十月齡寶寶每天睡幾小時，10月齡寶寶睡眠時間

1樓：不博簡

：每個寶寶情況不同哦，不過這麼大寶寶白天應該都不會怎麼要睡了，一般是上下午各一覺，平時一覺時間為1-2小時左右，晚上正常在9點左右睡覺，7點左右起床的哦。

10月齡寶寶睡眠時間

2樓：輕候夢桃

月齡寶寶有充足的睡眠時間，對身體健康發育非常重要，所以爸媽會特別關注小寶寶每天睡眠時長是否足夠。而寶寶月齡不同，其每天的睡眠總時長也會有些差別。那麼，十個月大寶寶睡眠多少合適呢？

有充足的睡眠時長才能保障小寶寶健康正常發育生長。出生後小寶寶隨著月齡增加，會逐漸的減少睡眠總時長。從最初的每天睡眠22個小時左右，會逐步的減少到每天12~14個小時，這也是10個月寶寶基本所需要的睡眠總時長。

而隨寶寶進一步的長大，其每天的睡眠時間會逐步縮短到10~12個小時。

10個月寶寶白天時候大概會有小睡2~3次左右，而每次會有2小時左右的時間。但切記此階段不要讓寶寶有過多的白天睡眠時間，這樣會影響到正常的晚上睡覺，容易出現睡反覺情況。

白天要帶寶寶多活動，可以到外面多曬曬太陽，既能較好輔助體內鈣質元素吸收，而且適量活動也能增加寶寶食慾，能更好的進食，同時也能更好保障晚上睡眠總時長，有益於夜晚睡眠質量提高，這會對寶寶健康發育十分有益。

10歲的孩子一天睡幾個小時合適？

3樓：太平洋親子網

10歲的孩子一天睡9~12個小時合適。

美國睡眠研究會最新睡眠指南確定了乙個人在成年前，各年齡段的理想睡眠時山虛長。3個月以下逗型燃的新生兒睡眠模式通常沒問題，不在睡眠新指南之列。4個月~12個月大的嬰兒，12~16小時；1~2歲，每天需要11~14小時；3~5歲，10~13小時；6~12歲，9~12小時；12~18歲，8~10小時。

專家表示，指南和建議都包括適度午睡或白天小睡。兒童睡眠是否足夠與早上是否醒得早和白天大部分時間是否清醒、快樂相關。

每晚保持充足的高質量睡眠對兒童身心健康的重要性絲毫不亞於健康飲食和積極鍛鍊。睡眠充足有助於改善兒童注意力、行為、學習、心理和身體健康。而睡眠不足則會增加兒童肥胖症、糖尿病、意外事故和兒童抑鬱症風險。

青少年缺覺還會增加自殘和自殺風險。