1樓：仰洋然
這種情況在一定程度範圍內是正常的，就比如學生對老師不滿卻不會表現出來，情緒偽裝的策略是有時是正常的；一旦超過這個範圍過度的隱藏自己的情緒是不好的對自己和對他人也不好，正確的情緒處理應該是覺察，接納，表達，你是可以覺察到自己情緒的變化，而你所產生的羞恥感就是對自己真實情緒的不接納的表現，也就更無從談起表達了，由此，我認為你的這個狀況不屬於正常範圍內情緒控制策略，但也不屬於什麼病症，是一種自我情緒管控方面的問題，每個人在這方面也都不盡相同。
那麼產生這種羞恥感的原因又是什麼，下面是我的一些猜測：1.（感到羞恥》隱藏情緒）不論怎樣，你都是要表達出一種情緒在與人交流的過程中，一般情況很少會有人隱藏自己的開心情緒，那麼題主產生羞恥感的情緒應該是負性為這些如果表達出來可能要產生一些社會社會壓力的情緒而感到羞恥（比方可能會產生些衝突等等隱藏情緒》感到羞恥）就是說，隱藏情緒可能基於曾經的某些經歷而產生的慣性，那麼你的內心深處潛意識可能會認為你隱藏起來的真實情緒是羞恥的（我們每個人藏起來的不論原因，對那個被藏起來的東西都會有一些負性的情感）
拙見希望對你有所幫助。
覺得抑鬱症是很羞恥的病，接受不了自己是啥體驗？
2樓：知哥62007坡計
抑鬱症是讓人心煩意亂，全身骨節痛，愛發火，不愛說話，不想和認和人接處整個人變了人，我原來是乙個愛說愛笑乙個人，現在就想自己靜靜待著，心理才踏實，有時還出現不想活的怪念頭，又想老公和孩子這麼好又放棄了，您說我應該怎麼辦。
3樓：沉夜孤星
抑鬱症這種精神和心靈的疾病，有些時候比身體，生理上的疾病還要嚴重。其實我們每個人都會有心情的低落的時候，但是我們能夠靠自己或者在外力的調節下恢復正常，但是抑鬱症會陷入長時間的低落，悲傷，甚至是悲觀，厭世，絕望。
4樓：網友
抑鬱是一種情緒體驗，有抑鬱體驗的人普遍會感受到對生活興趣的降低，情緒低落，有些會伴隨一些飲食胃口不好和失眠的生理變化。
5樓：霜慕林
不敢去找朋友訴說，特別擔心他們會說我是神經病。不敢輕易跟誰吐露心聲，自己乙個人默默承受，最後承受不住的時候就開始爆發。
6樓：汐
我只知道我有病，需要人關愛，所有的人都不懂我，我很壓抑焦慮悲觀憂慮，對什麼事情都沒有興趣，多麼美好的事情到我這裡都是一團糟。
7樓：小皓粉絲團
我的舍友，在去年因為抑鬱症休學了一年，他真的非優秀，在大學期間就和幾個志同道合的朋友組建了乙個影視工作室，在我們新聞學院也是非常的出名，經常得到老師的誇獎。但不知道為什麼，他這個人有點孤僻，一起呆在乙個宿舍的時候，我們和他說不上兩句話，和他總有一到道牆橫亙在我們面前。
8樓：喜龍戀陽
覺得吃什麼都沒胃口但還是吃飯，覺得思維混亂邏輯不清晰，嘴巴沒有味道，頭髮大把的落，自卑感強烈，還總是被罵，走在路上碰到別人會很緊張。
9樓：汲凡絲
說道抑鬱症，我覺得我比較有發言權，雖然，我沒有抑鬱症，但是我有乙個舍友，乙個學長，還有乙個學妹，因為抑鬱症，休學，學妹因為抑鬱症，自殺了幾次。
10樓：獨身女王
我是中度抑鬱症，產後更加嚴重，病發的時候整宿睡不著，很累都沒法入睡。
11樓：猴18545咐盒
沒有得過抑鬱症，但曾經抑鬱過，用了一年的時間，總算走出來了。
12樓：背叛的愛請滾開
為啥同樣是人不論痛苦與快樂還是健康，為啥我要得這種病，讓人認為我神經病，腦子有問題。
13樓：革堂
得不到家裡理解，還到處 宣揚。這是最心痛的事。
14樓：網友
首先明確抑鬱是生活工作上的壓力問題造成的一種現象，每個人都有，原因就是社會進步太快，生活節奏有些跟不上，令人身心浮氣躁，都很正常！
15樓：重見天明
不覺得羞恥，但害怕身邊不懂又愛胡說八道的人。
16樓：讓心靈放空
為什麼鄰居會正視自己是抑鬱症，大家都知道，也沒看到別人說什麼呀。
17樓：古龍洋然
誰都會有生病的時候，就當是一場感冒，花時間去**。
18樓：清晨的陽光
抑鬱症不是任何羞恥的病，多去了解下，正確的認知就好了，不要被這些人影響到你就是了。
19樓：啊哈
我會證明 我不是抑鬱症。
看病羞恥的心理叫什麼？
20樓：網友
看病羞恥，難道你有什麼秘密不可告人的事情嗎？
羞恥是一種什麼社交情緒
21樓：小熊玩科技
從心理學上說，羞恥是個體因為自己在人格、能力、外貌等方面的缺憾，或者在思想與行為方面和社會常態不一致，而產生的一種痛苦的情緒體驗。
羞恥的個體往往會感到沮喪、自卑、自我貶損、自我懷疑、絕望等，認為自己對事情無能為力。公開的情境會強化羞恥感，所以減少羞恥最容易的乙個辦法就是自我孤立，讓自己遠離他人。人們也可以通過積極努力，改善自己的行為表現來減少羞恥感。
健康的羞恥感是個體心理發展的自然結果，是人適應社會生活、改善自己的一種重要方式；而過少或者過多的羞恥感都是不健康的，都對個體發展不利。
22樓：貓達
羞恥是一種既有積極作用，也有消極作用的社交情緒。
羞恥是個體因為自己在人格、能力、外貌等方面的缺憾，或者在思想與行為方面與社會常態不一致，而產生的一種痛苦的情緒體驗。
羞恥的個體往往會感到沮喪、自卑、自我貶損、自我懷疑、絕望等，認為自己對什麼都無能為力。
公開的情境會易化羞恥感，所以減少羞恥最容易的乙個辦法就是自我孤立，遠離他人。人們也可以通過積極地努力，改善自己的行為表現來減少羞恥感。
健康的羞恥感是個體心理發展的自然結果，是人適應社會生活、改善自己的一種重要力量，過少或者過多的羞恥感都是不健康的，都對個體發展不利。
感到羞恥的人更難從自己的情緒裡走出來，因為通常他們認為自己不夠好，覺得自己沒有達到人生目標。會覺得自己不如同事那麼聰明，不向朋友們那麼有趣。
最後，深感羞恥的人就會陷入害怕被拋棄被偏見的惡迴圈。
23樓：12美美
既有積極也有消極。
24樓：瑪玫哚
知恥近乎勇。我好崇拜你。
25樓：張
不懂，羞恥是有原則的表現。
有時控制不了自己的情緒是什麼病
26樓：網友
不一定是病。這是正常的。
人的情緒只要在控制範圍內都可以說是正常人。心理情緒的波動對每個人都一樣，不能因為其它人有不同看法而說成有病或者不正常，哪怕偶然性的過激行為也不能說是有病。身心不和諧，不算什麼病，只是沒有自己的人生體系而已。
關於情緒我們需要知道的三個特點。
1.情緒是人對所發生事件的一種突發反應，它會自動產生而且啟動的速度很快，往往在我們還沒有意識的時候就已經發生了。
它的好處是，可以讓我們對周圍的環境保持快速的反應。比如遇到危險的時候，可能我們的大腦還沒意識到發生了什麼事，但是我們的情緒已經瞬間做出反應，並使我們及時遠離危險的處境。
但是這個特點也給我們帶來很多困擾，比如當我們有情緒的時候，最開始的瞬間大腦往往是空白的，理智處於空白期，這也就導致了強烈的情緒如脫韁的野馬般不容易受控制。
2.情緒不同於理性。
理性考慮的是外在事物的客觀邏輯，而情緒指向的是自我，我高不高興，我願不願意，我有沒有價值，也就是說情緒關注的是我們自身的需要是否得到了滿足，自身的價值感是否得到了認可。
比如有人批評了我們，也許他說的很對很有道理，但是我們依然很不高興。因為理性雖然知道自己被批評是有原因的，但是情緒上認為自己的價值感被削弱了，因而感覺會很不舒服。如果說理性關注的是對與錯的話，那情緒關注的就是利與弊，對我們自身有利還是有弊。
所以女人生氣的時候，男人講再多的道理都是沒用的，倒不如買一束鮮花的效果明顯。
3.情緒本身也是一種能量。
洛伊？馬提納博士在《學會情緒平衡的方法》中說到：連線身體與心靈的自然癒合能力，最強而有力的途經就是情緒。
有些消極情緒可以使人完全失去行動能力或者產生破環性的行為，而積極的情緒可以使我們的行動敏捷而充滿活力和建設性。
如果因為想避免消極情緒，而試圖去消滅所有的情緒，只靠思維和理智來生活，那麼，我們就會像失去了雙腳的人一般寸步難行。豐富的情緒不是一件壞事，它說明這個人很有趣，活得很真實。
我們可以發現，情緒本身不是我們原本想象的那樣，可以像關水龍頭一樣想關就能關的，控制情緒對誰都不是一件容易的事。進一步說，即使我們做到了喜怒不動於色，也並不是一件好事，因為它是以壓抑我們自身活力和能量為代價的，很容易陷入抑鬱的危險境地。
27樓：滄海浩波
控制不住自己的情緒是自我控制力比較弱，控制情緒的方法：
1、意念控制法。在發火時，心中唸唸有詞：別生氣，不能跟他一般見識，有什麼天大的事要發這麼大的火呢？
2、迴避矛盾法。當和別人憤怒生氣時，最好暫時避開，眼不見，心不煩，怒氣自消。
3、轉移思想法。離開憤怒的環境，做點其他事情，轉移自己的注意力。
4、主動釋放法。事後把自己的意見。看法、想法和對方心平氣和的說說。或者通過**，書面和對方溝通交流。
5、文字排遣法。把自己的感受記錄在日記裡，從兩個方面吸收珍貴的精神財富，提高自己的修養和人格的魅力。
6、深深呼吸法。長長的深深的呼吸，每次多做幾次，排除體內憤怒帶來的毒素和瘴氣，也能擺脫憤怒。
7、自我超脫法。退一步心平氣和；讓三分海闊天空。我不能和你一般見識，我是有層次有修養有道德的人。
8、積極溝通法。平時找準對方的愛好和興趣，多溝通、多交流，培養自己的情商，增進親友的情感。
9、意識控制法。在要生氣之前，心中反覆默唸：「別生氣，不發火」等，常會收到一定的效果。
10、提高修養法。平時多學習、多看書，不斷提高自己的心靈境界和做人的層次。關愛他人，愛惜生命、擴充套件心量、包容萬物。
28樓：
人不可能永遠處在好情緒之中，生活中既然有挫折、有煩惱，就會有消極的情緒。乙個心理成熟的人，不是沒有消極情緒的人，而是善於調節和控制自己情緒的人。那麼，如何善於調節和控制自己情緒呢？
情緒不受意志控制時。
控制不住自已的情緒，，是不是得什麼病呀？
29樓：匿名使用者
不是病，而是控制不住。
30樓：三妻四妾
可能這兩天你心情沒多好吧。
31樓：網友
也不是得病了，而是脾氣不好。
在日常生活中你是如何處理自己的負性情緒的？
32樓：遠巨集
1、接納情緒。遇到事情之後有情緒反應是正常的，沒有反而不正常，接納情緒是體驗到並且承認這些情緒的存在，當自己接納了情緒後，不為自己的負面情緒感到羞恥、自責或擔憂，這樣會對之後生活影響較小。
2、轉移情緒。如果我們有負面情緒，可以採用轉移的方式，如通過瑜伽、打球等體育鍛煉的方式，讓我們我們的大腦產生更多的多巴胺，從而使心情愉悅而減輕壓力。
3、排解情緒、宣洩情緒。我們鼓勵用心理表達，把情緒表達出來，減少對身體的影響。用語言表達負面情緒也起到了宣洩作用。
33樓：懶妹讀生活
分享幾個解決負面情緒辦法。
34樓：震稽滑稽變辣稽
在日常生活中每個人都會遇到不順心如意的事，遇到煩心事時，你首先要保持冷靜，回想一想以前的高興的時候，要再想一想生氣影響身體健康，這時你就去找朋友聊聊天，或和朋友一起去公園走走散散心，過了那個點心情就好些了。
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你為什麼對自己所從事的工作感到深惡痛絕？
無非兩點 1.你的勞動成果與薪資待遇不成正比，達不到你的理想中的要求。2.在你所在公司裡做得不開心，與周邊同事相處的不和諧。我對自己所從事的工作感到深惡痛絕的原因，是因為我在我的工作中完全沒有體現到自己的價值，也沒有實現自己的夢想。因為當你對自己的工作幹了很長的一段時間後，對各個方面都特別熟悉的時候...