1樓：戶冰鑲
1、滑雪是高危極限運動，很容易受傷，請認清這個事實並時時提醒自己。
3、能滑起來不是厲害，能隨時剎車才是；速度快不是厲害，能控速才是。
4、雙板如果只會犁式最好急著上中高階道，你剎不住；單板如果會後刃推坡會一點落葉飄，上中高階道能活著下來，就是累點。
2樓：情感小柒柒
要注意做好安全防護，戴好護具和護目鏡，保護好自己，以免在滑雪的時候會摔傷，給身體造成很大的危險，以免自己會受傷。
3樓：美倪倪影視娛樂
一，注意做好防護措施，防止受傷二，不要冒險做高難度的動作三，要合理熱身，比如壓壓腿扭扭腰。
不會滑雪的人在第一次滑雪的時候應該注意些什麼？
4樓：網友
1、查詢天氣。
滑雪前應提前檢視好天氣預報，如果恰巧遇上惡劣天氣應提前做好應對、防護措施，避免受傷。
2、準備裝備。
滑雪的時候，應身著輕便保暖服裝，並應提前準備好滑雪的專用裝備器具，或者到滑雪場租借滑雪專業裝備。滑雪前應該檢查自己的所有裝備是否合格，確保裝備萬無一失，避免受傷。
3、瞭解基本姿勢。
滑雪時，初學者直接揮杖和蹲身，會失去平衡，所以身體應保持站直，鞋腕緊靠前鞋幫，使重心與上身一起移動。如若發現需要減緩速度，可以將前雪橇板前部交叉，呈八字狀，以減緩速度。如果不小心與他人碰撞，應注意保護自己的頭部臉部與膝蓋部位。
4、選擇滑雪場地。
初學者在選擇滑雪場地時，坡度不能太陡，最好6度左右，滑雪道至少要有50公尺左右，要有乘坐式索道來運送滑雪者，場地的雪質要好，要有大型雪道機對雪面進行修整和保養。
5樓：純夠了
注意天氣。去滑雪之前，一定要提前看好天氣，因為雪場比較都比較冷，而且透風。如果遇上陰天，或者氣溫驟降的天氣，那站在風呼呼的雪場中，會凍得透心涼，心飛揚的。
2、準備衣物。如果不想租滑雪服的話，要儘量穿厚一些，儘量穿一些防水服。還要，準備手套，帽子，口罩，墨鏡。因為滑雪場冷不說，晴天的白雪會非常刺眼，對眼睛不好。
3、準備現金。因為雪場除了收取門票費之外，還要收取押金，押金是要收現金的。另外，除了雪鞋和滑雪杖，其它的裝置是需要另外租的。
4、吃飯。雪場一般會有餐廳，飯菜也就一般情況吧，可以自己帶吃的。覺得帶著麻煩的話，可以去雪場的餐廳吃，餐廳有熱水，可以帶乙個杯子。
5、第一次滑雪，自己滑的時候，一定要留意周圍，因為，雪場可能大部分是新手，不怎麼會轉彎，正在滑的高興的時候，有人衝過來把你撞倒是常事。
第一次滑雪，可能在平地上都走不穩，建議多在平地上聯絡，找找感覺，平地上也有稍微有坡度的地方，可以嘗試，不要貿然就上雪道的頂端開始滑。很容易受傷的。
6樓：我的親親你在嗎
1、滑雪運動對心肺功能要求很高，因此有氧訓練必不可少，掌握運動強度，避免反覆多次出汗而感冒或筋疲力盡滑不回來。
2、滑雪時很容易忽略補水，在運動過程中要經常性地喝水，如果口渴時表明已嚴重缺水。
3、鍛鍊順序遵守先大肌肉群后小肌肉群的原則。
4、初學者應注意循序漸進，量力而行，每個動作後休息兩三分鐘。
5、在滑雪前的三週開始進行全面的肌肉訓練。
7樓：網友
要提前訓練好各種摔倒時並避免骨折的倒地方法。
8樓：姚妹
穿厚衣服，防護工具，看天氣預報。
9樓：齋曄曄
一定要先把自己武裝好，然後先學一下再去滑雪。傷筋動骨一百天啊，嘿嘿。
初次滑雪注意什麼
10樓：抄寫祝福
我想起我第一次滑雪的經歷了。。剛武裝好，第乙個坡下去我就摔了。。。呵呵，有雪鞋雪橇雪仗的，玩過輪滑麼，感覺上可能比較像，下坡滑的時候雙腿下曲，保持平衡，不要害怕，不要想著我控制不了了或者停不下來了就完全慌了，一定要淡定，其實在雪地上摔一下是不疼的，而且穿著滑雪鞋的話，即使是摔倒也摔不著pp的，剎車減速的時候讓雪橇前方往一起靠，後面儘量敞到最開就可以了。
記得帶手套，不然會手冷的。嗯。想起來我那個朋友，每次挨摔總有好心的大叔去救她，結果就有機會擁抱各種大叔，哈哈哈，跟幾個不怎麼會滑雪的朋友一起去，其樂無窮啊~ 到了滑雪場，會有很多救護人員的，一般都會很好心的教你，試著去感受，慢慢就會了，不要怕摔哦~~~
11樓：網友
儘量去坡度較緩的雪道。
兩膝微屈 中心下移 兩腳開立同肩寬 雪板平行再就是最好帶頭盔 另外同別人保持距離 避免誤傷再就是最好請個教練 系統學習啊。
12樓：秘弘徭盼芙
衣服穿厚些，在滑雪的時候不免會被摔倒，這樣可以摔得輕點，最好找滑過雪的人跟你一起去，不要太魯莽就好。
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