1樓：瞬間安靜
你這個提問。。
我喝水喝得少 以後多喝點。
日常生活如何養成良好的健康飲水和用水習慣
2樓：
親，我是電子數碼達人小熊！很高興為您解答，為您整理的答案如下：1、早晨起床後，首先要喝一杯清水，達到補充水分的目的；2、每天喝足夠的清水，不要喝含糖飲料、汽水等；3、多喝熱水，常規喝一杯溫開水，每天喝2-3杯；4、每天喝一杯綠茶，把它作為早晚茶的習慣；5、多喝果汁，但是要注意不要喝太多，以免過量補充糖分；6、每天喝一點酒，有助於改善腸道菌群；7、多喝蔬菜汁和果汁；8、每天最少喝公升的水，每天最多喝公升的水；9、多吃水果，補充水分；10、及時補充水分，尤其是在做體育運動或長時間外出時。
飲水的習慣會不會影響健康？你有哪些瞭解？
3樓：三農傑談
桶裝水和飲水機無論在家庭還是辦公、公共場所都塵純已非常普遍，你有沒有想過，用的飲水機自從放在那兒就再也沒「洗過澡」。飲枯滾水機看似讓人喝上好品質沒兄餘的水，實則「二次汙染」很嚴重。
4樓：結婚發的
會的。不要喝生冷的水，一定要喝煮沸了的水，喝水的銷喊時候要注意溫度，不要喝得太熱了，也帆槐要選擇新鮮虧轎野的水，不要放置的時間太長了。
5樓：愛仕達各色
肯檔早定是會影遊蠢鍵響身體健康的，水的質量不同對身體的影響是不一樣的，並且長時間喝水的人對身體是有好處的，可以有排毒養顏的功效，神巧可以促進新陳代謝，避免身體出現問題。
喝水的壞習慣你有嗎？該注意什麼？
6樓：劉哥侃侃科技
保持健康已經成為人們休閒的話題，這也可以看出人們對保持健康的重視。保持健康的方法有很多。今天，我們就來談談日常生活中通過喝水來補充身體水分的問題。
如何喝水才健康？避免這些誤區。水可能看起來清澈乾淨，但也有微生物和有害物質隱藏在其中。
無論你是喝瓶裝水，還是喝自己燒的水，都要儘量避免以下的壞習慣。
<>自來水一燒開就喝。水不能一燒開就喝。因為我們的自來水已經過氯化消毒，氯氣與水中殘留的有機物結合，會產生鹵代烴、氯仿等化合物。
中國農業大學食品科學與營養工程學院教授姜微波建議，燒水時不妨分三步走：首先把自來水拿出去燒一會兒；在水即將燒開時把蓋子拿掉；最後，水燒開後，等3分鐘再關火，就可以使水中的氯含量降到安全飲用標準，是真正的 "開水"。
飲水機從不清洗。瓶裝水和飲水機應每月清洗一次，夏季應每週清洗兩次。辦公室的飲水機因為使用頻繁，所以要更經常地清洗。
他喜歡瓶裝水。攜帶方便，可以飲用，中國的瓶裝水消費正以每年30%的速度增長。特別是當瓶子處於高溫環境中，或者開啟後沒有及時飲用，有害物質會滲入水中，危害健康。
因此，瓶裝水不能被加熱或暴露在陽光下。"很多人喜歡在車裡放一箱水，這是不對的。特別是在夏天，後備箱的溫度非常高，有害物質很容易進入水中。
無論口渴與否，我們都應該及時補充水分。以上主要介紹了朋友們在生活中對我們喝水的一些誤解，知道這些誤解對我們的一些傷害，建議朋友們不要接近這些誤解。也希望朋友們把錯誤的喝水方式告訴你的朋友，讓他們不要陷入喝水的誤區。
7樓：雙魚愛仕達
我當然有了。其實我們在喝水的時候，不要在水一燒開的時候就好，這樣會燙傷我們的舌頭，然後不要不洗飲水機，飲水機最好乙個月清洗一次，平時一定要多喝一些瓶裝水，這種水可以補充礦物質，在早上起來之後一定要喝一杯水，這樣就可以排毒，不要再感覺到渴了之後再喝水，這樣會傷害身體。
8樓：寶寶貝貝站起
我喝水就不太注意，只有渴了才喝水，這樣喝水對身體不好，容易上火。應該要堅持一天八杯水。這樣才能保證有充足的水份。
9樓：將軍子馬拉拉
沒有。在生活中不能喝隔夜水，也不能喝一些溫度特別高的水平，就會影響到自己的腸胃，而且也會出現胃黏膜損傷。不能喝一些冷開水。
10樓：小美美學姐
我也有喝水的壞習慣，應該注意的就是在喝水的時候就應該小口去喝水，在睡覺之前儘量不要去喝水。
日常生活如何養成良好的健康飲水和用水習慣？
11樓：網友
養成良好的健康飲水和用水習慣對於健康和環保都非常重要。以下是一些日常生活中可以採取的措施：
1. 多喝水：每天喝足夠的水有助於身體健康，一般建議成年人每天飲水量不少於2000毫公升。可以在家中、辦公室或外出時攜帶水杯，隨時補充水分。
2. 燒開水：為了消滅水中的細菌和病毒，建議燒開水後飲用或者使用淨水器淨化水質。不建議直接飲用自來水或井水。
3. 少飲含糖飲料：含糖飲料和飲品中含有大量的糖分，容易導致肥胖和糖尿病等疾病。建議少飲這類飲料，儘可能選擇純淨水或茶水等。
4. 注意用水衛生：洗菜、洗果、洗手等使用的水應該保持清潔衛生。食品加工和消毒時，要使用清潔消毒劑或高溫殺菌，以保證食品衛生和安全。
5. 合理使用水資源：保護水資源是每個人應盡的責任。日常生活中，要注意減少浪費，避免洗衣服、洗碗等時使用大量的水。可以選擇節水器等節水裝置，減少用水量。
6. 定期清洗水杯和水壺：水杯和水壺容易滋生細菌和汙垢，長期使用會對健康造成影響。因此，要定期清洗水杯和水壺，保持清潔衛生。
7. 合理使用熱水器：使用熱水器時，要根據實際需要選擇適當的溫度和使用時間。避免浪費熱水和能源，同時也可以延長熱水器的使用壽命。
總之，養成良好的飲水和用水習慣可以提高生活質量和健康水平，同時也有助於保護環境和節約資源。
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