很胖了，怎麼辦？衣服穿的很緊，檔散扮如果是這樣的話，你應該堅持鍛鍊的，如果你停下來的話掘者，就**了。
8樓：帳號已登出
健身要堅持下去，讓它變成習慣。另外飲食也要控制，熱量不能超標。這樣身材會越來越好的。
為什麼體重沒變，人卻胖了，衣服都特別緊，怎麼回事啊？我今年30歲
9樓：匿名使用者
出現了體重沒有明顯增加，但是體型卻明顯發胖了的現象，主要原因是由於以下幾點原因造成的：
首先，這種發胖的現象是由於體內攝入的鈉元素過多引起的水鈉滯留而引起的。如果平時不注意自己的飲食，攝入過多的鈉元素很容易就會引起細胞濃度公升高的現象出現，導致大量的水鈉滯留於細胞間質當中，並且引起人體出現水腫的現象；
其次，平時不注意身體的鍛鍊，導致大量的熱量和脂肪堆積，並且造成肌肉轉化成大量的脂肪，因為脂肪的重量要明顯的低於肌肉的重量，但是佔用了面積要大一些，所以就會出現這種情況。
10樓：知心答疑小仙女
最主要的乙個原因可能就是因為你現在的身材確實是有點胖了，只是你還沒有發現，所以我認為你還是應該看一下自己的身上是不是長肉了。
11樓：我是煙火
如果說你人看起來並沒有長胖的話，衣服穿起來特別緊，說明你可能是到了一定年齡以後很少鍛鍊，那麼肌肉就長得特別鬆弛，雖然說體重並沒有太大的變化。但是肌肉不夠緊的話，穿衣服也會小很多的。
12樓：淡藍色樹葉
你這種情況不是因為胖了，而是因為鍛鍊變少而導致肌肉鬆弛，變成贅肉，所以穿衣服會覺得特別緊，想要改變這種狀態只需要保持鍛鍊就可以了。
13樓：澳怡康是我
根據你的描述，可能是與活動量少，吃的過於油膩有關係，雖然體重沒有增加，但是肌肉變得鬆弛了。
14樓：匿名使用者
說明你肉鬆，都是肥肉啊，另外，有的地方可能瘦了，有的地方胖了，不均衡。
15樓：網友
春天溼氣有些重，再加沒有睡眠好的話，可能會引起身體有點虛腫。還是跟據個人情況來具體分析，建議適合運動吧。
16樓：帳號已登出
因為很有可能體重沒變，實施身上那個肉可能不一樣呀，可能就是分部又不一樣了。
17樓：網友
體重沒變人卻胖了，這個可能是虛胖。衣服都特別緊，難道是衣服縮水了嗎？
18樓：網友
說明你運動量少，身體胖了。
19樓：赤地龍
這個和骨架變寬，肌肉鬆弛有關。
腿，肚子比較胖，平常衣服穿都很緊，請問該怎麼瘦下去？ 臉也有點胖。 ps 我是男的
20樓：網友
這都是不運動的贅肉。。**藥挺危險的，建議不要吃。估計讓你少吃飯你也撐不下去，所以運動會比較好，去健身房我覺得會堅持不住，建議加個當地的驢友團，每週近郊賞景爬山，不知不覺就瘦了，而且是肌肉~~
21樓：狼鷹團
以上全部是我親身經歷並一直堅持下來的**辦法。 不傷害身體，效果非常好 下面有幾個建議，呵呵 你可以試一下。
1.少食：管住自己的嘴。
吃的少，熱量攝入就少，自然就會受下來了，到時候想胖也胖不起來。
上面說的比較流行的**方法中向蘋果**法、蔬菜水果法等等均屬於此類。低熱量會讓你受下來，但是攝入的熱量必須要滿足身體的新陳代謝需要才行。 好處不用說了，非常有效 壞處：
過少的攝入熱量會導致身體機能的下降，女性的話甚至可能出現內分泌失調、 避免方法：少食不是不食切記切記，不要為了好身材而太過委屈自己。
2.多動：養成運動的好習慣 運動的好處我就不用多說了吧，可以促進新陳代謝，鍛鍊身體各個方面，最重要的是可以幫助你消耗掉很多熱量。
好處：良好的運動習慣可以使你永葆苗條美麗身材，不用怕吃多哦 壞處：鍛鍊不得當，使得身上的肥肉都變成肌肉導致身體變形，破壞苗條好身材。
避免方法：進行合理的鍛鍊，要進行有氧運動而不是無氧運動 。
3.態度：態度決定一切。
很多人**屢戰屢敗，關鍵在於態度沒有擺正，總是很快的放棄了。其實只要你再堅持堅持接可以成功的，所以在**過程中一定要堅持下去，只要一想到苗條身材你就會又有動力的。
好處：振奮精神，消除精神壓抑，培養自律精神。
弊端：這種方法只是輔助方法，不能起到決定性作用，一般需要與控制飲食、鍛鍊等手段相配合，效果才會顯現。 我相信只要你堅持做到這三個方面，**是乙個很容易的事情，這個就是我們眼中最有效的**方法 :)
22樓：匿名使用者
運動**是最健康的方式，同時也是最累的方式，樓主可以每天抽點時間運動，一開始不建議做太劇烈的運動，可以慢跑，騎自行車，卷腹，記得每次運動之後要多拉伸。
最近我長胖了很多 想問一問怎麼減肚子 大腿 還有臉 最好不要運動的 非常感謝
23樓：網友
一天一次**成功。
每天早上的第一件事就是開啟飲水機衝一杯溫的淡鹽水（夏天喝涼的），鹽水可以清腸。
然後是空腹吃12枚幹棗，這種吃法可以防止脫髮，紅棗還可以養顏通便。
然後吃乙個香蕉，香蕉亦通便，**也要十分注重清腸，通便，其實許多**產品如：大印象喝完就要跑廁所，這說明：**的基本點即暢通。
早餐牛奶一定要喝---不必可以追求脫脂，那一點熱量不會導致發胖，過了30歲的女人要注意補鈣了，你知道嗎，體內缺鈣會導致--營養失衡，導致---內分泌紊亂，導致發胖長痤瘡。
身材在於保持，你首先應該去買個健康稱，每天發現細微的變化，不讓肥胖偷襲你，一旦發現長肉了，你可以在乙個沒有飯局又不太忙的日子裡試試酸奶清腸，--一天喝上代酸奶（注意是乳酸菌發酵，蛋白質在2以上的那種，不是酸奶飲料），乳酸菌有加快胃腸蠕動的功效，排毒而且養顏，除此不吃其他東西，第二天你會感到渾身十分輕鬆。
如果你實在無法忍受一天不進食，你可以嘗試一下---不吃晚飯這種立杆見影的**方法。
24樓：創作者
我覺得**是乙個循序漸進的事情，不能太過於著急，現在飲食一定要注意控制。
在這短時間突然長胖了？這是怎麼了！特別是肚子上長了很多肉。讓我很困擾。
25樓：匿名使用者
會不會是自己不知不覺間吃得太多了，又或者吃了很多高卡路里的東西。這樣很容易長胖的。
26樓：匿名使用者
節食：每天早上適量吃碧圓亮些營養高的東西（如雞蛋），中午吃個半飽。
晚上餓了就吃西紅柿或西瓜或生苦瓜之類的腔迅，沒餓就不用吃東西了。
運動：跑步，仰臥起坐，俯臥撐，呼啦圈悔寬。
**秘訣（**後）：管住嘴，擺開腿。
這幾天突然胖了
27樓：
因為突然食慾大增， 所以自然會**阿， 腸胃不好， 消化不好會導致肚漲，胃漲。
我覺得就是便秘了所以吃的東西都堆積在身體裡， 肚子才會凸起了許多。
不要暴飲暴食， 儘量按正常時間吃飯，建議用買點**便秘的藥物。
真的很煩啊！自己太胖了！肚子上的贅肉壓得我喘不過來氣！怎麼辦？
28樓：匿名使用者
我覺得你只是氣而已，還沒有達到要麼瘦要麼死的地步，真的要瘦有很多方法的， 嗑藥阿，健身房請教練阿，抽脂阿什麼的，我說我怎麼怎麼瘦了，你還覺得我打廣告，所以方法有很多，就看你自己是怎麼選擇的。
29樓：網友
設定乙個合理的短期目標，達成後再設定乙個。
**的兩個關鍵點只要注意了就好辦。
1，食物：就是你控制攝入的能量，儘量減少熱量攝入，吃低熱量食物2，消耗：比如運動，能站著就不坐，能坐著就不躺。
30樓：哦是這樣嘛哈嘿
少吃點東西，調理腸胃。
31樓：匿名使用者
少吃多動，有力氣煩去運動啊。
32樓：麼麼麼司令
嘗試一下非嘗6+1奶茶吧。
33樓：我為你主
你是問科學的**方法，還是快速的？
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