誰知道想讓孕期身體更好，孕期吃什麼補品可以增加免疫力的呀？

1樓：使用者名稱用

在懷孕期間，女性由於體內激素水平的變化，有些孕婦會出現頭暈、噁心、食慾不振等症狀，這就會導致營養攝入不足而出現免疫力下降，針對女性在孕期免疫力下降，可以從以下幾方面進行補充：

1、高優質蛋白食物：如雞蛋、各種動物瘦肉、奶製品、豆製品等，可以補充氨基酸和鐵元素，提高人體的免疫力；

2、富含維生素的食物：如新鮮的蔬菜和水果，可以促進胃液分泌，幫助消化，促進蛋白質的吸收；

3、富含鐵元素的食物：如動物肝臟、菠菜等，可以在提高免疫力的同時，預防缺鐵性貧血的發生；

4、富含膳食纖維的食物：如蘑菇、香菇、銀耳、黑木耳等，可以促進胃腸道蠕動，幫助體內營養物質的消化和吸收；

5、其他：如果食物補充還是不足以提高孕婦的免疫力，可以遵醫囑適量服用一些葉酸和鐵劑。

因此建議孕婦平時飲食要營養均衡，葷素搭配，不要偏食和挑食，同時也要養成健康規律的作息習慣，適量進行一些室外活動，如慢走、散步等，也有助於提高孕婦的免疫力和抵抗力。

2樓：萊思紐卡

孕期不需要用什麼補品，可以多吃一些新鮮的水果蔬菜，瘦肉，雞蛋，動物的肝臟，以及一些豆製品，還有五穀雜糧等。不要挑食偏食，只要營養充足。就會保證孕期身體健康的。

並且要多喝水，適當的運動。不要過度的勞累，儘量的減少生病的機會，身體的免疫力就會增加，也能保證胎兒健健康康的成長。在孕期需要補充一些葉酸，在醫生的指導下進行補充就可以。

幫答下女性在孕期吃什麼補品可以增加免疫力？

3樓：萊思紐卡

女性在孕期要多吃一些新鮮的水果蔬菜、瘦肉、雞蛋這些普通的食物，要合理搭配，就能增加機體抵抗力，並且多吃一些奶製品，可以補鈣，再吃一些五穀雜糧。平時要生活規律，按時吃飯，不要熬夜，一般的情況下不用新增什麼補品的。如果有孕吐等不舒服的症狀時，可以少食多餐，自己要克服，不能不吃飯，只有合理的飲食。

才可以增加機體的免疫力。

想知道孕期容易身體不舒服，孕期吃什麼補品可以增加免疫力？

4樓：匿名使用者

孕婦可以吃牛羊肉和豬肉等補鐵來增強免疫力。

適量吃肉，如牛肉、羊肉和豬肉。通過攝入動物蛋白中的鐵來提高免疫力。可以適量吃一些菠菜和大豆，菠菜富含鐵。

但相對而言，動物性食品和大豆不僅鐵含量高，而且鐵吸收率也高。葉酸和鐵可以在醫生的指導下使用，在提高免疫力的同時，還可以預防懷孕期間可能引起的缺鐵性貧血。

人類抗體的產生需要蛋白質，而免疫蛋白質具有維持機體免疫功能的功能。當身體富含蛋白質時，當遇到外來細菌和病毒的入侵時，身體會啟用免疫系統，使抗體對抗細菌和病毒。同時，還能促進人體對食物中鐵的吸收，從而提高貧血引起的抵抗力，防止嚴重感染的發生。

蜂王漿的主要原料是由有機農場蜜蜂採集的新鮮蜂蜜蜂王漿直接製成，富含多種蛋白質、氨基酸、維生素和礦物質。蜂王漿含有多種蛋白質，能恢復人體營養平衡，強力促進人體造血功能和免疫功能，顯著提高免疫力。此外，蜂王漿中的磷可以改善人們的大腦記憶，穩定大腦，增強活力。

維生素c可以參與免疫球蛋白的合成，促進干擾素的產生，干擾病毒信使rna的轉錄，抑制病毒的增殖，在許多方面提高機體的抗病能力。實驗表明，定期補充維生素c可以大大減少感冒的次數。此外，維生素c還能促進**膠原蛋白的形成，從而保持**彈性和水分，保持**細膩光滑，展現紋理和透明度，防止**衰老。

牙齦是軟組織，當缺乏蛋白質、鈣和維生素c時，容易發生牙齦萎縮和出血。