1樓：御用百科小火
一定要少吃一些熱量比較高的食物，要保持做運動，多做瑜伽類的動作，這樣才能夠保持身材。
2樓：情感小小磚家
女性想要保持身材，首先要做到堅持足夠的科學合理的鍛鍊量，其次生活當中要注意飲食結構，最後應做到早睡早起。能做到這幾點的女性，身材往往都比較好。
3樓：大超說教育
女性平時應該堅持鍛鍊，也要控制好自己的飲食，這樣才能保持身材。
鄭愷夫婦與工作人員合照，苗苗不到倆月瘦出小蠻腰，她是如何管理身材的？
4樓：趣聊社會生活
苗苗應該是在懷孕的時候就沒有胃口大開的使勁兒吃，所以在生完之後體重應該是沒長几斤，而後又住進了高檔的月子中心，在合理飲食和自己稍微鍛鍊一下就會恢復之前的身材了。具體如下細說：
一，苗苗之前就是明星，她清楚想要在產後快速的恢復之前的狀態，懷孕的時候就不能多吃，所以她應該控制了。
苗苗算是在婚後隱退的女藝人之一，但是她在圈內的時候是舞蹈人出身，也清楚藝人每天的餐食和一些人產後的狀態，估計她在懷孕的時候也是諮詢了周圍的人，在結合了合理的建議後，她應該是有刻意的控制自己的食量和運動，從之前她**的**來看，她算是人們口中的長胎不長肉的代表人物，肚子挺大的，但是她自己身上卻沒有什麼多餘的肉，這種情況下在生完孩子估計也沒有增長几斤體重，所以產後恢復自然就快了。
二，產後就住進了高檔的月子中心，合理飲食加上適量運動和修復，身體恢復的自然也就快了。
其實苗苗能夠恢復這麼快還有乙個原因，那就是她產後住進了高檔的月子中心，在月子中心裡，雖然只住乙個月，但是這乙個月的悉心照顧可是真的非常貼心的，從產後的飲食到後期的身體修復，甚至是一些身材恢復，都是可以在這裡進行的，所以苗苗應該是在月子中心有進行適當的鍛鍊，這才讓懷孕的肚皮在出月子中心的時候直接消失了，整體來說就是花錢享受得到了應有的結果罷了。
最後：其實苗苗這樣的藝人真的沒必要向外界展示自己產後恢復的有多快，因為這給普羅大眾真的造成了產後內卷的情況，真的不是好風氣！
5樓：小黃的熊
在苗苗分享的vlog中，鄭愷每天早上都會帶著老婆一起練八段錦，一直堅持練習八段錦，且取得了很好的健身效果。八段錦有坐八段錦、立八段錦之分，北八段錦與南八段錦，文八段錦與武八段錦，少林八段錦與太極八段錦之別，在我國深受知識分子和練習者的喜愛。
6樓：在那夜裡
她生完孩子之後就有私人的教練來協助她鍛鍊身體，長時間做瑜伽，有專門的營養師來搭配月子餐所以身材才會這麼好。
7樓：刺客侃八卦
苗苗在懷孕的時候就沒有使勁兒吃，在生完之後體重沒有太多的增長，而後又住進了高檔的月子中心，在合理飲食和自己稍微鍛鍊一下就會恢復之前的身材了。
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