吸菸有害健康，及早戒菸對身體好，戒菸有哪些好處？

1樓：創作者

<>可以降低患病的風險，因為吸菸容易導致多種疾病發生的可能，比如心臟病、心腦血管疾病，對人們的健康危害還是很大的，如果大吸菸人群及時戒菸酒可以降低很多疾病的侵襲。得腦中風或者冠心病的幾率會比吸菸的人有所下降。

吸菸是慢性損害身體的過程，沒有到器質性病變的時候，可能戒菸之後能夠恢復，比如有時候手發黃或者牙齒髮黃，戒菸之後手發黃能減輕或者牙齒髮黃可能減輕。但是如果已經造成器官破壞，比如已經造成肺氣腫或者肺大泡，戒菸以後肺大泡也會一直存在，但是能夠控制並且不再增大。

據資料統計，戒菸可以給各項生命指標，特別是體檢的亞健康指標帶來明顯效果。按照戒菸時間，戒菸當天就會有較多咳嗽症狀改善。如果戒菸1周以上，可以看到咳嗽次數減少、痰量減少。

如果超過1個月，呼吸、心率都可以有明顯改善。超過1年以上，相關心血管指標、健康體檢指標也會得到改善，針對疾病相關風險，用3年、5年、10年、15年來替代。如果堅持戒菸15年，得肺癌的幾率跟沒吸菸者是一樣的。

通過有效、科學的戒菸，可以明顯改善相關健康指標，特別是能減少患吸菸相關疾病的風險，這一點較重要。

2樓：番茄味雞腿堡

可以讓身體更加的健康，提高免疫力，提高身體的抵抗能力，讓身體變得更加的健壯，對肺部是有好處的。

3樓：網友

有特別大的好處，可以提高身體免疫力，可以預防疾病，可以保護肝臟肺部，可以提高身體的活力，可以減少經濟支出。

4樓：春季的風啊

讓身體更加健康，讓**更好，讓自己更有精神，減少疾病的發生，延緩肺功能下降。

5樓：樂樂在此呢

可以預防心血管疾病，還可以緩解身體的疲憊感，也可以保證身體的代謝能力，可以預防病變的情況，還可以保證身體健康，可以延長壽命。

6樓：劉心安兒

可以保護肝臟，可以保護肺部，可以保護免疫力，可以預防咳嗽，咽喉炎的情況，可以預防癌症。

戒菸好處有哪些

7樓：懂視生活

1、口臭消除。這些一旦成功了，最顯著的效果，就是嘴巴里面的臭味沒有了。長期吸菸的人都有乙個顯著的特點，在和人家說話的時候，嘴裡會發出一股臭味，即便是在早上起床的時候，那些吸菸的人也會感覺口腔不適，戒菸以後最明顯的效果就是口臭沒有了，而且也不會感覺口腔不適。

和別人說話時也不會造成不好的影響。

2、咳嗽和痰少了。抽菸以後，很多人都會出現咳嗽的症狀，而且常常有痰。一旦開始戒菸的話，這些症狀就會慢慢的減少，咳嗽的症狀也會慢慢的減輕，他也會慢慢的減少，這些時間越長的話，這些症狀可能到最後就消失了。

3、改善睡眠。長期吸菸的話，由於裡面的尼古丁影響，在睡眠的時候很難入睡。你的戒菸成功的話，睡眠就會慢慢的改善，由於沒有了尼古丁的影響，識別的時候，人也不會感到特別的興奮，睡眠也得到改善的話，整個人都會比較精神。

4、視力提高。長期吸菸的話，對於視力還是非常有影響的，那些長期吸菸和長期不吸菸的人作為對比的話，長期吸菸的人，視力明顯不如長期不吸菸的人，一旦停止吸菸的話，菸草裡面的物質，對人體的影響就會慢慢的減少，實力上也會有所提高。

5、血壓降低。長期吸菸的話會造成血壓公升高，一旦戒了煙，身體的血液迴圈就會加快，血壓就會慢慢的降低，血壓一旦降低的話，心血管疾病就不會找上門來。

6、牙齒變白。長期吸菸的人還有乙個顯著特點，就是牙齒看起來特別的黃。這一段時間以後，牙齒也會有很大的變化，看起來比以前更加的潔白了，與此同時戒菸成功的話，口腔疾病也會減少很多。