1樓：綜合問題達人
dha是一種不飽和脂肪酸，是人體必需的脂肪酸之一。這種脂肪酸可以幫助女人增強記憶力，也可以幫助懷孕期間補充，寶寶將來出生以後更加機智。在懷孕期間幫助自己補充這樣的物質，也可以預防近視或者是改善視力。
補充這樣的物質，可以從食物中攝取，比如說金槍魚、三文魚等深海魚類，在烹調的時候儘量要去除腥味兒。
鈣片對於寶媽來說有哪些作用呢？
懷孕不補鈣對胎兒的影響是非常大的，本身正常人平時不補鈣就會缺鈣，懷孕以後對鈣的需求量就會更大，所以懷孕補鈣對胎兒的好處是很大的，可以促進寶寶大腦發育，還有骨骼啊，牙齒都有很大的好處，還可以預防寶寶出牙齒，如果缺鈣還會導致新生兒出生易得先天性喉軟骨軟化病。<>
dha的作用是什麼？
dha是總需補充的脂肪酸，在眼睛的視網膜，大腦，母乳等都存在。功效有維持腦細胞，維持記憶力與學習能力，減少失智風險，幫助嬰幼兒腦細胞生長發育。二維持視力，減少老年黃斑部病變風險。
三減少炎症反應，建議從小型深海魚補充青花魚殺定於秋刀魚或藻類，比較不會有重金屬汙染噢。<>
孕媽如何補鈣？
懷孕14~28周之間，孕婦對鈣的需求是每天1000毫克，正常飲食的情況下，咱們從食物中獲取的鈣大概是每天400毫克，所以這中間有600毫克的缺口，只有把這個缺口補上去才能不缺鈣怎麼補最簡單的方法就是喝牛奶250毫公升一件的就有300毫克的鈣，所以兩袋牛奶就夠了，但是要把這個兩袋牛奶分開喝，因為你一次喝完的話，人體也吸收不了不喜歡喝牛奶的或者是過敏的，喝酸奶也行，如果每天只能喝一包的酸奶或者是一包牛奶，那麼這個鈣率就不夠了，你需要額外的補充一片鈣片，300毫克的就行，劑量太大了也吸收不了。<>
2樓：家博寶貝啊
可以補充身體的鈣質，可以促進孕婦身體的營養吸收，可以防止孕婦腿抽筋，可以增強身體的免疫抵抗力，促進胎兒的發育等等。
3樓：知名噠魔術師
dha是促進胎兒腦細胞發育的一種重要物質，dha對人體有好處的，而且長期服用也不會有***，在換懷孕期間可以為寶馬提供營養支撐，孕婦吃鈣片還有利於促進胎兒骨骼的發育。補充足夠的鈣有利於維持心肺功能和凝血功能，以及毛細血管的通透性，都有著很重要的作用。
4樓：創作者
dha對寶寶的大腦和視力發育都有好處，鈣片是為了補鈣，飯後吃dha和鈣片，鈣片會和食物油形成化學反應，生成皂鈣，這樣很容易會便秘；其次，菜裡面含有草酸，鈣和草酸會形成沉澱草酸鈣，這樣不好，所以鈣片最好是睡前服用。而dha要靠膽汁中酶幫助吸收，而膽汁一般在飯後分泌最為旺盛，所以應在飯後服用，隨餐服用也可以。
5樓：小李同學
從孕6個月開始就應該補充dha,因為孕晚期胎兒的大腦發育迅速，需要大量dha以滿足腦部發育所需。你現在吃也是可以的，至於維生素和鈣片也是可以補充的，一般孕4—5月孕婦就可以選用鈣片進行補鈣了，維生素可以選擇複合維生素補充，這樣營養均衡。
懷孕期間要補鈣、補dha嗎？你知道嗎？
6樓：丸子情感屋
懷孕期間需要補鈣和補橋衝dha，因為懷孕期間所需要的微量元素增大敏漏殲 ，可以從食物或者搜枯藥物中來補充 ，有利於胎兒的大腦發育 。
7樓：教育知識之家
知道，孕婦補中仿祥充充足的營養物質，才能促進胎寶寶生長發育，讓寶寶出生後擁有強壯的體魄。鈣質和dha分別可以促進胎寶寶的骨骼以及大腦、眼睛等大者器官組織的生長發育，因此孕婦有必要補鈣和補充dha，但平時賣搏保證飲食營養充足、均衡的情況下，並不需要額外補充鈣製劑。而含有dha的食物比較少，有條件的話可以購買dha製劑服用。
8樓：pan小
補鈣和補dha是在孕中期最佳的，這段時間是寶寶大腦神經系統以及成熟時期，需要埋攜大量營養物質，所以在孕中期可以開始補鈣和補充dha，以確保寶寶能健康成長。1.奶製品是一種很好的補鈣食品，奶製品種類很多，包括酸奶、奶粉、牛奶等，都含有豐富的鈣元素，而且還含有其他微量元素，例如礦物質、氨基酸等，這些對孕婦鈣的吸收有幫助，同時能促進胎兒發育。
2.平時孕婦可以多吃一些海產品，也可以補充鈣質的，大塵攔家都知道蝦皮是含有豐富鈣質，因此平時可以吃一些魚類，也具有補鈣作用。此外，也可以多吃一些蔬菜和水果，尤其是小白菜和油麥菜，同樣也是含有派液胡鈣的。
懷孕吃什麼鈣和dha
9樓：你粉底沒我的厚
一般建議孕婦儘量吃國藥準字型大小的鈣片，像碳酸鈣d3片或者醋酸鈣膠囊就可以，一般建議孕婦不要吃保健品的鈣，也不要吃食品性質的鈣，因為市場上鈣片很多，你到藥店去買，一定要認準國藥準字型大小的鈣片。建議孕期加強含鐵、含鈣的飲食，孕期的飲食儘量多樣化，多吃點新鮮的蔬菜水果，多吃點優質蛋白的食物，多吃點粗纖維的食物，孕期補鈣，建議每天補鈣達到1000毫克，同時，建議孕婦一定要均衡飲食，通過飲食也可以補鈣。
孕早期護理注意事項。
1、不接觸菸酒：不接觸菸酒，不僅僅是指自己不抽菸不喝酒，還包括平時不在有煙環境內久呆，被動吸菸也會對孩子造成傷害。
2、勤刷牙：由於孕吐反應，準媽媽需要勤刷牙，以避免牙齒遭嘔吐殘留物的摧殘；另外，剛懷孕的準媽媽喜歡吃酸的食物，而這些酸的食物最容易把牙齒弄壞。
3、應對嘔吐：如果準媽媽吃了東西后總是想吐，那麼就需要隨身準備好毛巾和漱口水。如果準媽媽還沒有把懷孕的訊息告訴老闆和同事，那麼應該想好乙個讓人信服的藉口，以備同事在你不舒服的時候幫助你。
孕6月寶媽們有什麼感覺，寶媽懷孕胎動是什麼感覺，什麼時候能感覺到？
孕6月的寶媽明顯感覺到了胎動，看著肚子越來越大，感受到胎兒在肚子活蹦亂跳，想象乙個新生命即將誕生，內心喜悅而歡快。孕6個月也就是24周，這時候肚子比平時都大了，而且寶寶的胎動也越來越有力，平時寶媽可以和寶寶進行互動，多和他講話，給他唱一些兒歌，讀一些繪本，這有助於做很好的胎教。我記得我在孕期六個月的...
懷孕19週沒感覺到胎動
你好，不必擔心，一般在15至20週時可感受到胎動，到孕28 32週時達高峰，孕38週後又逐漸減少。一般建議孕婦28周以後數胎動，因為28週前胎動沒有規律。每日早 中 晚各一次，每次1小時。孕婦可取坐位或側臥位，將兩手輕放腹壁上體會胎動。每次胎動是胎兒在母體內一次全身運動，包括四肢以及軀幹的運動，有時...
懷孕第八週，孕媽和準爸爸需要知道哪些事兒呢？
第點，需要知道的就是看看這個胎兒是不是發育的非常健康，這是很關鍵的一點，第點，就是孕媽媽這個營養攝入是不是很充足，第點，就是孕媽情緒上面也肯定有所變化，這個時候爸爸應該及時的安慰。懷孕前三個月是不穩定的，注意不要有性生活，也不要劇烈運動，不要勞累，定期到醫院做產檢。需要知道這些事兒。定期去醫院產檢，...