1樓：芊雲說電影
1、西紅柿，是一種天然的低卡甜食。它的卡路里含量較低，是喜歡吃甜食又想**的mm的最佳零食選擇。番茄裡含有的茄紅素、食物纖維能夠降低膽固醇，加快新陳代謝，讓你擁有乙個能夠輕鬆**的體質。
2、黃瓜熱量：每100克約15卡路里。
**原理：黃瓜是鬆脆美味的**食品。它含水分為98%，並含有維生素乙胡蘿蔔素，以及人體必須的多種營養素。另外，黃瓜中因含有一種「丙醇二酸」的物質，它有抑制糖分轉化為脂肪的作用。
3、生菜熱量：每100克約13卡路里。
**原理：生菜是節食者的最好朋友。它含有大量的纖維，能幫助你大大增加飽腹感，可以有效地減少熱量攝入。另外，菠菜有消除多餘脂肪的作用，是非常不錯的**食品。
4、芹菜熱量：每100克約11卡路里。
**原理：芹菜是一種非常低卡的健康小吃。每100克的芹菜僅含11卡路里的熱量，而它所含豐富的維生素和膳食纖維都有減少食量和排毒的作用，對**有很大的功效。
2樓：匿名使用者
我教你乙個**的好方法：
每天堅持1小時的運動；
合理膳食，不吃高脂肪的東西，多吃蔬菜水果，不要暴飲暴食；
宵夜不是非常餓的時候也不要吃；
儘量大口吃飯，當然飯不可以吃太多；
還有不要在吃飯的時候看電視看電視的話會吃的很慢，胃就有足夠的時間消化這樣一來就會一直吃，不覺的飽；
多運動，可以去學習瑜珈；
吃飯之前可以喝些水，減少胃的容量；
只要你做到了這些就可以**了，祝你**成功！
低卡的食物有哪些？
3樓：笨貓多隻
低卡食物大全：
番茄（100g） 19卡。
蕃茄 1個 135g 約25卡。
海帶（100g） 23卡。
蘑菇（100g） 28卡。
冬瓜（100g） 7卡。
芹菜（100g） 10卡。
蘆筍 1杯 145g 30卡。
豆芽菜 1杯 125g 35卡。
包心菜 1杯 145g 30卡。
胡蘿蔔 1條 72g 30卡。
花菜 1杯 125g 30卡。
芹菜 1條 40g 5卡。
黃瓜 6片 28g 5卡。
香菇 1杯 70g 20卡。
芥菜 1杯 140g 30卡。
洋蔥 1杯 210g 60卡。
青豆 1杯 170g 150卡。
青椒 1個 74g 15卡。
雪菜 100g 60卡。
竹筍 100g 40卡。
菜心 100g 40卡。
白菜 100g 40卡。
豆苗 100g 40卡。
絲瓜 100g 40卡。
大蒜 100g 40卡。
生菜 100g 40卡。
冬瓜 100g 40卡。
每100克(兩)不超過40卡路里，很適合**的蔬菜：椰菜、西芹、菜心、白菜、 青椒、芥菜、椰菜花、 蒜、生菜、菠菜、冬瓜、蕃茄、韭黃、萵苣，絲瓜、茄子、四季豆。
4樓：網友
近期在吃的以及回購的低卡零食食物。
5樓：映象文化
17種超級低卡食物，你值得擁有！
6樓：小辣椒
蘑菇，海帶，薏公尺，豆類，蘋果，西瓜，檸檬等一些水果，冬瓜，白菜，生菜，菠菜，西紅柿，空心菜等一些菜類……
7樓：網友
蘋果，西紅柿，檸檬，黃瓜，菠菜，胡蘿蔔，白菜，青椒，西芹，苦瓜，茄子。
8樓：
低卡食物，如番茄、海帶、蘑菇、冬瓜、芹菜、蘆筍、豆芽菜、包心菜、胡蘿蔔、花菜、黃瓜、香菇、芥菜、洋蔥、青豆、青椒、雪菜、竹筍、菜心、白菜、豆苗、絲瓜、大蒜、生菜等。
詳見——
9樓：網友
我正在**，也在研究一些低卡的東西。我認為目前超級低卡的食物是「魔芋」。你可以去查查，魔芋的熱量幾乎為0.
呵呵，其次是蔬菜，各種綠色蔬菜。水果也不能盲目吃，也有很多水果的含糖量高的。。不過**不要只單一吃一種哦，營養均衡，每餐支援6-8分飽，就會慢慢變瘦的。加油吧。
10樓：匿名使用者
有一款低卡水果零食叫《荷蘭清脆》 好吃而且不發胖 你搜搜看 最近賣的很火。
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