1樓：科外蒯老師
朱珠曬挺大肚舉啞鈴健身照，大家發現明星懷孕都不長胖，主要是因為他們會運動，比較自律；而且飲食比較合理，注重營養搭配，沒有胡吃海喝；最重要的是他們本身有意識的控制體重，不會讓自己長胖。<>
近日，朱珠在社交平臺上曬了一組自己挺著大肚舉啞鈴的**，並配文 「孕期也要適當運動，做乙個永不言棄的胖子」。大家發現她四肢纖細，一點也不臃腫，根本不像乙個孕婦。蔣勤勤、陳意涵、姚晨懷孕的時候，曬出的**除了肚子看著大點，其他地方都很苗條。
網友們發現，明星懷孕幾乎都不長胖。<>
實際上，明星懷孕不長胖主要是因為他們堅持運動。蔣勤勤期間孕期堅持做高難度瑜伽動作，陳意涵堅持跑步、游泳。對很多女明星來說，懷孕期間運動是必須的，不僅可以增強體質，提高免疫力，預防疾病，而且有利於產後恢復。
另外還有乙個原因就是飲食合理。很多女明星都有營養師，他們的飲食葷素搭配，都非常營養，又不會長脂肪，而且他們不會大吃大喝，一般比較自律。很多時候，懷孕期間長胖都是吃出來的，而且脂肪全部長在孕婦身上，胎兒也沒有吸收多少營養。
不僅如此，對於明星來說，他們是靠顏值吃飯，特別注重形象，因此對自己的形象要求非常嚴格，對體重控制也非常嚴格。很多明星在懷孕期間不會允許自己胡吃海喝，更不允許自己長胖，有意識的控制確實能夠起到很大的作用。總而言之，如果普通人在懷孕期間想要保持身材，也要在醫生的指導下適當運動，合理飲食。
千萬不要盲目模仿，可能會傷害身體，傷害胎兒。
2樓：吃飽才有力氣瘦
因為明星都很注重身材，就算懷孕也會定期運動，她們都有自己的私人教練，會教她們適合孕期的運動，所以只長肚子不長肉。
3樓：孟
女明星都十分注重身材管理，即使懷孕了也不放過，她們懷孕的時候也很注重身材的保持，生完孩子直接出來工作。
4樓：陽光別跑
明星們主要靠孕期控制飲食和運動來達到讓自己不顯胖的乙個目的，很多明星在懷孕後還堅持鍛鍊，去健身房練瑜伽，瑜伽本身就是一種塑造體型比較好的運動，再加上飲食方面控制的比較好，只長肚子不長肉也是很正常的！
5樓：網友
明星在懷孕時期都非常注重自己的身材管理，他們會有營養師給他們搭配健康營養的營養餐，還會在健身教練的指導下，做一些適合懷孕時期做的健身訓練，來保持自己的身材不走樣，所以明星懷孕的時候很少有長得非常胖的。
6樓：圖喔喔喔
因為她們很懂得控制自己的身體，保持自律，有很強的意志力，身材永遠是第一位的。
朱珠曬挺孕肚健身照，懷孕時健身會影響到肚子裡的寶寶嗎？
7樓：陳曉秋的育兒課堂
朱珠曬出自己挺著孕肚健身的**，懷孕時健身不會影響到肚子裡的寶寶。因為女性在健身的時候能夠達到自身的生產條件，許多女性在懷孕的時候應該適當的運動。尤其是在孕中期的時候，孩子的發育也都相對於穩定，女性可以從事各種各樣的健身活動。
適當的健身有助於生產，同時還能夠塑造自己的完美身形，孕婦適當的運動對於胎兒來說也會有一定的好處。<>
懷孕的時候健身給許多女性認為自己懷孕了，就應該像國寶一樣保護起來。但其實女性在孕中期的時候應該適當的做一些鍛鍊，這樣也有助於自己在最後生產孩子的時候，更加的快速生產。尤其是適當的散散步，能夠減輕自己下肢水腫的情況，懷孕的女性長時間的坐著或者是躺著，對胎兒的發育都不是特別的有利。
在懷孕的時候做一些力所能及的家務事也是可以的，像掃地洗碗這樣的一些事情都完全不會影響到胎兒。<>
懷孕時候多運動現在女性在懷孕的時候都意識到自己應該鍛鍊，但是鍛鍊的專案非常的多，懷孕的女性應該選擇適合自己的。不要超負荷的去挑戰一些強項的運動，畢竟這樣的運動可能對自己來說會覺得非常的困難，女性在懷孕的時候可以適當的練習瑜伽。學習拉瑪澤呼吸法這樣也有助於自己生產，在孕中期的時候可以適當的運動，但是等到孕晚期的時候，孕婦都會覺得非常的勞累，都不願意運動。
懷孕中期對於懷孕的女性應該意識到，自己在懷孕的早期和晚期都不適合鍛鍊，在懷孕中期可以適當的走走路健身。這樣不光能夠促使自己更快速的生產，在鍛鍊的同時對胎兒的發育也都起到好的作用。在沒有事情的時候也可以選擇給孩子做做胎教，這樣也有助於孩子的快速成長。
8樓：甜奶幼
我認為要是普通的健身應該是不會影響到的，畢竟孩子也沒有那麼脆弱，但是儘量不要健身強度太大了，這樣很有可能會影響到寶寶，還是得注意。
9樓：八卦達人小璇
懷孕時健身並不會影響到肚子裡的寶寶的，孕期健身有助於生產，對身材管理也有好處，所以，懷孕期間可以適當健身、
10樓：小1**
懷孕時健身不會影響到肚子裡的寶寶哦，只不過不可以過度健身，適當健身是有好處的。
11樓：房間號
並不會影響寶寶，而且也會讓自己的身體更加的健康，也會讓寶寶的發育更加的迅速，還可以促進寶寶的生長。
12樓：帳號已登出
如果是在專業的教練指導下，懷孕健身是不會影響到肚子裡的寶寶的。因為有專業的教練指導，不但不會影響到寶寶，還可以讓寶寶在肚子裡更加健康成長。
朱珠曬挺孕肚健身照，你懷孕時健身了嗎？
13樓：數位技術小輝
沒有。因為我懷孕的時候，就很少運動了，平時也就是散散步，從沒有做過劇烈運動。
14樓：水瓶問問額
沒有，不敢健身，但是我會適時的做一些動作小的運動，懷孕的時候也不要缺乏運動，適時的增加一些運動對胎兒是好的，對生產的時候也是好的。
15樓：何必管它呢
我健身了，因為懷孕期間健身可以增加順產的力量，增加自己的身體素質，對於自己產後修復也是很好的一種提前措施。
16樓：王志剛剛剛
在懷孕的時候自己也健身了，但是都做了一些非常安全的運動，因為這樣可以保持好自己的身材，也可以讓自己多活動活動。
17樓：社會事無講究
並不是所有的人懷孕的時候還能健身。普通人懷孕的時候都是小心翼翼，生怕對孩子和自己不夠好，所以我那會兒除了散步，基本上不做其他體育鍛煉。
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