1樓：柒個與十一
杏仁，腰果，開心果其實都是可以補腦的，因為這些堅果類的食材都是對我們大腦發育都有很大的幫助，然後也是可以提高我們的智商。
2樓：情感交談
雞蛋被譽為全營養食物，含有豐富的優質蛋白質、膽固醇、每天補充乙個雞蛋，不僅可以補充一些身體所需的營養，能夠補腦益智，增強記憶力。
3樓：lee三歲半
能讓我想到的只有乙個那就是很普通家裡必備的雞蛋了。它是高蛋白，高營養的。小孩子每天吃雞蛋對身體發育，滋養腦子是很有用的。
比核桃還要補腦的食物，你知道是什麼嗎？
4樓：清心且順暢丶拉布拉多
引言：如今的生活節奏越來越快，孩子們的學習壓力也越來越大。不僅學習的科目難，並且種類還十分繁多。
於是給孩子補腦就是十分有必要的事情了，大部分家旁模長一想到給孩子補腦，就頻繁的買鈣片。其實生活當中是有很多食物都具有補腦的功效。今天想分享的話題就是，比核桃還要補腦的食物都有哪些？
一、哪些運遲緩水果能補腦？
可以多吃櫻桃，因為櫻桃中含鐵量十分高。並且跟大腦神經功能有著密切的聯絡。常吃櫻桃能夠促進人體中血紅蛋白再生，而且會增強體質，健腦益智。
黑莓能夠改善平衡能力，能讓身體的協調能力更好，加深記憶力，促進腦部發育。蘋果有生津止咳，健脾益胃的功效，如果孩子多吃蘋果，能夠增進記憶，提高智育發展。
二、比核桃還要補腦的食物都有哪些？
花生中含有豐富的卵磷脂以及腦磷脂，是人體神經系統必要的物質，能夠延緩大腦衰退，抑制血小板凝集，防止腦血栓的形成。經常吃花生，能夠促進血液迴圈，增強大腦的記憶力旦猜。可以多吃鵪鶉蛋，鵪鶉蛋中卵磷脂的含量是普通雞蛋的3~4倍，並且鵪鶉蛋中維生素d的含量也十分高。
有研究表明，維生素d含量越高，記憶力、應變能力會更靈活。芝麻也是不錯的補腦佳品，大多數人都知道吃芝麻能擁有一頭烏黑濃密的秀髮，但是並不知道芝麻能補腦。其實100克芝麻中的鈣含量是620毫克，這個成分是牛奶的4~5倍，也能更好的補腦。
還可以吃一些毛豆來補充身體所需要的蛋白質，並且毛豆的營養也不比雞蛋差，可以說是膳食纖維中的冠軍，並且含有人體所需要的鎂、磷、鐵等微量元素。
5樓：肖艾斯的旅行日誌
我知道，有魚、雞蛋、大豆、小公尺、香蕉等食物，這些食物含有大腦所需的營養，能夠健腦。
6樓：愛上我企鵝9啊
我知道的有櫻桃，蘋果，藍莓，石榴，鵪鶉，這些食物都是比較補腦的。
7樓：花裡胡哨
我覺得是牛肉，羊肉，雞肉，魚肉和鵝肉。因為這些肉類食品的營養價值是很高的。
都說核桃補腦，除了核桃，還有什麼吃了能補腦呢？
8樓：乘風破浪的姑
孩子是家庭的重要成員，家長們也想盡辦法給孩子補充營養，尤其是孩子正在長身體，有些家長會買些核桃，牛奶，排骨等食世首物，就是想讓孩子多吃些，補充鈣質，畢竟核桃能夠提高孩子們的記憶力，還能夠讓老人們延緩大腦衰退的現象。
孩子是乙個家庭的希望，每一位做父母的都希望自己的孩子在健康成長的同時，還要保持好的學習成績，畢竟自己的孩子成績好了，是很給父母長臉的一件事情。所以有很多父母讓自己的孩子從小就上各種輔導班或者興趣班，就連週六週日休息的時間都沒有了，其實靜下心來想一想，現在的孩子比起我們搜橡數那個時候，壓力大了很多，還特別累。孩子用心努力學習的同時，我們做父母的也應該做好孩子堅強的後盾，除了無微不至的照顧孩子的生活起居，我們還應該在飲食方面多給孩子吃一些可以補腦的食物。
特別是核桃這種食物要常吃。
鵪鶉蛋，一種很優秀的食材，這玩意大家偶爾會吃到，但好像大家都不會特別的重視它，其實這玩意蘊含的營養特別高，尤其是氨基酸成分還有鈣質，那都是對大腦有所幫助的營養成分，孩子多吃點這個，可比吃鈣片和核桃要好多了。而且鵪鶉蛋口味也很好，孩子自己願意吃，不用家長們追著喂，也省去了很多的麻煩。
在平時我們每家每戶都會吃魚，畢竟魚類的**也是十分親民的。魚肉當中含有著豐富的卵磷脂，能夠傳遞我們大腦的資訊，可以增強人的記憶力和思維能力。
毛豆的鈣含量可以達到135mg/100g，相比牛奶，也略勝一籌。毛豆不僅是「補鈣好手」，其蛋白質含量更是達到，和雞蛋不相上下；其纖維含量高達4%，是蔬菜中的膳食纖維「冠軍」；還含有豐富的鎂、磷、鐵、胡蘿蔔素等物質，營養價值非常高。
魚肉高蛋白，低脂肪，不僅肉質鮮嫩，蛋白質極其豐富，如嫌且魚肉中含有一種叫做卵磷脂的物質，能促進智力發展，增強記憶力。尤其是深海魚，它 富含不飽和脂肪酸，尤其是dha的脂肪酸，是大腦必需的物質，這種物質對維持和提高記憶力有很大幫助。如三文魚、金槍魚、秋刀魚等。
莧菜：葉酸是蛋白質和核酸合成的必需因子；另外，大腦中的長鏈脂肪酸（如：dna）的代謝等也少不了它。
因此，適當補充葉酸有助於補腦、防痴呆。葉酸主要存在於深色蔬菜中， 其中莧菜是所有蔬菜中含量最高的，達到了300μg/100g。
9樓：灰灰慧闖天涯
除了吃核桃之外，蠢虧也可以吃一些芝麻醬，海帶，木耳，等等都是可以起到補腦的作用，可以吃毛豆角，喝牛奶，吃雞蛋，鵪鶉蛋，魚肉，畝戚也可以吃一些瘦迅檔陵肉都能補腦。
10樓：小阿星
還可以給孩子吃一些鵪鶉蛋喚判，牛奶，排骨，枯鄭核桃，花生，杏仁，豆腐，毛豆，魚肉等等。這些食物都能夠起到非常好沒鏈頌的補腦作用。
11樓：小美生活小集錦
花生，杏仁，牛奶，雞蛋，豆腐，這些食物也是可以起到補奶的效果，但是沒有核桃的效果好。
12樓：情感達人小月
可以吃一些瘦肉，可以吃酸菜，可以吃豆類食物，可以吃一些堅果，可以喝牛奶。
13樓：鄭芬多老師
比較好的補腦食品芹畢除了核桃，還有黑芝伍閉麻、花生、豆製品、玉公尺、小公尺、大棗、南瓜子、蜂蜜、海藻類、魚腔首裂類、母乳等。平時都可以吃。
哪些食物被稱為''補腦高手''，每家都有，不知道可惜了呢？
14樓：竭銘
補腦高手還得是核桃，大豆，豆腐，魚，這些都是我們生活中比較常見的食物，不貴，幾乎每家每戶都能買得起。
15樓：工服職業裝廣告衫定製
雞蛋，花生，核桃，大豆，魚頭，黑芝麻，胡蘿蔔，豬腦等等。
16樓：私享時刻
核桃，核桃是補腦高手，男女老少都要多吃，它含有核桃油。
補腦的食物除了核桃還有什麼
17樓：網友
1核桃。它富含不飽和脂肪酸，這種物質能使腦的結構物質完善，從而使人具有良好的腦力。所以人們都把它作為健腦食品的首選。
3.紅糖。紅糖中所含的鈣是糖類中最高的，同時它還含有少量的b族維生素，這些對大腦的發育很有利。
5魚 ：是促進智力發育的首選食物之一。在魚頭中含有十分豐富的卵磷脂，是人腦中神經遞質的重要**，可增強人的記憶、思維和分析能力，並能控制腦細胞的退化，延緩衰老。
魚肉還是優質蛋白質和鈣質的極佳**，特別是含有大量的不飽和脂肪酸，對大腦和眼睛的正常發育尤為重要。
6雞蛋 ：雞蛋的蛋白質是優質蛋白質，雞蛋黃含有豐富的卵磷脂、甘油三酯、膽固醇和卵黃素，對神經的發育有重要作用，有增強記憶力、健腦益智的功效。
南瓜性味甘平，有清心醒腦的功能，可**頭暈、心煩、口渴等陰虛火旺病症。因此，神經衰弱、記憶力減退的人，將南瓜做菜食用，每日1次，療程不限，有較好的**效果。
8葵花子 ：豐富的鐵、鋅、鉀、鎂等微量元素以及維生素e，使葵花子有一定的補腦健腦作用。實踐證明：喜食葵花子的人，不僅**紅潤、細嫩，而且大腦思維敏捷、記憶力強、言談有條不紊。
9 香蕉 ：營養豐富、熱量低，含有稱為「智慧之鹽」的磷，香蕉又是色氨酸和維生素b6的超級**，含有豐富的礦物質，特別是鉀離子的含量較高，一根中等大小的香蕉就含有451毫克的鉀，常吃有健腦的作用。
10芝麻：將芝麻搗爛，加入少量白糖衝開水喝，或買芝麻糊、芝麻餅乾、芝麻飴等製品，早晚各吃1次，7日為一療程，5～6個療程後，可收到較好的健腦效果。
11海帶 ：含有豐富的亞油酸、卵磷脂等營養成分，有健腦的功能，海帶等海藻類食物中的磺類物質，更是大腦中不可缺少的。
18樓：溫縈
吃核桃、芝麻、桂圓（補心）、天麻、蓮子等等。
核桃被稱為補腦佳品，它對大腦有哪些好處？
19樓：蘭蘭的旅遊之路
現代科學研究表明，核桃仁含有脂肪70%左右，有味清香，為高階食用油；還含有蛋白質、維生素、多種礦物質。具體資料，每100幹核桃中含有蛋白質克、脂肪克、碳水化合物克、粗纖維克、灰分克以及鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素、核黃素、硫胺素、尼克酸等營養物質。對人體的影響主要是增加營養和保健身體的作用。
核桃補腦，熬成核桃粥營養價值怎麼樣，答，第一，每天適量吃一點核桃是有補腦作用的，因為核桃裡面含有大量的卵磷脂，可以很好的捉大腦發育，健腦核桃粥裡一美食，主要食材有大公尺，小公尺，核桃仁倒入鍋內煮粥，營養豐富，對捉進大腦發育有很好的效果，好吸收，好消化，對大腦發育，更上一層樓，第二，生吃核桃，生食營養損失最小，加熱溫度高於70度，會破壞其中的營養元素，特別是核桃中的大量的卵磷脂，所以生吃核桃營養價值高，提高大腦發育，更上一層樓。
核桃熬粥時營養更易消化吸收，做法：1.準備好食材，核桃去殼，枸杞子洗乾淨。
2.梗公尺洗好之後，浸泡兩個小時。3.
梗公尺，核桃一起入鍋，加600ml水。4.蓋蓋子煮20分鐘，中途記得攪動，以免黏鍋。
5.加枸杞子再煮5分鐘，根據個人口味加冰糖即可。功效：
核桃有：消炎殺菌，養護**，防癌抗癌，健腦防老，淨化血液，降低膽固醇，核桃舒緩疲勞，抗壓等功效。
核桃還富含亞麻酸，亞麻酸是一種必須脂肪酸，人體不能自己合成，必須通過食物來獲得。而亞麻酸能在人體內轉化成dha和epa，這兩個成分我們是經常會在嬰兒奶粉中看到的。因為dha和大腦發育有關，大腦發育完成後其中也含有一定量的dha，它對維持我們腦功能非常重要。
有研究表明，如果老年人腦中的dha水平比較高，即使腦細胞死亡，也不會過早發生記憶力衰退和老年痴呆症。
20樓：愛情來了擋不住
對大腦的好處是非常多的，因為核桃富含非常豐富的微量元素，而且也是人體必不可缺少，核桃可以起到補腦的作用，也可以預防動脈硬化，可以延緩衰老，也可以補氣血，補充豐富的蛋白質，對於一些失眠的人來說也是非常有好處的，可以**神經衰弱，起到鎮定安神的作用。
21樓：路邊的風兒
核桃可以預防多種疾病，緩解壓力，也可以改善髮質，確保頭髮健康，還可以補腎，補肺，潤腸，止咳。
22樓：家博寶貝啊
降低心腦血管疾病的發生率，延長細胞壽命，減緩衰老，健腦補腦，可以補充大腦垂體的微量元素，能夠讓大腦很好的發育等等。
23樓：戶冰鑲
增強記憶力。核桃是公認的健腦食品，其中含有多種氨基酸和蛋白質，能在補充身體所吸引氧物質的同時，滋養大腦的神經細胞，其中的賴氨酸，修復受損的大腦細胞，增強記憶能力。
在我們日常生活中,除了法律,還有那些行為規範 他們與法律的區
道德 規章制度，宗教約束等。與法律的區別 一 制定的機關不一樣 法律是指法定的國家機關制定規範性檔案的活動。如公司的規整制度，是公司自己制定的。寺廟的戒律是由寺廟制定。道德則是一直跟隨人類，沒有具體的人制定。二 執行的機關不一樣 法律是靠國家強制力保障實施的，如公安，法庭，監獄等 公司的規整制度只是...
除了吃核桃還有哪些培養孩子的方法讓孩子更聰明？
我個人認為首先，可以讓孩子適當的喝牛奶以補充鈣元素。其次，督促孩子多吃蔬菜和水果，以補充維生素。再者，從小就培養孩子的閱讀習慣，多讀書，就可以逐步提高孩子的記憶力。最後，在學習的同時，要督促孩子鍛鍊身體，可以讓孩子學習籃球，羽毛球等運動專案。其不僅可以緩解壓力，還有幫助增高的效果 你好，孩子的智商遺...
除了遊戲以外，生活還有哪些樂趣,除了玩手機，還有什麼可以豐富我們的生活樂趣？
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