1樓：小娜娜嗨
要多去游泳，要多打籃球，要多打桌球，同時也要多練太極拳，也要多練武術，也可以去練跆拳道。
2樓：明天會更好
可以讓孩子參加一些跳高，跳遠，籃球運動，長跑，羽毛球，等等，都是可以讓孩子們長高的，並且也可以提高孩子的身高。
3樓：創作者
生長期的孩子們應該多去跑步，打籃球，踢足球，跳繩，打羽毛球，在原地彈跳，多曬一曬太陽都是可以長高個子的。
4樓：創作者
可以參加籃球，跑步，跳遠，握力，羽毛球，這些運動專案都是應該多參加。
很多寶媽都希望孩子長高，哪些運動可以促進孩子長個？
5樓：諸葛村夫的美食分享
有氧運動游泳、慢跑、快步行走、滑冰、騎車、球類運動等有氧運動。通過大肌群參與有節律的反覆運動，加速血液迴圈，促進新陳代謝和生長激素分泌，生長激素又會促進孩子長高。有氧運動最好每週3～5次，每次30～60分鐘，每天不超過2小時，可分2～3次進行。
彈跳運動人體的高矮主要由下肢骨骼長短決定，跳繩、跳皮筋、蛙跳、縱跳摸高等彈跳運動，可使下肢得到節律性的壓力，充足的血液**會加速骨骼生長，幫助孩子長高。彈跳運動以每天1～3次。每次5～10分鐘為宜。
伸展運動引體向上、韻律操、太極拳、踢腿、壓腿、芭蕾舞練習等伸展運動，可增加柔韌性，使身體變得更加輕鬆和靈活。配合前兩種運動，每週進行3～5次。
跳繩是學前兒童能夠勝任並感興趣的運動專案之一，不論男孩子還是女孩子，家長都應該給他們準備或帶他們一起選購一根漂亮的跳繩，讓孩子們盡情地跳，快樂地玩。家長可以採取多種方法鼓勵孩子跳繩，比如記錄每分鐘跳繩的次數、跳繩的總次數或增加跳繩的花樣等，也可以每天安排少許時間，陪孩子一起跳，既享受了親子運動的樂趣，又不知不覺鍛鍊了孩子的骨骼。
家長或老師可以從旁引導孩子在攀爬架上爬上爬下，等孩子熟練後還可以玩幼兒攀巖牆；也可以利用滑梯進行爬高運動，沿著臺階登上，順著滑坡滑下，再沿著滑坡往上爬、往下滑。只要做好保護工作，學前兒童經常做些攀爬運動可以鍛鍊關節、伸展肌腱、促進骨骼的發育。
家長可以帶孩子一起游泳，也可以請專門的老師教孩子游泳。正式學習游泳前，可以先帶孩子到50-80釐公尺深的孩子專區熟悉水性，也可以給孩子找室內的游泳場，娛樂設施也較多。游泳一定要在有安全保證的條件進行，以免發生溺水事件。
6樓：樂樂在此呢
打籃球，引體向上，仰臥起坐，高效燃脂運動，瑜伽活動，跑步，等等，都是可以促進孩子長個的。
7樓：愛心的學姐
跑步，游泳，跳繩，打籃球，踢足球，這些運動都是會有一些動作的，所以在做運動的時候就可以有乙個高個子。
8樓：無能為力大蒜
打桌球，籃球，足球以及仰臥起坐和跑步，這些運動都可以促進孩子長高的。
9樓：劉心安兒
這個時候就可以選擇有氧運動，比如說可以選擇游泳，也可以選擇打籃球，也可以選擇踢足球，一定要做好拉伸運動，也應該保證充足的睡眠，一定要多喝牛奶多補鈣。
很多家長都希望自己的孩子能夠長得更高，能助孩子長高的常見運動有哪些呢？
10樓：星了
慢跑，跳繩，瑜伽，籃球，網球，足球，這些運動都能夠很好的幫助孩子長個子，而且能夠促進孩子骨骼的發育，讓孩子身體抵抗力變得更好，發育到最佳。
11樓：沒結婚呢
游泳，跳舞，瑜伽，跳繩，長跑，田徑，跳高，這些運動都能夠幫助孩子很好地長高，而且還能讓孩子的身體體質變得更強。
12樓：帳號已登出
這些運動有籃球，慢跑，羽毛球，游泳，排球，這些動作可以讓孩子的骨骼延展，可以讓孩子長得更高一點。
13樓：巨集盛巨集盛
能夠幫助孩子長個的運動就是，跳高，跳遠，打籃球，跑步，游泳，足球，跳繩。
積極參與體育鍛煉，對孩子長高有幫助嗎？
14樓：網友
體育鍛煉對孩子的成長具有積極的影響，可以幫助孩子長高。
以下是一些原因：
1. 促進生長激素的分泌：運動可以促進生長激素和促性腺激素的分泌，從而促進骨骼發育和身高增蠢答長。
2. 增加骨密度：運動可以增加骨骼密度和強度，從而增加骨骼的支撐能力和提高身高。
3. 調整體態：正確的體育鍛煉（如球類運動、游泳等）可以調整孩子的姿勢，使身體更加直立，從而讓孩子看上去更高。
4. 促喊檔頃進食慾：適當的運動可以增加孩子的食慾，從而促進營養的吸收和增長。
5. 減少過度肥胖：體育鍛煉可以幫助孩子保持健康的體重，避免過度肥胖帶來的身高抑制。
總的來說，適當的體育鍛煉是可以幫助孩子增高的。但是需要提醒的是，體育鍛煉雖然對孩子的身高發育有幫助，但是鄭陸並不能完全決定孩子的成長高度。
身高的發育還受到遺傳、營養、生活環境等多種因素的影響。所以，父母應該注重營養均衡和科學的生活方式，多關心孩子的身體健康和成長，促進全面、健康的發育。
15樓：青藤下的木椅
正常情況下多運動是有高豎助於長高的，但前提是在骨骼線沒有閉合的情況下。
多運動能夠通過骨應力的變化來促進長高，比如打籃球、足球、健美操、跳繩、跑步等運動，通過垂直應力對長骨的軟骨細胞增殖有明唯凳顯的作用。但前提需要在骨骼線沒有閉合的情況下能夠促進長高。如果骨骼線已經閉合，以後運動是沒有辦法長高的。
另外，在保證運動的同時，還要加強自身營養的攝入，多吃一些優質蛋白的食物，以及富含維生素的水果和蔬菜，促進體指念旅內營養的攝入，增強身體抵抗力。
16樓：網友
多運動：適當的特浦拉伸運動可以增強旁胡孩子的身體素質，可以促進骨骼發育，同時還可以提高孩子的食慾。
喝牛奶：牛奶是骨骼發育所必需的豐富營養物質，喝牛奶能夠提高鈣質吸收，促進身高的增長。
食用富含維生素d的食物：維生素d也對骨骼發育御舉起重要運拆攔作用。富含維生素d的食物則包括雞蛋黃，魚肝油，蘑菇等。
能夠幫助孩子長高的各種運動，你知道哪些？
17樓：刺蝟
單雙槓，可以每天做十次引體向上，拉長身體。讓孩子背朝牆面，舉起雙手做伸展運動，以同樣的姿勢坐在地上，伸展腿部肌肉。
18樓：夢長科普小屋
能夠幫助孩子長高的各種運動，還是有很多的，對於我的孩子來說，我喜歡讓他去打籃球，因為他的年齡已經到了，可以打籃球的時候，而且他也能夠打籃球，打得非常的好，其次，在他的年齡比較小的時候，我會讓他去學習游泳，以及打羽毛球，因為羽毛球對身體有一定的拉伸作用，能夠讓孩子幫助長高。
19樓：石焱焱
各種跳躍運動，比如健美操，跳繩，籃球，排球，羽毛球，單雙槓等等，哪怕只是平時跳一跳，都對長高有好處。
20樓：伽利略計劃
1、 跳繩，跳繩時，由於連續不斷地跳起和落地，使孩子身體下肢肌肉有節奏地收縮，能夠促進下肢的發育，讓孩子縱向生長。2、慢跑，慢跑可以讓大腦供血、供氧量提公升25%左右，寶寶睡眠是就會分泌大量生長激素、對身高發育有直接幫助。3、引體向上，孩子再做引體向上時會鍛鍊手臂及腰部力量，由於動作是向上拉伸，對孩子身高有明顯效果。
4、起跳摸高，雙腿彎曲再跳起，用手臂摸高處，這個動作會鍛鍊寶寶的腿部肌肉，崔進孩子骨骼生長，每天讓孩子堅持跳50次，孩子更容易長高。
21樓：邂逅浪漫
能夠幫助孩子長高的運動，有打籃球，踢足球，跳繩，摸高，跳遠，跳高，打羽毛球，打桌球。這些彈跳類的運動專案是非常有助於長身高的。
哪幾項運動既讓孩子長高，又能提高其身體素質，快讓孩子運動？
22樓：十月溫風你可知
籃球，跳繩都是可以讓孩子快速長身體，這些運動對孩子非常有益，但是也不能盲目訓練，要有規律的進行練習。
23樓：魚與單車
這項運動既能讓孩子長高，又能提高其身體素質；1，打籃球。2，打羽毛球。3，跑步。
24樓：木已成舟
可以讓孩子接觸一下籃球，這項運動能鍛鍊體魄，對長身高也有幫助。
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