1樓：小秦曰車
可以多吃一些補腦的食物。比如說魚肉以及精瘦肉，另外還有就是蔬菜，比如說西蘭花兒，胡蘿蔔，另外就是比較新鮮的水果如橘子，蘋果。還有非常重要的一點就是日常生活當中，每一高熱量會使人發胖，並容易患上代謝症候群，降低基礎代謝，從而陷入惡性迴圈，容易引發三高症狀，加大日後罹患認知障礙症風險。
掌握一種新技能，學會一門新語言，瞭解自己所處的文化或者接受其他新文化。實際上就是在提公升大腦的能力。
<>多參加體育運動。運動能改善人的血液迴圈，能提高人的免疫力和大腦反應能力。運動能供給大腦營養和氧氣，加速腦部血液正常迴圈。
因為人在運動的時候，細胞會充滿一種叫提高大腦思維水平的關鍵不在於大腦的反應速度，而是思維的方式和思維習慣，乙個好的思維方式和思維習慣能夠極大的優化大腦處理事件的過程，而邏輯推理遊戲能夠鍛鍊玩家的邏輯思觀察力訓練。觀察力是人有目的、有計劃地知覺事物的能力，尤其是指辨別物體細微差別和細小特徵的能力。觀察力是智力活動的門戶和源泉。
乙個人要想發展自己的智力，首先必進行有氧運動。有氧運動可使心跳加速，而且有些動作需要協調四肢，能活化小腦，促進思考，提高認知和資訊處理的速度。
在記憶一段內容之前，你需要仔細思考：我到底為什麼要記住這個內容，它能給我帶來什麼樣的價值？如果這是一段需要你花很多時間記憶的內容，你甚至需要或者拿出身邊的一張紙，盡豐富閱歷。
成功往往與努力離不開，所以想要提高腦力，要經常有目的性的鍛鍊，多去思考問題的因果性。
2樓：邂逅浪漫
平時可以多進行一些思維題的鍛鍊，或者進行一些非常有鍛鍊腦力的遊戲，比如五子棋，象棋，五禽戲。打太極拳這些有氧的生活方式都是可以使大腦更敏銳的。
3樓：井靖荷
鍛鍊大腦的方法很多，而且並不難，只要稍微改變一下你的生活方式，比如換隻手刷牙、閉著眼吃飯、發發呆、玩玩填字遊戲、適量運動，乙個嶄新而聰明的你就出爐了。
4樓：熱心觀社會
適度的身體鍛鍊，然後下象棋和圍棋是最好鍛鍊思維的方法，因為象棋，圍棋是最能鍛鍊思維的活動，長期堅持可以提高頭腦敏銳，防止老年痴呆。
42歲女性買什麼養老保險最合適,今年42歲的女士還可以購買社會養老保險嗎
案例諮詢 我42歲女，個人想交乙份養老保險，交什麼保險最合適?交養老保險，一年要交多少錢?交到什麼時候?那麼42歲女性養老保險該怎麼買呢?保費和保額方面又該怎麼規劃呢?專家建議 建議首先完善新農合，然後再運用商業保險作為補充，購買商業保險的順序應該遵循 意外 醫療 重疾 養老 其他投資理財。一般的商...
42歲女還能交養老保險，42歲還能交養老保險嗎
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42歲大媽看上25歲小夥，不顧只認識60天閃婚生下雙胞胎，如今怎樣？
如今兩個人照顧雙胞胎，孩子已經越來越大，兩個人的感情則是一直髮展穩定，雖然家裡的人反對，但還是阻止不了他們的愛。如今這兩個人還是十分的恩愛。我感覺這兩個人確實是真心相愛的，他們看彼此之間的眼神里面有愛，也希望他們能夠一直這麼幸福下去。只能說生活真的還不錯，沒有想象中隔閡那麼大，可能大媽是找到了真愛了...