1樓：儂笑
有時候理想主義者雖然會被現實打擊一下，但是，堅持是獲得成功的基本。
還有你有事的話，可以和你的兄弟說出來，也許你才知道他能開導你，至少能跟你共同分擔一點。
過去的事情，有些隨著成長終究是會成為過去時的，所以看開點。
別因為過去而使自己向前的路上錯過一些應有的美好。
女友終究會有的，你會是個成功的男人的。
男人的魅力不是沒有，而是沒得到充分的展示，
2樓：魅力石
心傷？心痛？這根本只是乙個藉口吧。
可能我說的有點不好聽，如果每個人像你這個樣子，乾脆不要做人了！你應該要反省反省自己，你什麼都沒有過，在這裡煩來煩去的又有什麼意義呢？人生本來就是由挫折的，就因為你這點點挫折而放棄了美麗的人生，多不值啊！
我告訴你，人生只有一次，要懂得珍惜。你想想我就算人生有一百年吧，也算一年365天吧，那麼你就只能活36500天而已啊，這只不過是乙個小小的數目而已……並不多，你要打起精神來，面對新的人生！絕不要因為小小的挫折而放棄了美麗的人生哪！
人生是多麼的美好啊，要懂得珍惜……
3樓：怎雜
聽聽歌，出去散散步。到空曠的地方玩會。或者坐車去別的地方旅行。其實好多時候你會在你旅行的途中發現你想要的你想做的，不如去試試吧。
4樓：九簫·墨香
有人曾曰：乙個人的個性決定了他的一生，而乙個人的心態則決定了他的個性。
人生之中，沒有誰會一直的一帆風順，也沒有誰會一直的面臨著失敗。
對於那些不好的回憶，要學會著不去深想，它，也許就像一道心底的傷痕一樣，你越挖它，則是越疼。
還有，在下建議一點。
因為太過於內向，喜歡將所有的事都埋在深底，那樣越積越深，這就是常言所道：不在沉默中暴發，就在沉默中死亡。
你不能做到同外人訴說你的心事，最好選擇一種發洩的方式，就比如對著一棵樹一條湖輕聲的訴說，千萬不要選擇將所有的事埋在心底，不然自己就會像乙隻縛繭之蠶一般，被自己所吐的一絲絲蠶線而束緊，。
要平靜下來有許多種，你可以選擇聽聽古琴曲，古琴是比較清幽淡泊的曲樂，用心慢慢的欣賞，漸漸的忘掉了那些痛苦，放鬆著自己，自己可以慢慢的快活起來。。
5樓：網友
你應該靜下想想 你到底想要什麼。哪那麼多完美。也沒有人永遠那麼倒黴。改努力的努力，就算做不到 也用不著後悔。
我很煩，有沒有辦法讓自己煩躁的心平靜下來？
6樓：蕢晨況翼
朋友，我們生活在這個紛繁複雜、煩躁的社會，免不了有這樣那樣的煩惱和疲憊，這也許就是生活！！！所以我們應該想開些，如果沒有煩惱又怎麼會有快樂呢？？？只是煩惱的時候要學會自我調節，學會釋放自己煩悶的心緒和疲憊的情緒！！！
建議你：1、可以出去旅遊一下，換個全新的環境，容易讓自己跳出原來的環境和圈子，心緒容易得到釋放，心胸也容易開闊起來，想問題自然就冷靜多了；
2、找要好的朋友聚聚，喝喝酒聊聊天，藉著酒勁把自己鬱悶的心情發洩出來，這也是乙個宣洩的方式；
3、找個運動做做，堅持一段時間，這樣讓自己的心暫時忘掉一切，沉浸在運動裡，轉移了自己的注意力，這樣也容易讓自己更清楚的看清自己的情況，並作出正確的判斷；
4、當然你也可以找個沒人的大聲喊叫一下，這樣也許也能使你的心情得到釋放；
當然每個人的情況都不一樣，希望你根據自己的情況找到好的調節辦法！！！
最後祝你開心！！！
心平靜不下來，很煩躁怎麼辦？
7樓：傑然不同的路程
我給你的意見，你看行嗎？1.用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受，還是想想那句「開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心」。
2.想到心情不好就心情會不好，那就不用想它，如果還是想，那就讓自己忙起來，讓自己沒有空閒去想它，讓自己充實地過好每一分鐘，再有早晨醒了以後不要戀床，醒了就起來，忙起來，推開窗，呼吸清晨的新鮮空氣，放鬆全身，讓自己想像成乙個快樂的小天使……3.選擇乙個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方，取乙個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。
4.活動一下身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻緩慢，動作不需要有一定的格式，只要感到關節放開，肌肉鬆弛就行了。5.
作深呼吸，慢慢吸氣然後慢慢撥出，每當撥出的時候在心中默唸「放鬆」。6.將注意力集中到一些日常物品上。
比如，看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西，細心觀察它的細微之處。點燃一些香料，微微吸它散發的芳香。7.
閉上眼睛，著意去想象一些恬靜美好的景物，如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。8.做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。
比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽**、看電視等。9.生容易，活容易，生活卻不容易。
別發愁，這個社會的和你差不多還很多，但是都快樂的生活著，並不是每個人都能成功的，只要你努力對待每件事情，對生活認真一點，只要你認真對待每一天，不過你的人生怎麼樣，我相信都是精彩的。加油吧！最後祝你能快樂的過好每一天！
8樓：手機使用者
為什麼方法都試過了都不行 都還是平靜不下來 我都已經煩躁了半年了 還是平不下來 怎麼辦。
9樓：甘才藝
聽聽**、、放鬆放鬆、、靜下心來、、什麼也不想、、什麼也不做、、調節好自己的情緒、、、
10樓：燦爛的光頭
出去運動運動 跑跑步 爬爬山什麼的 然後回家洗個澡 看個自己喜歡的電影或者書。
11樓：網友
把注意力轉移到其他事情上，比如樓上說的出去走走就挺好的。
12樓：馬hong悅
走到野外，傾聽大自然。
13樓：網友
做點自己喜歡的事情。
心裡特別煩躁，平靜不下來
14樓：拉薩維多利亞
1、多聽一些輕**，讓自己身心放鬆下來，便很快忘記煩惱（推薦一首《保持微笑》）；
2、找一萬個理由讓自己微笑，找乙個理由讓自己忘記煩惱。
大部分的人都認為自己是在平淡的生活的活著，應該開心的確沒有開心起來，反而總是去尋找一些理由來讓自己煩惱，這可能就叫做庸人自擾吧。其實我們完全可以找一萬個理由讓自己微笑，找乙個理由讓自己忘記煩惱。
能讓我們自己高興起來的事情真的很多，就是在於我們自己去尋找，去觀察。最壞的想法就是「高興也是過一天，不高興也過一天，為什麼不高興的過一天呢？」。
我們每個人都可以找很多理由來讓自己高興：爸爸媽媽身體健康，自己身體健康，很熱愛自己工作，有很要好的朋友，有很愛你的老公、老婆，孩子很乖。
當你遇到煩惱時也可以找乙個理由來忘記它：「沒關係，下次不會這樣了，我下次可以做的更好」，「這個跟我確實沒什麼大的關係，生什麼氣啊，傷自己的身體」，「其實他（她）已經做的很好了」，「事情總會過去的，時間是最好的良藥」。。
15樓：呼延芷波
我也是這樣的，也在想有什麼辦法可以靜下來。
16樓：儉樸還典雅的小貓
1、多聽一些輕**，讓自己身心放鬆下來，便很快忘記煩惱。
2、找一萬個理由讓自己微笑，找乙個理由讓自己忘記煩惱。
心裡很煩怎麼平靜下來？
17樓：專注教育輔導鄧老師
就以我個人而言，我也會遇到心裡很煩的時候，每當遇到這樣的現象，自己就會做這幾件事情，讓自己的心平靜下來。
看書。看書能夠充實自己，同時也能夠讓自己的心平靜下來，因為我覺得在看書的時候，書裡面的內容總是吸引著自己。
聽歌，打遊戲，轉移注意力。這是我最常用的一種讓自己內心平靜下來的辦法，轉移注意力，讓自己不再想那些煩心的事情。
保持乙個良好的心態，遇到事情的時候千萬不要慌張，想辦法處理了就行了。
18樓：感情幸福你我他
當我們的心裡感覺到很煩躁的時候，想要讓自己平靜下來，我們需要做到以下幾點：
1、好好的給自己放鬆一下，比如說自己出去旅遊一下，讓自己去看一看外面的風景，這樣也是一種很好的發洩方式，而且效果也非常的不錯。
2、找自己的朋友談談心，並且把自己感到煩躁的事情告訴給朋友，這樣朋友也可以幫你做好調節，從而更有利於釋放出自己的情緒。
19樓：加油幹哦
在平時的生活中，心情容易變化也算是挺正常的，想讓心態快速平靜下來以下幾種方法相信會對你有所幫助：
1、嘗試讓自己轉移注意力，想一想曾經的成功事件或者是高興的事情，這樣很快就能讓自己的心情變得更好。
2、還可以做一些緩解心情的事情，比如說：看電影、聽**、喝杯咖啡、喝杯果汁等等。
3、可以做一些自己喜歡做的事情，或者是參加一些自己喜歡的戶外活動。
20樓：莫得了
每個人的心情都是在變的，出現心煩意亂是很正常的事情，我可以給出以下幾點建議幫助你平靜下來：
轉移注意力，不要去想那些讓自己不開心的事情，聽聽**，看看電影，打會籃球讓自己活動起來，就會讓自己忘卻煩心事。
找乙個安靜的地方，多做幾次深呼吸，做完之後就會感覺心曠神怡，好多煩惱都會瞬間忘懷。
將自己的煩心事向好閨蜜訴說，有些事情不要憋著說出去就會好了！
21樓：網友
心裡很煩想要平靜下來，首先要選擇獨處，最好是乙個人選擇乙個安靜的地方待著，然後如果有條件可以洗個澡，這樣會舒緩很多。多喝點水，聽一會**，最好是能小憩休息一下，這一系列下來會舒緩掉很多煩躁的情緒！
22樓：峰哥看歷史
我心裡很煩躁的時候，就會去我家附近的免費公園，然後在湖邊找乙個沒有人的座位。靜靜地看著湖面，然後發呆，有時候會說幾句髒話。就這樣靜靜地做一兩個小時，我就會感到心裡很平靜，什麼煩惱的事件都會看的淡一些。
23樓：網友
這個時候應該使自己徹底放鬆一下，多多休息，養好自己精神。或者也可以轉移注意力，做做家務，唱唱歌，和朋友聊天，出去遊山玩水等。也可以運動一下，舒緩身體的勞累，放鬆肌肉，人就精神多了，而心情也會隨之平靜下來。
當乙個很煩的時候，心都靜不下來，應該做點什麼
24樓：匿名使用者
當乙個很煩的時候可以在紙上發洩情感。將情感寫在日記中是一種健康的培並情感發洩方式。日記還可以充當有效的壓力晴雨表，您可以從中看到自身所承受的壓力以及這些壓力對您的影響。
下面是關於寫情緒壓力日記的一些指導： 選擇空白的頁面。不要購買那種每一頁上都標有日期的日記本。
相反，您應該選擇活頁筆記本。這樣，即使您有很多天沒有寫日記，也不會覺得內疚。筆記本不用特別花哨，即使是螺旋裝訂的學生筆記本也同樣適用。
開啟筆記本時，深吸一口氣。在開始寫日記前，請閉上眼睛待幾分鐘時間，並試著捕捉您此時此刻的所有心情。您是感到生氣、疲倦、壓力過重、輕鬆、悲傷還是高興？
然後睜開雙眼，並寫下您腦海中的所有感受。 描述當前的活動。寫下是什麼事情讓您產生了此刻的心情。
這樣，您可能會發現導致情緒壓力的某些原因。 列出您和培心中的所有憂慮。我們並不總是能夠意識到正在煩擾我們的事項。
通過將它們寫在紙上，您可能會有所發現。 試著寫下鼓勵自己的話語。給自己寫日記時，可以假想您正在給一位需要振作精神的朋友寫信。
這樣可以彌補您可能缺少的鼓勵和呵護。 畫畫。有時，話語並不能充分表達內心的情感。
在這種情況下，用圖畫來宣洩情感可能更加容易和有效。 讓情感自然流露。當您覺得感情受到壓抑時，不妨嘗試心理學中使用的一種練習：
完全記下心中所想，不論它從何處開始，也不論它是否有意義。如果省去標點能讓您的思緒更加流暢，那可以完全忽略標點。即使出現錯誤，也不要停下來加以糾正。
您只需跟著接連不斷的思緒隨意書寫。當您的思緒走到盡頭時，請回到開頭，讀讀您都寫了些什麼。您可能會驚訝地發現，前面的內容已揭示了自己的情感配棚跡狀態。
改寫現實。如果白天有件事讓您感到喪氣或懊惱，不妨將其原委全部寫下來。隨後，您可以按照自己想要展現的方式來改寫其結尾。
怎樣放下人，平靜自己的心，怎樣放下乙個人，平靜自己的心？
自己的緣分是固定的，沒有緣分強求不得。顯然你的緣分還在前面，時間會撫平一切。等到自己的緣分到了，幸福自會找上門來。這個階段，你要做的就是多做善事，多積累陰德。注意，不論什麼時候都要堅守著自己做人的道德底線。幸福才有保障。一旦失德，幸福就會失去或者打折扣。親，連著幹三天你喜歡的事情，然後洗個澡，睡到自...
我遇到很煩的戀愛問題，我遇到乙個很煩的戀愛問題
你們兩個產生感情的時候是處於並不應該戀愛而是衝刺學習的階段，那個時候也許她是真心的喜歡你的，不過為了將來決定保留這份情感。但是步入高中以後，她突然發現這份感情沒有得到回報，會傷心也是人之常情嘛，畢竟是女生。所謂愛之深，恨之切，道理我相信你會懂的。一切並沒有你想象的那麼複雜和艱難。現在建議你兩個方法 ...
我遇到乙個很煩的戀愛問題（急！）
她是愛你的，這個是可以肯定的。告訴你。女孩子都會是這樣的，當初我男朋友和他兄弟同時說喜歡的時，我有半年的時候誰也沒理他們，話也不說。也不看。之前我們關係可好啦。就是這樣，這就是剛開始不懂愛的時候的懵懂。你現在心裡有她嗎？如果還有的話為什麼不跟她把話說開呢。其實這樣的事只要說開了一點事也沒有的呀。如果...