1樓：閃客精靈
這與個體發育差異有關，所以，不必太在意。如果只是區域性的情況，可以適當的進行區域性的鍛鍊。
為什麼我全身腿上長肉而上身不長肉 現在腿很粗很多肉 但是上身卻沒有什麼肉
2樓：網友
有一種零食奶片對你應該很有效果。
小腿內側沒有肉 ，顯得腿難看。有沒有什麼辦法可以讓小腿上有肉？要實用點的方法 謝謝.
3樓：匿名使用者
圖a（正常腿型）
為了確定你的腿型，與上面顯示的**進行比較。當你站立時接觸腳踝，理想的腿很直，跟圖a很相似，無o型腿或x型腿，膝蓋和腳踝能緊密接觸。在這種情況下，「正確」的腿形成四個視窗：
腳和踝關節之間，腳踝以上，膝蓋以下，和膝蓋以上到大腿下部。
圖b（o型腿）
形的曲率是一種骨骼變形，在站立的位置 - 只有腳踝接觸，膝蓋分開，這種變形的腿型都像字母o
圖c（x型腿）
形的曲率是一種骨骼變形，站立的姿勢只有膝蓋接觸和腳踝分開，封閉的腿看起來字母x
圖d（沒骨骼變形）
除了真正的脛骨變形，也有乙個假的脛骨曲率。虛假的曲率只是在下肢中，清楚地表明瞭乙個可見的曲率，很獨特的結構，但不存在骨變形，它是肌肉組織分佈有關。
的併發症。
4樓：匿名使用者
樓主想要肌肉還是要什麼肉呢。
大腿上容易長肉，上身在怎麼也不長肉。我該怎麼辦啊？
5樓：網友
先天基因骨架決定，改變不了的，只能接受，我也是這樣，痛苦了好多年。
6樓：遊子逸
腿上容易長肉如何改善：
一、肥腿族減肉要訣。
1. 要堅持運動，並且運動要有個量。運動可以讓肌肉收緊結實，並且適當的肌肉，其線條是非常優美的。
2. 要少吃些肉類食品以及澱粉類等主食，多吃蔬菜水果，切記一定要吃碳水化合物，否則脂肪燃燒將缺乏材料。
3. 要以冷熱交替的足浴方式來促進血液迴圈，這一招也可消除浮腫腿。
二、壯腿族減肉要訣。
1. 運動一定要適度。再次強調一下這一點，因為過多的運動並不見得有什麼好處，除非你刻意要練出發達的肌肉。
2. 運動過後一定要記得放鬆一段時間，然後輕輕地按摩自己的雙腿，讓肌肉鬆弛，否則小腿容易更加粗壯。
3. 要善待自己的身體，不要以為力氣大不求人就是好事，很多重物不但壓迫腰部，還容易形成腿部壓力，從而產生強大的肌肉。
三、浮腫腿減肉要訣。
1. 在飲食上可以吃苜蓿芽沙拉等這類有助於排除體內多餘鹽分的食物，因為過高的鹽分對腎臟是一種負擔，會造成水分滯留在體內，從而造成浮腫。
2. 沐浴泡澡的方式，可以消除浮腫。現在很流行木桶泡澡，這樣的方式不但可以減輕身體的負擔，加些許浴鹽還能消除身體的浮腫。
3. 多流汗。不要覺得流汗很髒，其實每天都有適度的流汗才健康。如果每天都缺乏運動，身體浮腫，自然腿腿也會浮腫。
4. 睡覺的時候，可以嘗試把腳墊高睡覺。
四、減肉瘦腿操。
1、瘦整個大腿。
立正，兩手放身側。彎曲膝蓋，兩手輕碰觸腳趾。（不彎曲背部肌肉，只彎曲膝蓋）再輕輕回到原來的姿勢。剛開始做的時候，以1o秒鐘做3次為目標，習慣後再加速。
2、瘦大腿內側。
立正，將右腳向前跨一步，輕彎膝蓋。兩手插在腰上。跳起的同時左右腳互換（此時注意背部要挺直）。
邊數一二邊跳起來兩腳互換。剛開始做的時候以1o秒鐘做1o次為目標習慣後再加快速度。
3、瘦大腿內外測。
立正，右腳伸直向右抬起，同時左手伸直向左抬起。此時，注意身體的平衡。訣竅在於腿部要使勁。
輕輕回到原來的姿勢。另外一側同樣做一遍、這個動作大約為2秒。剛開始做的時候，以1o秒鐘做5次為目標，習慣後多加快速度。
我是乙個身上不長肉，腿上長肉的，怎麼減掉我腿上的肉肉？
7樓：寸淑英次琬
要想減腿肉，做有氧是必須的，但是一定要達到量：把心率保持在正常心率的60%--80%,而且是保持這個頻率30分鐘。
但是很多人都感覺越跑越腿越粗！現在教您個方法：跑完步後仰臥，先把腿抬高與地面成90度角，單腿收回，然後再換另一條腿，反覆做10--15分鐘(頻率不需要太快).
很有效的，我很多女會員都是這樣把腿瘦下來的！
附加：跑步不用天天跑，一週三次即可！但是仰臥踢腿可以天天做，不跑步時晚上睡前也可以做，因為強度不大，不會影響睡眠。
瘦腰使用時機：飯後2小時以後。
雙腳站立，左手貼大腿，右手高舉靠近頭，讓腰向左邊彎下，停留10秒，然後換邊以同樣的方法。
瘦小腹使用時機：飯後一小時到兩小時之間。
1.單腳站立，另一腳膝蓋彎曲向前舉起，使大小腿之間呈90度角，雙手平舉，維持30秒。
2.後換另乙隻腳，兩腳以此方式交替，每天約五個回合！
最後，恩，也可以試試經典。
好萊塢**組合。
對於這種。區域性**。
效果還是很好的。你可以上網上了解一些，這個對於，臉部，腹部，腰部，臀部，大小腿。
等，針對。區域性**效果很好。
你自己選擇吧。祝你早日成功！
8樓：碧魯玉蓉靳酉
瘦腿瑜伽體式動作1：臥姿，雙腿併攏，雙手扶住雙腿慢慢向上抬起，直到與身體的上半部分垂直，吸氣，收腹，身體重心微微後傾，保持幾秒鐘。呼氣，慢慢回覆到初始狀態。重複15次。
動作2：坐姿，右腿蜷曲，左腿伸向身體後側，雙手在頭頂扣住，吸氣，收腹、挺胸，身體盡力向左側伸展，保持幾秒鐘，回覆，呼氣。然後換側重複進行。
集中鍛鍊腰部兩側的肌肉，可以起到瘦腰的作用。
動作3：站立，吸氣，收腹，左腿向後伸直，雙手向前伸直，上身前傾，眼睛直視前方，身體與地面保持平行，做飛翔動作，保持幾秒鐘。換腿進行，重複多次。
使用藥物作為輔助，牛奶荷葉膠囊，這個產品是很不錯的。我正在使用，方便簡單，效果好。到網上搜一下看看吧。
你可以列在**計劃之內。祝你早日成功！
9樓：嵇秋英甫念
大腿內側的皮下脂肪是很容易堆積鬆弛的，而且比膝蓋更粗壯，而大腿容易粗壯的原因，在於大腿的肌肉不夠發達，皮下脂肪過於柔軟的原因所造成的。充分鍛鍊大腿的肌肉，多做運動，努力鍛鍊自己的大腿，然後充分按摩，才能夠慢慢改善粗壯大腿的煩惱。
1.睡前將腿抬高，成90度直角，放在牆壁上，休息二三十分鐘再放下，將有助於腿部血液迴圈，減輕腳部浮腫。
2.跳繩是很有用的。每天可以連續跳30分鐘的吧。
3.一條腿抬起膝蓋彎曲90°，兩腿交替著做，各做50個，就是放慢的高抬腿。
4.半蹲，一條腿像側邊延伸，兩腿交替著做，各做50個，就是有點像側壓腿。
5.可以坐在板凳或沙發上，腰要挺直，雙手放在兩旁作支撐，拿乙個墊子放在大腿中間，抬起放下。50個。
6.可以經常拍拍大腿肌肉。但不要太用力。
要是效果不好的話那就最後可以試試**藥，天香百合**排毒膠囊膠囊，效果也是很好的。
10樓：淡夕丘茶
**不能盲目，一：喝蘋果醋。
二：餐前吃水果。
三：飯後喝咖啡治脫髮的：用100~150克鹽投入半盆溫水中溶解。
先把頭髮浸入，然後用洗髮露洗啊洗，洗乾淨就可以。每週一次，2~3次就可以見效至於長高，多吃蔬菜水果，補充鈣質，身體自然又高又苗條。
對於使用**產品，你也可以加她。
4384，她空間裡有幾種都不錯，建議看看。
11樓：網友
多吃芹菜和香蕉，絕對管用，而且便宜還方便。。。我試過的。。
本人看起來不胖，就是小腿，和大腿上肌肉比較多，有什麼辦法嗎
12樓：難得
勤快的話可以做做運動，懶的話可以用用瘦腿霜，我室友用的還不錯。
13樓：遊勝偉
沒事就多走，腿是越走越細。
大腿和小腿又粗有多肉怎麼才能讓腿細一些少
14樓：金蛇狂舞
多做做瘦腿運動，有以下幾種，你可選擇適合自己的運動來做：
運動一：踢毽子。
踢毽子最主要的作用就是瘦腿，踢毽子的時候，腿、足、腰、髖、膝、踝等部位均可得到充分鍛鍊，能加速全身血液迴圈，促進新陳代謝，增加肺活量。運動過後要幫腿按摩，把硬的肌肉揉散，以免變成硬硬的肌肉型腿。
運動二：側臥。
側臥右側臥，右腿微屈，左腿伸直，左手摸右膝蓋，左腿依然伸直。側臥，左腿向上抬起，如此練5-12次，然後換左側臥再做，逐日增加。
運動三：踏蹬運動。
仰臥做蹬自行車動作，蹬腿速度不要太快，太快會使你很容易累，專心做，很輕鬆就做完了，開始做40次，逐漸增至每次150次。
運動四：腳尖繃直運動。
兩條腿從早到晚都縮在桌子下面，無所事事。從現在開始，在你雙手拼命敲鍵盤的時候，雙腿也不要閒著。將雙腿在桌下抬起，與身體呈90度。腳尖繃直，覺得酸的時候休息一下，然後接著做。
運動五：慢跑。
其實慢跑是最有效的瘦腿方法了，有些人誤解了跑步會使腿變粗，長跑或很激烈的跑步才會使腿部變粗，慢跑是不會的，每天堅持慢跑20分鐘，可以很好的燃燒腿部脂肪達到瘦腿的效果。
運動六：游泳。
水的阻力可增加人的運動強度，但這種強度，又有別於陸地上的器械訓練，是很柔和的，訓練的強度又很容易控制在有氧域之內，不會長出很生硬的肌肉塊，可以使全身的線條流暢，優美，所以對於要在水中保持運動的雙腿，作用特別大。
運動的同時要調整好平衡飲食、放鬆心情、保證睡眠上。以消耗量大於攝入量為原則。早餐吃飽吃好，中餐5-8分飽，晚飯少吃。根據自己身體情況選擇三餐比例。望能幫助到你。
為什麼肉全長小腿上。。不長大腿。。。還有怎麼減了去啊
15樓：於小丁
可以用纖體素區域性瘦腿。
本人小腿肌肉有些發達，小腿有些胖。有些影響美觀。應該怎麼辦呢？本人身材不太勻稱
16樓：散淡的果實
這個屬於形體問題，你不能只看小腿。
根本原因是你身體體態不正常，小腿過分承受壓力才會這樣的。你可以通過慢跑運動、飲食節制使小腿看起來細一些，按整體效果不會明顯。
在形體中，容易觀察的就是髖膝踝幾個關節是否正常，也就是有沒有x、o形腿、膝超伸等情況。一般是建議找專業的**師或教練做乙個體測。
17樓：淘無憂
脂肪腿該如何瘦？
1、食物瘦腿：大豆芝麻中含有大量的「亞麻仁油酸」，促進新陳代謝，大豆類食物是纖體主角之一，豆類食物蛋白質高，但是熱量低。每天早上一杯芝麻豆漿，不但能瘦腿而且還有美容養顏的功效。
2、噴頭沐浴**法腿部：將噴頭對著小腿由下往上進行沖洗。輪流沖洗按摩雙腿，反覆交替數次。
3、刮痧瘦腿：從膝蓋彎根開始，向下刮，每次只能刮乙個方向 不能像搓澡一樣來回的刮！(如果有水腫，則必須從下往上刮，以改善血液迴圈，否則相反方向會越來越嚴重。
18樓：貴人一生難尋
身材不勻稱的。要在家裡多練習一些健美操和瑜伽。有條件了呢，最好去做一下子塑形鍛鍊。因為經過老師的指點達到的效果更好。
身上長肉疙瘩怎麼回事，身上長小肉疙瘩 小肉點 就像小肉鬮怎麼回事？
這種疙瘩一般在天氣熱的時候愛長的，主要是因為多汗而且不愛洗澡引起的，建議你勤洗澡或沖涼。去除的方法嘛，土辦法就可以了，找根長頭髮結實的綁起來，讓他不通血，前2 3天有點疼，大概4天就脫落了 希望採納答案 考慮是長了扁平疣，可以及時到 病專科醫院來檢查 病情分析 你好！身上長肉疙瘩是怎麼回事？需要到醫...
小烏龜身上發臭不怎麼吃東西背上殼的邊緣突起了請問是怎麼
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