1樓：解答問題小能手吖
這個就是你不敢面對。總想逃避。這個是拖延症的一種，如果你想改掉這個壞棗叢逗鄭巨集毛病，那麼以後面對問題。一定要凳賣積極的去做。
2樓：果瑰瑋
逃避絕對是乙個很不理智的行為，不管什麼事情，早豎鬥物做晚做都要做早做了，早省餘液心，更不能存在逃避的心理，逃避銷卜是不負責任的表現。
3樓：為你解憂哼
是配瞎的每個人都有每個人的想法，有時候都想拖延到最後不想去面對，總想著去逃避，其實這樣是錯誤的想法，而逃避不了的就要去想辦法解決。勇敢的去面對自己的困難才鬧雀是最好的人液賣早。
4樓：惠芷藍
很多人有拖延症的人都是這樣的，總是想著再拖一段時間，一會兒再雀前渣做，所以儘量改掉這悔辯種毛病吧，早頃悄晚都是要做的，還不如早點做完早點輕鬆呢。
5樓：拾秒致
這樣的人有拖延症，再就是心裡頭很懼怕這個工作，應該改變這個壞。
6樓：千蘆桖
有時候總想拖延到後面做不想面對暫時逃避我覺得這種心情是可以理解的。
7樓：星運十八子
面對你的這樣描述，其實就是我們所說的那種拖延症，有什麼事情都不願意直接的去面對，總是想逃避。
8樓：陌上花開聆聽者
拖延症。需要悉慧馬上改變。讓自己遇拿襪事積極主動起來。
充消陸激滿正能量，說到做到。
所有的事情都想拖延到最後，該怎麼辦？
9樓：問答老師穆穆
我覺得雖然你說你覺得你有很多事情要做，但是你的時間和你做的事情之間並沒有數量上的對應關係。 換句話說，你沒有仔細分析你需要多少時間來做每一件事。 所以你覺得你有很多時間，但你實際上發現你完成任務的時間很少。
這是乙個惡性迴圈！ 所以我建議你把你的任務寫下來，因為寫下來的任務是有能量的，記住這句話。 然後理性估計，不要高估自己，而是放寬標準，最後毫不猶豫地實施。
10樓：金牛愛仕達
調整自己的心態，制定明確的工作計劃，改正自己拖延的毛病，做任何事情都應該非常果斷。
11樓：阿斯達歲的說
這個時候應該給自己設立乙個時間觀念，按規定按計劃去完成任務，如果完不成的話，應該得到相應的懲罰。
拖延就是一種逃避
12樓：子靜子的人
做事情不能拖，越拖心理上越是覺得困難，越困難就越是牴觸，越牴觸就越是不願意採取行動，這是負迴圈，拖的時間越皮或久積累的負面情緒越大，最後事情可能就不了了之，或者說根本不會去做。
不光做事情是一樣，想問題，思考問題也是一樣，一定要給自己設定計劃，設定時間，強制自己去執行，可能當時會很困難，很排斥，很痛苦，但長痛不如短痛，做困難的事，克服困難才會有所得，才會有所成長。
人的本性是懶惰的，趨易避難，趨利避害的。拖延就是逃避，逃避就是犯懶惰的毛病。可能一件事，乙個問題，拖著拖著，或逃避著逃避著，最後忘記了去解決——塵轎有意的遺忘，可等到某一天又碰到這個問題，你不得不去解決，那個時候的困難會難過現在百倍。
有時候，突然有很好的想法，但沒有重視，也沒進一步深入，也沒立馬記下來，事後再想起來，當時的靈感，思燃兄伍路無從憶起，就算費盡腦力，也無當時那種洞見，這就是拖延的下場。
拖延和逃避
13樓：清寧時光
如果你不想你的人生充滿悔恨和遺憾，那就從明天起，用自律把這兩個詞從你的生活中消滅掉，你要仔細檢查你的一切意識、行為和習慣，因為這兩個壞傢伙經常在你的潛意識深層隱藏，恐怖你自己都很難認識到造成你很多問題的根源，其實是你長久以來養成的拖延症，而這種拖延往往都有一種得過且過的逃避心理在作祟，所以，越是麻煩的事，困難的事，我們逗喚就越想逃避，進而拖延不斷。所以，如果沒有堅強的意志力去克服掉這兩種慢性毒藥，那你就等著終生深受其害吧。
最近自己才意識到，很多我一直在儘量避免走向訴訟解決的事，終究還是要靠訴訟解決，如果我早點確立這種認知，我可能都把事情解決完了。既節省了時間精力，又節省了金錢。因此，很多時候，你以為怎樣怎樣並不重要，因為你不是上首物帝，你把控不了世界的方向，你也左右不了別人的思想，在做任何決定之前，多聽聽別人的意見，不要固執己見，那也許只是你為逃避而找的拖延的藉口。
你要做的，唯有面對。
人生只有一次，不要在拖延和逃避中虛度年華，就算者指液一生碌碌無為，也該在不斷地探索總結中完善自我，做到行將就木之前，能夠問心無愧，就好。
想到就立即去做，拒絕拖延
14樓：愛情調味劑
我發現我最大的問題就是拖延。
私密文庫裡已經有不下二十篇文章了，都是寫了一半的文，因各種各樣的原因沒有繼續下去，就是不想動、不想看、放在那裡擱置了。
打算嘗試寫**，連大綱都寫好了，卻只寫了開篇2000字，因為糾結於某個詞語，某個片段，就是不想去推進正文。
在****選了一篇現言打算學習一下，可是隻看了7章，卻沒有繼續看了，不是人家寫的不好，而是開啟了頁面，卻又去幹別的了。
都說拖延是因為人的大腦傾向於去做最簡單的事情。就目前來說，什麼事情最簡單，就越容易獲得快樂，那麼大腦就傾向於讓你去做這個。如果你想去做一件更難的事情，自然而然就會有種艱難、排斥的感覺。
那麼當我們面對拖延的時候，首先要做的就是排除干擾，排除快餐式閱讀的干擾。
資訊化的當代，每天我們都會面對海量的資訊，***、app不斷地推送各類文章，我們不停地刷，可是刷了這麼多的文章之後，我們記住了什麼？我自己就有切身體會，有時甚至不記得我剛才看的內容是什麼，說句實話，這樣的快餐式閱讀不會在我們的大腦裡留下太多的印記，更不會被吸收轉化。
浪費時間去做一件什麼也記不住的事情是得不償失的，我們只是暫時獲得了簡單的快樂，卻把自己的正事給耽擱了。那麼我們要做的就是排除這種干擾，寫文的時候認真寫文，不要等到萬事俱備了再去寫；看**的時候認真去看，不要給自己找藉口、不要去看手機、不要去瀏覽**。
當我們想要做某件事情時，想到了就立即去做，不要給自己做各種心裡建設：再看一集就去寫，再看一下朋友圈就去寫。就像早起，明明設了6:
30的鬧鐘，鬧鈴響時，心裡安慰自己，太冷了再睡5分鐘。這是懶惰，我們必須用意志力來打敗它。
要想一想自己要幹什麼，當前對自己來說最重要的事情是什麼。其實當我們坐在電腦跟前，乙個字乙個字敲下去時，你會發現其實也沒有想象中的那麼困難。
想到就立即去做，當我們逐漸習慣了，我們的大腦就會預設這件事情並不是困難的，自然而然就會接受了。
想到就去做，這也是克服拖延的一種方法。
我總是最後才瘋狂補救，想知道如何可以擺脫拖延呢？
15樓：小木社會說
我們都相信存在著這麼一類人，總是由於拖延把自己搞得焦頭爛額，積攢了一堆需要處理但是不想立刻著手開始的工作；對著電腦忙了乙個上午，其實什麼都沒有做，不停的瀏覽一大堆亂七八糟的網頁，整天懊悔和苦惱，神纖返也經常問自己，為什麼控制不住自己的行為。
有這樣一句話：每個人都有拖延症的基因，最好的面對方式就是正面的喜歡拖沓的弱點，然後通過各種手段來讓自己沒有拖沓的餘地，從而逼迫自己做正確的事情。為手頭的任務限定乙個必須完成的時間節點，就是抵禦拖延症的最好手段之一，只有身處退無可退的絕境，拖延症的患者們才能知道已沒有退路了，只有拼一把。
我們身邊的那些時間管理的達人之所以幹活很快，不是他們比我們意志力更強，而是因為他們懂得對自己狠一點，給自己設定障礙，讓拖延沒有發作的環境。人都是被逼出來的，如果想法子把自己，記錄不趕緊幹活就已經沒有退路的絕境，那麼，工作的效率就自然而然的提高了。如果一件工作沒有時間限制，人的精神就會鬆懈，覺得什麼時候做都可以，反正時間還足夠，結果一拖再拖，到了最後，把自己弄得苦不堪言。
其實，拖延症的產生還是因為缺乏自控力，不得不靠外力來控制自己。自控力，基本之上就是我們作出選擇的能力，其核心就是需要我們用理智判斷去做重要的事情的能力，因此自控需要個人清楚，知道自己遊飢到底需要些什麼，做我的長期目標是什麼？然後通過延遲短期慾望，不惜一切代價去完成自己的長期目標，這就是自控力的根本所在。
只要我們掌控了自我控制的能力，可以給自己放鬆一下，對，給自己乙個小小的獎勵，經常自我獎勵，有利於提高自己的自控力，在心理學中，這種方法叫做行為塑造法，激勵自己是自我提高，控制和意志力的有效策略。
一旦目標達成，就給予獎勵，這就會使人產生成就感，戰略的形式也可以多種多樣。但記住乙個必須要的原則：只有達到了目標，才會有相應的獎勵。
我們一定要認識，只有在今豎悄天改變自己的行為，才會在未來遇見最好的自己。
16樓：云云呀
我認為你不管做什麼事掘謹情一定要先做完，千萬不要拖到第2天，或者是拖到最後做，你可以想，下午還有下午的事情或者明天還有明天的事情要做，堆加在一起會特別累，這樣就可以擺脫拖延判兄基症塵悄。
17樓：蓉淼經驗之窗
你可以設定幾個鬧鐘，每乙個鬧鐘響的時候你就立刻去做，腦海當中不要給自己找什麼藉口。
18樓：甜甜甜不俊俏
你應該要提前給自己的生活做好規劃，要對自己的人生負責任，可以讓你的朋友監督你。
如何擺脫拖延
19樓：網友
改善拖延症具體做法：
1、 時刻提醒。將你工作或學習的最終期限或約會日期寫下來，可以時刻提醒自己。對於特別重要的事情，用螢光筆重點標註一下。
2、將工作或學習安排在一天當中效率最高的時候。
3、給自己設個最後期限。很多人都有這樣的經驗，那些看似不可能按時完成的任務，往往在最後一刻都能完成。
4、將工作或學習分出輕重緩急，重要的馬上就做。當一大堆工作都攤在你面前時，你就不知道該從何做起了。
5、每天早上至少完成一件你最不想做的工作或學習，其餘工作你就會在輕鬆的心態下完成。
6、勞逸結合。
7、將龐雜的工作或學習分成一部分一部分地去做。
9、計劃不要變來變去。一旦你給自己制定了計劃，就嚴格遵循它。不要為了使計劃更完美，而中途新增新的內容。
10、當按時完成計劃時，及時進行獎勵。
20樓：在慾望下的魔鬼
想擺脫拖延，這個很簡單。你應該還是學生吧？我的方法就不適合你了。
一直拖延自己的行動是怎麼了？
21樓：七手八腳
給你介紹你本有關拖延的相關書籍《拖延心理學》，裡面有很多對付拖延的方法，下面是我從種找到的幾種。希望對你有所幫助。對付拖延的方橡瞎棗法很多的。
1確定乙個可操作目標。
不是「我要停止拖延」
而是「我要在後天前把這個策劃弄出來梁拆」
2確定乙個務實的目標。
不是「我絕不在拖延」
而是「我會每天發乙個小時時間做下公司的市場調查」
3將目標細化。
不是「我打算要寫那份報告」
而是「我今晚要發半個小時設計**，明天發半個小時填寫報告，在接下來一天，把報告列印出來」
4留意你的藉口。
不是「我累了，以後再做」
而是「我累了，所以我只發15分鐘寫報告，接下來15分鐘我會小睡一會」。其實，解決拖延並不是一下就解決的，是要在自己能夠接神蘆受的範圍內，通過一些小細節，一點一滴的約束自己，就可以在不知不覺中解決拖延的毛病。
有時候情緒低落有時候不想跟人說話甚至想死,但是遇見我很感興趣的事又會提前興趣，沒興趣再回歸低落
情緒容易被外界影響而變化無常，說明自制力很差。有句古話叫 得而不喜，失而不憂 建議你多一些個人性格方面的修養，構建自己的人生格局。你好，有時候情緒低落有時候不想跟人說話甚至想死,但是遇見乙個我很感興趣的事又會提前興趣，沒興趣再回歸低落！確實是這樣的但凡是人都是有時候情緒低落，甚至不想跟任何人說話，但...
我是14歲的男生，為什麼有時候總想make love呢？我該怎麼辦
有這個想法很正常，現在的社會早熟的人很多，外部的環境對我們可能產生了潛移默化的影響，但自己必須清楚現在自己該做什麼，自己什麼不該做。有這個想法說明你平時可能過的很空虛，自己的時間沒有安排好，放心，屬於自己的東西肯定會有，自己也肯定有那樣的經歷，蘋果從種子到成熟每個階段都有各自的任務，如果想提前成熟，...
有時候不想對父母發脾氣，但還是發了
我想多說廢話是沒有太多用的，很多東西你自己也理解，你還是很希望自己孝敬父母的，只是不知道應該怎麼做吧。如果是青春期那一定很正常.首先這是你自己情緒問題，只是撒在了你最親近的父母身上，所以自己的情緒一定要調節好，有時候感覺心情不好自己找乙個合適的發洩場所。誰都有過 嫌棄 父母的階段，比如嘮叨啊什麼的。...