1樓：愛
麵包片放黃瓜片和火腿腸片，再放上一塊芝士片，最上面放麵包片，沿對角線切成2塊，就是三明治了，搭配酸奶或者果汁，健康又美味。
2樓：網友
食材。吐司 一包。
酸奶 100克。
雞蛋 2個。
櫻桃 (或別的水果） 20克。
油 適量。方法/步驟。
吐司切成三角形。櫻桃洗淨切成小粒狀。酸奶倒入櫻桃中攪拌均勻 雞蛋打入碗中用筷子打散攪拌均勻將攪拌好的櫻桃酸奶放入吐司的中間，再蓋上一片吐司。
將放好餡料的吐司放入蛋液中裹上一層蛋液。鍋內刷一層油，開小火煎至兩面金黃出鍋即食。
3樓：花花魚記
2.做好一些麵皮，像手抓餅皮，如果不會，可以網上買，在準備一些土豆條，胡蘿蔔條，雞胸肉煎好，雞蛋煎好，早上起來把餅皮煎好，再把材料往上一放，捲起來就可以吃了。
有哪些早餐做法，5分鐘就能學會，健康衛生又營養呢？
4樓：夫夫美食分享
我們家早飯從來不省去，每日一家人吃早飯就是元氣滿滿的一天的逐漸，每日為家人提前準備早飯，我也非常的幸福快樂，尤其是每次都光碟的時候，特殊的達到，今日蘭兒為大家分享7款早飯，恰好湊一週，天天都不重樣，蒸煎制每樣有，一次性教會你，5min全學好，工薪族一定要個人收藏好哦！
做疙瘩湯，教你乙個小技巧，顆粒物明晰不糊湯，各個圓圓的忒有嚼勁〖食物明細〗300克普通麵粉、清水、2個辣椒、2個尖椒、1根香腸、1個番茄、2個雞蛋、1勺鹽，1勺生抽醬油〖製作步驟〗
倒進300克普通麵粉，再準備乙個塑料瓶，把瓶塞扎好多個小圓孔，裝半罐清水後把外蓋扭緊，一邊往小麥麵粉中撒水，一邊晃動洗臉盆，直至小麥麵粉所有成乙個個小麵疙瘩就可以了；
做完後還能夠篩粉一遍，那樣口味會更好，這樣做的麵疙瘩是否比較簡單呢，木筷都不用，一分鐘就能輕鬆搞定1000個；
如今來相切火鍋配菜，2個辣椒切成丁，2個尖椒也切成丁，再切1根香腸，同樣也切成丁，最後再切1個番茄，先切成片，再滾刀塊，所有切過後提前準備乙個碗；
說起梅乾菜怎麼做才好吃，那五花肉一定是絕配了，今天咱們就做梅乾菜肉包，鹹香健脾開胃，與餃子餡相搭配，菜獨有的清香使大肉不感油膩，反而更加濃厚鮮美，吃了全是回味無窮、意猶未盡的感覺。〖食物明細〗麵糊：中筋粉300克、白砂糖5克、溫開水160克。
餃子餡兒：梅乾菜80克、生豬肉500克、公尺酒、生抽醬油1勺、老抽王1勺、耗油1勺、鹽1勺糖2勺、白胡椒粉適當、味精適當。
製作步驟〗首先來揉麵，300克中筋粉、5克白砂糖、3克酵母菌，160克溫開水邊加邊拌和，搓成乙個光潔的麵糰兒，蓋緊保鮮袋醒面至容積的2倍大；
醒發的時間我們一起來提前準備餃子餡兒，500克生豬肉加幾塊薑片弄成肉餡兒，先不用調料兒，先放一旁；梅乾菜80克，先清理乾淨，加上小水泡5min，不必泡很久，香氣外流也不好吃了，時間到了，出去擠幹水分，再換刀割的越細越好；
出鍋滾油，先松肉餡兒煸炒，爆鍋冒油以後加蔥薑蒜爆香，再去1勺公尺酒、1勺生抽醬油、1勺老抽王、1勺耗油、少許白胡椒粉、1勺鹽、2勺糖及其少許味精調料兒；翻炒均勻後把梅菜乾加進來，炒勻加一碗清水，文火煮開後蓋上蓋子轉小火再次煮30min，直至鍋裡的水分全都收乾透就可以熄火了；
5樓：銘刻己裡
雞蛋餅。把紅薯粉條和蝦乾泡水，將青椒、胡蘿蔔切絲，小蔥切丁，把粉條瀝乾水分撈出放入碗中，再加入青椒絲、胡蘿蔔絲、小蔥丁、蝦乾，放入鹽、五香粉、糖、雞精調味，少量多次放入麵粉調成糊狀，放入鍋中煎熟。
6樓：時間帶給我們的快樂
早餐最簡單的就是做一張雞蛋餅，把雞蛋打散，加入適量的鹹鹽，花椒粉，然後再加入一點麵粉，加入適量的水，攪拌均勻，在電餅鐺中煎制即可。
早餐怎樣可以吃得既簡單又營養？
7樓：虞學岺翦嫻
我一般就吃麵包，在喝一盒維他奶，有時候也買杯粥喝。
如何自己在家用5分鐘做好乙份營養早餐？
8樓：張敦揚小男神
番茄炒雞蛋，特別簡單，把番茄和雞蛋放進鍋裡大概兩分鐘就可以搞定，然後再用三分鐘打一杯豆漿，美味有營養的早餐就做好了。
9樓：手機使用者
土豆泥，一，土豆洗淨，切塊放水裡煮。二，在此期間把蔥剁碎了。三，等土豆完全煮爛，撈上來。
四，準備乙個大碗，把蔥花，土豆放入，然後加鹽和味精和少量油。五，有masher的朋友可以用，沒有的可以使用飯勺和小鐵勺配合搗成泥。
10樓：編號
這個特別簡單，直接用鍋煎蛋，煎兩個，順便當上一根火腿，然後倒上一杯牛奶，拿一片起司。就可以吃了，很簡單隨意，也比較健康，不會拉肚子。
11樓：知哥46781宗鴉
把牛奶倒出來，煎個雞蛋，把買的油條，包子放桌子上擺好，營養早餐就是這麼來的。
12樓：手機使用者
小公尺粥這是最簡單的，頭一天早上就把電飯煲進行定時，早上起來小公尺粥就有的吃了。或者糯公尺飯 豆漿也行，提前把糯公尺泡一夜，明天早上起來時，把糯公尺飯放在鍋上面蒸熟，等一下里面加點白糖就好了。
13樓：娘48825律偎
你可以早餐的時候，花一分鐘的時間來煎兩個雞蛋。還有下一碗麵條，這樣就足夠營養了。
14樓：手機使用者
自己在家用五分鐘做好乙份營養早餐，可以提前一天把該需要的食物材料準備好，以方便第二天早上起來以最快的方式把它做好。
15樓：弓谷蘭
把純牛奶放在微波爐裡熱三分鐘同時放兩塊吐司在麵包機裡烤，還可以花兩分鐘煎兩個荷包蛋。
16樓：曉淡
可以煮一碗麵條吧，麵條放進熱水裡煮再煮的，同時在鍋裡煎蛋。乙份美味的麵條就好啦。
17樓：5065滅韓頗附
自己在家用五分鐘做好乙份營養早餐，首先泡一杯牛奶，然後煎乙個雞蛋，差不多就可以了。
如何利用早上的半小時做營養早餐？
18樓：dj林林
其實做早餐很簡單呢，一片面包，乙個雞蛋，一杯牛奶，這樣的早餐就非常簡單，半個小時就能搞定，而且讓你的早餐吃的特別營養健康，非常的不錯。
19樓：你真的很好嗎
我認為早上半小時可以做的營養早餐有，可以煎雞蛋，製作麵包片，還可以做三明治，還可以製作小公尺南瓜粥，還可以做牛奶，還可以榨豆漿，我個人認為這幾種時間都非常的短，而且特別的營養。
20樓：乾燥溫度
可以利用半個小時煎乙個雞蛋，然後再熱杯牛奶，最後再加乙個餅子，我認為這相當有營養，而且給上午的體能增加了相當大的力量。
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