1樓：小熙猶如花美嗎
腰痛要不要睡硬板床之前，我們先要了解脊柱正常的生理結構：人類脊柱由33塊椎骨（頸椎7塊，胸椎12塊，腰椎5塊，骶骨、尾骨共9塊）借韌帶、關節及椎間盤連線而成。脊柱上端承託顱骨，下聯髖骨，中附肋骨，並作為胸廓、腹腔和盆腔的後壁。
脊柱具有支援軀幹、保護內臟、保護脊髓和進行運動的功能。正常的脊柱有四個生理彎曲：即頸曲、胸曲、腰曲及骶曲，頸曲凸向前、胸曲凸向後、腰曲凸向前、骶曲凸向後。
正常的脊柱。
這些彎曲的存在有其重要的生物學意義，例如：胸椎後凸和骶骨後凸形成的向前彎曲，這兩個彎曲可以最大限度地擴大胸腔、盆腔對臟器的容量。與此同時形成的頸椎的前凸可以保持頭在軀幹上的平衡，腰椎的前凸，使身體在骶部以上直立。
當乙個脊柱生理曲線正常的人，平躺在一塊平板上，其腰椎前凸區域必然是懸空狀態，在前期區域性肌肉為了維持正常的前凸，必然會加強肌肉的緊張，這對本身就是疼痛**的肌肉無非是雪上加霜的打擊，所以在生理曲線正常的人群因為骨骼肌肉源性所導致的腰痛而去睡硬板床是不合適的，不但沒有效果反而會有更糟的結局。因為當長時間的睡硬板床，區域性肌肉適應性放鬆後，腰椎的正常的生理曲線就會消失，從而就會變成上述患者一樣。
1.明確**，今早確定腰背痛的原因，是否是脊柱的問題；
2.糾正不良習慣，經常出現腰背痛、頸痛等脊柱疾病的患者，需要改變長時間低頭、久坐等導致脊柱及其附近肌肉系統勞損的壞習慣；
3.選擇枕頭時，應選擇相當於自身一拳厚度的枕頭，軟硬以自覺舒適為主，枕頭過高或過低都不利於頸部保健及睡眠；
4.選擇床墊時，無需刻意選擇「硬板床」，以自身舒適為主，部分肌肉神經源性腰部不適患者可選擇軟硬適中的床墊；
5.如果還有問題，可到醫院脊柱外科就診……
2樓：吉斯集團
床墊的軟硬度何種為宜？這是消費者普遍關心的問題。
我們就拿「床墊硬點對脊椎有好處「這個觀點來分析一下：從解剖學上看，人的脊椎並不是筆直的形狀，而是呈s形的，而床墊的面是平的如果床熱很硬的話，勢必會壓迫脊椎改變形狀。人躺在硬床墊上其肩部和臀部等凸出部位將會成為體重的支撐點，這些支撐點由於承受的體重壓力較大，更易疲勞。
為了緩解這些支撐點的疲勞，人在睡眠中就會經常翻身，而翻身多了又會影響自己和伴侶的睡眠質量。因此，無論從人體的內部結構，還是人體的外形來說，都不支援「硬床墊好」的觀點。科學實驗同樣證明，過軟的床墊會降低脊骨承託，容易造成肌肉緊張，腰痠背痛，也不符合身體生理需求。
無論床墊過硬還是過軟都對人體健康不利，正確的選擇應是高彈性床墊。也就是說當施加在床墊上的力大時，床墊應下沉得多並對人體產生較多的支援力，反之亦然，這是因為人體是乙個曲線，只有在高彈力的床墊上才能使人體及背部都得到支撐，特別是要部要有有力的支撐，從而使人體各部位放鬆並得到充分休息。由於人體脊椎呈s型，躺下時需要有適當硬度的支撐物，因此富有彈性的床熱對人體的舒適程度和睡眠的質量至關重要。
選床墊不能單純依靠自我感覺，太軟或太硬都不合適，而是根據身高與體重的差異。體重較輕者睡較軟的床，使肩部、臂部稍微陷入床墊，腰部得到充分支 體重較重者適合睡稍硬的床墊，彈簧的力度能給予肩部與腰部良好的支撐。
3樓：來自千佛洞武藝高強的梅花鹿
現在提倡睡硬板床，因為硬板床對病人恢復病情確實有好處。比較軟的床墊它容易使脊柱變形、彎曲，睡硬板床的話，能夠維人體的生理彎曲，所以說床宜硬不宜軟，希望我的回覆對您有幫助。
4樓：網友
其實床墊硬一點，可能你睡覺的時候背有點不舒服，但是呢，這樣對脊椎沒有什麼壞處的，而且人不容易，駝揹我是這麼認為的。
5樓：可元綠
有好處 太軟對脊柱腰椎不好。
床墊越硬，對腰椎越健康嗎？
6樓：明明明天好吖
睡眠時床墊要軟硬適度，不可以過硬也不要過軟，過硬的床墊會造成區域性組織受壓，長時間會引起疼痛。
7樓：小豆子子梓
我覺得床墊越硬，對腰椎越健康。因為這可以保護好我們的腰椎，而且也可以幫我們防止駝背的現象，所以我們一定要注意這方面的問題。
8樓：王祿
不是的。床墊的硬度有乙個非常適當的值的，如果太硬的話可能會讓一些身體組織受到壓迫的。
聽說硬床墊對身體好，這是真的嗎？
9樓：東寶床墊品牌
這是錯誤的，這個是沒有科學依據說睡硬床墊對身體好的，不管睡什麼床墊都要按照自身的身體狀況來決定的，像老年人就應該睡偏硬或者中偏硬的床墊，小朋友和中年人就可以睡軟硬適中的床墊，當然床墊是貼身物品，只有自己去體驗過才知道是不是合適自己的。
10樓：網友
病情分析：睡硬板床的好處：床硬，會調節身體的睡姿，使得脊椎垂直不變形，使腰部肌肉晚間得到放鬆，對於孩子來說，可以防止成長期間駝背等情況。
壞處：對於瘦人來說，會出現**損傷。並且硬床並不是完全適應人體曲線的需求，對肌肉和脊椎會帶來負擔，睡眠質量也會受到影響。
可能起床後會腰痠背疼。其實睡硬板床最好鋪一層墊褥，不能太薄，保持人的身體跟床板3到5公分的厚度。
11樓：網友
硬床墊不會讓自己在睡覺的時候，腰有很大的負擔，如果是太軟的床墊會讓身體受力不均勻增加腰部的負擔，時間長了身體脊椎會受到影響。不要用太軟的床墊稍微硬一點，對身體負擔小。
12樓：行恨眼
所以，過軟和過硬的床墊對腰椎都不好，軟硬度適中的床墊比較合適。個人感受和舒適度還是重要的參考標準，所以，選床（墊）時一定要親自上去躺一躺。
13樓：匿名使用者
十七、 大自然是個忠實的供給者，但它只把報酬給予努力工作的人。
十八、 混一天和努力一天，一天看不出任何差別，三天看不到任何變化，七天也看不到任何距離……但是乙個月後會看到話題不同，三個月後會看到氣場不同，半年後會看到距離不同，一年後會看到人生道路截然不同。
都說硬床墊對身體好，這個是真的嗎？
14樓：紅苕藥
可能是對腰。可以壓得很直。不會駝背等等。所以硬床墊。有這個作用。
15樓：涵涵
床的軟硬程度對身體是否有益處，這要分情況而定，年輕人身體好，睡硬床有好處，小孩子或者老年人活著有腰病的人睡軟床應該更合適。
16樓：杜鵑花拉莫內
嗯，對，脊柱的發育比較好。對於青少年來說，確實要睡硬一點的床墊等。
17樓：流星雨
是的，硬床墊更適合身體恢復正常。
18樓：劉思倫
我可以給你一些參考，東寶床墊不錯不錯。
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