1樓：網友
要提高睡眠質量，快速入睡，具體來說睡覺時蓋好手腳別亂動，調整呼吸，將大腦裡一切思緒平息下來就可以了。還有早上一定要聽見鬧鈴就起來，不能拖拉，否則你會越來越想睡。洗臉儘量用冷水，仔細擦擦眼睛。
差不多了！
2樓：網友
我的學習方法很簡單，一是預習，二是複習。有這兩個在，肯定可以考好分數。
晚上熬夜第二天又不疲勞，是不可能的，從人體結構上講，某一時段是某器官休息排毒的時間，所謂晚上吃頭豬，不如呼一呼就是這個道理。
3樓：john_風月
1不建議熬夜學習。
2提高睡眠質量。
白天困是可以小憩一會十分鐘左右，將有事半功倍的效果。
3保持多和水多吃有營養的物質。
4樓：yi陳慧怡
喝綠茶…不過要在睡前幾個小時前喝，不然就打亂睡眠了，早上吃完早餐也可以喝被茶提神。不過，記得別空腹喝茶，那樣對胃很不好…
5樓：低調hl漫舞
人只有保持充足睡眠，才不會影響自己的學習工作，其實熬夜對身體是不好的，要用平常心來看待這個問題，對自己好一點吧。
6樓：luix_力濤
把熬夜養成自己生活習慣的一部分，就好了。
7樓：網友
這個不太可能吧，作息有規律，才能更有效率。
夜裡熬夜後怎麼才能在第二天上課不打瞌睡,並且精力充沛
8樓：匿名使用者
不要那麼玩命吧 ？像樓上說的那麼專業了。上班了 我經常這要的 習慣了 ！
我在很想很想睡的時候睡5分鐘。然後強迫自己醒來（手機鬧鐘叫醒）多次後就不怎麼想睡了！ 我想我上了不少夜班了 按照樓上說的那樣的話 我殘疾了 o(∩_o...哈哈。
9樓：紅小豆被吃掉啦
在上課之前或在上課時，你覺得很想睡覺。
1.隨身攜帶風油精的困的時候搽點。
2.用冷水(喝的水也行只要是冷的)弄一下臉，立刻就精神了3.自殘(就是打自己如。:
捏大腿)不推薦這種方法平時要好好休息，不要經常熬夜。在下課的時候你可以睡一會，讓你的同學上課的時候叫你起床。
好了＾0＾~總之，一定要打起精神來學習哦！
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