1樓：大寶二寶的美少女媽媽
吃主食太多、不鍛鍊，孕媽吃的主食太多，會導致孕婦長很多脂肪，不愛運動，也會導致孕婦長很多脂肪，可以適當運動。
2樓：正井茶研社
高油高脂，孕期不要吃豬油，不要吃高油脂的東西。這個真的容易長肉不長胎，親身經歷，孕期重了30斤，足月寶寶才4斤6。然後注意飲食均衡，只要寶寶健康，長點肉也沒關係的。
3樓：萌廈的影視
平日吃得不算少，可是產檢卻出現胎兒過小的情況。一人食兩人補，每日牛奶加雞蛋不足以滿足蛋白質的攝入量。孕期需要攝入多中營養元素，才能保證寶寶健康發育，蛋白質是不可缺少的。
孕媽媽要多食肉少喝湯，如果能搭配一些麵餅類食物，那麼有助於蛋白質更好的吸收。 孕婦的飲食不宜過量，均衡搭配最為重要。 孕婦要保證每日的飲食均衡，不能有絲毫的疏忽大意。
4樓：右手年華
那就是不注意飲食的均衡，吃太多油膩的食物，或者是吃太多大補的東西，導致胎兒沒有得到更好的吸收和補充，我之前也有這樣的問題，後來就改善了。
準媽媽沒做好哪四點，就容易導致吃肉不長胎？
5樓：羊裡個羊個羊
不吃肉喝湯。有些孕婦認為湯才有營養，但其實肉類中的蛋白質是不溶於水的，如果沒有吃肉的話，則相當於沒有補充蛋白質。
有些孕婦認為吃肉就相當於補身體，因此，可能隨便水煮，但其實很難有營養，孕婦應該多吃不同種類的肉。
6樓：可樂媽媽育兒寶典
1.過於勞累。
2.身體虛弱，導致胎兒不吸收營養。
3.暴飲暴食，孕期應該少食多餐。
4.作息不規律。
7樓：王祿
少吃多餐，多吃粗糧，粗糧中營養物質容易被孕媽吸收，對胎兒發育也有很大的好處。
懷孕期間如何吃才能做到長胎不長肉？
8樓：桂平光哥
孕婦應該多吃新鮮蔬菜和水果，而不是富含脂肪的油膩食物。你應該少吃肉，尤其是肥肉。可以吃富含蛋白質的魚食。
我們應該一起吃粗糧、麵粉和公尺飯。多吃豆子，防止便秘。懷孕期間體重增加約25磅的孕婦不被視為體重增加。
懷孕期間沒有這種食物，也沒有隻生不肉的飲食。隨著懷孕時間的增加，孕婦及其胎兒所需的營養也會增加。孕婦需要食用水果、蔬菜、雞蛋、牛奶、豆類、魚類等富含蛋白質、維生素、清淡易消化的食物，以便更好地為孕婦和胎兒的生長發育提供營養。
所謂晚孕是7-9個月。隨著孩子慢慢進入市場，地位開始下降，很多在早中期沒有明顯上公升的孩子也在這個時候突飛猛進的成長。這時醫生們談論最多的就是體重控制。
說白了就是吃八頓飽飯，或者少吃多餐，因為後期發胖的可能性很大。
這期間很多人開始吃的很多，覺得自己快出生了。沒關係。我當初也是這麼想的。反正我得把貨卸下來，就不會一下子全吃了。所以三個星期中間，我每週胖2斤多，醫生髮現了就搖頭。
這期間孩子成長很快，一定要保證飲食豐富充足，但是要撐死才吃。到了9個月，孩子的體型就基本固定了。如果36-37的周估重達到6-7公斤，那就更應該控制了，因為36-40周還有乙個月，足夠再增加一公斤了。
孩子越大，剖腹產的幾率越大，側切撕裂的可能性越大。
孕前高強度健身幾個月，塑造身體肌肉比例，形成高代謝體質，減少身體肥肉比例。這也孕吐時候為什麼別人還在長體重，而我前五個月長肉很慢的原因（這一點也在很多健身的人身上印證過）。雖然我健身不是為了懷孕，但確實在長肉這方面起到了很大的控制作用。
9樓：0007使用者
我覺得就是在懷孕期間可以多吃一些蔬菜和水果，然後就是儘量少吃一些高脂肪的食物和肥肉，並且就是可以再吃一些粗糧和細糧。
10樓：真小熊兄弟
我覺得要多吃一些蛋白質，同時要少吃一些脂肪和碳水化合物，這樣就可以做到長胎不長肉。
11樓：餘大姐黃大爺
在孕期不要暴飲暴食，要少食多餐，然後多吃蔬菜水果，多運動，不要總是坐著或者是躺著，少吃油膩辛辣的食物。
懷孕怎麼長胎不長肉，飲食上會有哪些禁忌呢？
12樓：dj林林
第1點飲食的禁忌不要暴飲暴食吃太多油膩的食物，這樣會讓你長得很胖，第2點應該禁忌的，不要太懶惰，應該出去走一走，鍛鍊一下身體。
13樓：劉心安兒
懷孕長胎不長肉，在飲食上一定要注意拒絕油大甜分大的食物，肥胖的根源就是糖比較多，同時油比較大，如果能很好的控制這兩個因素，同時適當的運動，就不會長肉。
14樓：石尚
不要暴飲暴食，要少食多餐，營養均衡。注意飲食搭配，多吃水果和蔬菜，少吃過多的肉類。
想要孕期做到長胎不長肉，應該注意哪些問題？
15樓：追風少年飯飯
想要做到只長胎不長肉，其實就是需要正常的飲食，不要因為懷孕了就放開肚皮可勁兒吃。只要保證營養搭配均衡即可。
16樓：東籬看古今
少食多餐，適量飲食，注意鍛鍊。少喝粥，多喝蔬菜湯。少吃麵食，多吃粗糧。
17樓：小靈通最厲害
營養均衡最重要孕期飲食要全面均衡、品種多樣。可適當多吃含鐵豐富的食物，比如動物血，肝臟，紅肉，減少缺鐵性貧血發生。孕前三個月補充葉酸。
少吃多餐比每餐多吃好整個孕期需要注意的是養成少吃多餐的習慣，這可以減緩胃腸壓力，抑制脂肪和多餘的營養在體內囤積，還有利於身體排出廢物。
高脂肪高糖高熱量食物要少吃雖然糖分與脂肪是人體必須營養，但是孕期吃太多高糖分、高脂肪食物是會提高妊娠糖尿病、妊娠高血壓的患病風險的。
適量運動要保持
18樓：綱越
不要吃零食，特別是甜的，一日三餐正常吃，吃了散步半小時，反正我是中午太陽大不出門，早晚都會去。
寶媽只要重視了哪幾點，就能在產後依舊保持好的身材？
寶媽只要注重產後飲食就可以恢復很好的身材。飲食是肥胖的根源，控制飲食才可以控制體重。如果能堅持做做塑形運動那最好。重視運動，孕後可以做點修復運動保持身材，還要記得多補充維生素和鈣質，避免鈣質流失得過多，影響身材。白天及時補覺，因為晚上照顧孩子太累了 多吃一些葷菜，多喝一些魚湯 做一些有氧運動，做瑜伽...
男人想要女人「主動」，做好哪幾點就可以？
第點就是展示你的成熟與穩重，讓別人覺得你是個可靠的男人，第點就是講話談吐一定要風雅，不可以沒正經。第點就是什麼場合講什麼話，不要文不對題。男人想要女生主動，你自己就要更加的主動，女生都渴望和乙個溫柔體貼的男人相處，相愛，對她溫柔一點，更加主動一點，自然而然就會對你主動了，還有你要創造機會 讓女生主動...
結婚後遭遇疫情，哪幾點做好後就能熬下去？
這幾點。首先跟對方心平氣和的相處，不要埋怨。其次給自己留一點空間，做自己喜歡做的事情。然後多關注自己，少關注別人。兩個人一定要用心的去關心和呵護對方，這是非常重要的，這種方式可以讓兩個人的感情變得特別好一些，再就是要信任對方，能夠給對方關注和支援，也能夠熬下去的。 不要抱怨生活，要認真努力的繼續生活...