1樓：sumama愛種植
跑步是我們日常生活中在針對**或者強身健體方面，首先要考慮的一項運動，而且在我們上學的時候早晨鍛鍊身體都是通過跑步來進行的，所以跑步在我們生活中佔據非常重要的地位。於是就有人提出，如果長期堅持跑步，5年會對人體造成什麼樣子的變化。首先從這些方面來說會變得更加清晰緊實有肉。
其次在精神面貌方面，人會變得更加輕鬆有活力，甚至在職場的抗壓能力都會變強。<>
一、跑步的好處跑步可以說是一項對人體大有裨益的活動，最直觀的角度就是它能夠使人強身健體，增強身體的免疫力和抵抗力，不容易被外在的疾病所侵襲，例如一些頭疼腦熱等小病，雖然不致死，但是也會讓人難受。除此之外，跑步最大的好處就是對人的精神面貌以及心理方面產生了很大的積極影響，我們可以發現乙個長期堅持跑步的人他的行動力和反應能力比不經常跑步的人要快速，而且對日常生活的態度也是積極向上的。<>
二、堅持跑步五年對於大部分的人來說跑步一天兩天乙個月兩個月都是一件非常簡單的事情，但是要想跑步能夠堅持5年以上，是一件非常不容易的事情。所以針對跑步這件事情，我們要擁有非比尋常的決心和耐力。不能因為颳風下雨或者一點小事就半途而廢，只有長期堅持下來我們才能以肉眼可以看出來的速度變的與眾不同。
跑步這件事情一天兩天是並沒有明顯的變化，只有長期堅持，才能發現跑步人的精神面貌以及心理狀態，都是非常的年輕活潑。<>
三、跑步與不跑步我們可以發現身邊很多相同年齡的人卻有不一樣的精神面貌，而精神面貌顯得年輕的一部分人總是經常運動跑步的，而不經常運動的人精神面貌總會顯得非常的疲憊懶散。尤其是運動5年以上的人在同齡人之間會顯得鶴立雞群，非常的年輕活力。
2樓：體壇剖析者
堅持跑步五年，身體素質會增強，免疫力也會隨之提高，抗壓能力會增強，思維也會更活躍。
3樓：紅中學渣一枚
跑步五年會讓身體更健康，會減少感冒，會讓我更容易堅持做一件事情。但長期不正確的跑步可能會導致膝蓋損傷。
4樓：靜小靜喲
跑步久了，改善的地方多了！身材變好了，一口氣爬好多樓層都不喘了！關鍵是人的意志力能堅持下來，是最棒的。
5樓：大頭的大
不敢說對你生活的改變有多大，但是對你自身的改變是非常大的，你會變得更加有氣質，更加自律，也會變得更加的自信，會讓你整個人變得積極陽光。
堅持長期跑步，人生會怎麼樣？
6樓：想把心放開
努力堅持，跑步如此，生活亦如此。
王者榮耀如何改變了你的人生？
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考研能夠提公升人的競爭力 還能夠擴充套件自己的見識和知識 影響極大，人生的最後一塊跳板 看個人吧，我覺得影響還是很大的，因為考研到乙個更好的地方讀書的話對你的學習和視野提公升都有很好的幫助。考研對你的人生有什麼影響 幾組資料一看，你就知道了。2015年考研人數是150萬人，2016年的考研人數是17...
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我認為如果想改變自己的人生，首先要改變自己的人生觀，先從態度開始改變，先改變一下自己的對於人生的規劃，不要隨意的對人生做出乙個決定，改變一下現在的生活狀態，還有生活習慣。我個人覺得如果你想改變自己的人生，首先要為自己制定乙個優秀的人生計畫，讓自己按照自己所制定的人生計畫一步一步的去執行，你也可以嘗試...