1樓：小豆子子梓
平時不要吃辛辣的食物，也不要吃一些生冷油炸的食物，吃一些比較溫熱的食物，可以緩解對胃的傷害。
2樓：青楓侃
比如說平時應該規範自己的飲食習慣，而且也應該一日三餐按時按點的吃，而且也應該選擇一些好消化的食物，並且在吃飯的時候也應該喝一些水或者是湯，有助於消化。
吃飯不規律對身體有害嗎？如何養護脾胃？
3樓：諶雁
有害 會影響胃功能，到吃飯時間胃酸分泌 損傷胃粘膜。這樣對胃腸不好吧，雖然心情確實影響吃飯，但是為了自身健康還是要注意飲食規律的，一次吃太多或者很久不吃飯對身體影響真的挺大的，希望你能恢復正常的飲食習慣。
經常不吃飯容易患消化道疾病。人經過一夜睡眠，一天的勞累，腸內食物已消化殆盡，急需補充食物。如果經常吃飯不規律，食量必然今是大增，造成胃腸道負擔過重，導致胃潰瘍、胃炎、消化不良等疾病。
對健康是有損害的 不規律的飲食，容易導致消化功能紊亂、胃炎、胃潰瘍等各種胃腸疾病。另外，胃酸的分泌是有規律的，如果經常該吃飯時不吃的話，也會造成胃酸過多。不吃早餐，這樣不僅對腸胃有害，而且容易形成膽結石。
消化酶的分泌在一天的不同時間不一樣，而且和飲食性質有很大關係，比如脂肪難以消化，而糖比較容易消化等。易發胃炎、胃潰瘍、胃下垂、腸癌等疾病。吃飯急還容易誘發高血壓、冠心病等。
影響消化腺功能。舉個很簡單的例子，經常晚上吃夜宵的人，一般情況下都是肥胖的。這就是不遵循飲食規矩導致身體肥胖的因素之一，因為晚上吃夜宵，容易導致體內熱量、脂肪堆積，使出現肥胖現象。
一日三餐，吃飯時間不固定，對腸胃不好，不好的原因肯的，一日三餐固定，人的腸胃工能是有生物鐘，到時間胃裡的胃酸分解食物，如果不固定就餐，空腹胃酸過多就傷胃膜。規律性的飲食習慣是人類的生活中所形成的，是維持人體生命健康的基本生理需要，不固定吃飯損害胃腸，誘發腸胃疾病：飲食不規律，不吃就不吃，一吃起來就吃的太飽，會打亂生物鐘，當不吃早餐，或飢餓時，
4樓：白珍全全全
是的，吃飯不規律對身體是非常有害處的，想要養護脾就應該經常吃一些水果蔬菜，並且保持正常的飲食習慣，不挑食不偏食，同時也要去吃一些有利於脾胃的東西，經常喝熱水，養成良好的作息習慣。
5樓：晚安小耳朵
不規律的飲食對身體的傷害很大，尤其是會傷胃傷脾。健胃養脾需要合理的飲食，葷素搭配，切忌倒飲暴食。少吃生冷辛辣的食物。
6樓：go我的世界誰懂
對身體有害。平時應該養成乙個規律的飲食習慣，而且也應該多吃一些新鮮的蔬菜和水果，並且也應該多喝水，而且也應該少食多餐，不要暴飲暴食，而且也不要節食**。
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