1樓：姐妹食記
一是多和當地人交流，增強內心的歸屬感。二是飲食上可以儘量照著自己原本的飲食習慣，然後逐步適應當地的飲食習慣。
2樓：喵喵苗
水土不服應該怎樣緩解 ，改善飲食，吃一些簡單清淡，容易消化的食物，補充維生素 如果腹瀉的話，吃一些管腸道的藥。
到乙個陌生的地方半年了還會水土不服嗎？
3樓：
您好遊型，親~半年之後不會再水土不服了哦！水土不服，主要是指換了乙個新的地方之後，出現不想吃飯、身體乏力這些情況。一般情況下，1周左右或者最多持續1週會明顯的好轉。
有些人體質比較特殊，感覺好長時間也沒有緩過來，可神瞎猜能會持續1-2周，甚至出現大便不成形、腹瀉、吃飯特別少、沒有食慾。這時可以通過靜脈補充能量、葡萄糖、糖鹽水、電神宴解質。可以吃改善食慾、促進胃腸動力的藥物，如果同時伴隨腹瀉，應用一些腸黏膜的保護劑。
希望可以幫助到您<>
去到乙個陌生的地方突然水土不服怎麼辦？
4樓：仇昕妤
另外，當地的水質及飲食結構還會改變人腸道內正常菌群的類別及數量，破壞腸道菌群原有的生態平衡，導致胃腸道紊亂，使人出現腹脹、腹瀉等症狀。
初到外地時，如果身體不適，不妨採取以下措施：
第一，睡前飲用蜂蜜。中醫認為，水土不服的發生與脾胃虛弱有密切關係，蜂蜜不僅可以健脾和胃，還有鎮靜、安神的作用，因為蜂蜜中所含的葡萄糖、維生素以及磷、鈣等物質能夠調節神經系統功能紊亂，從而促進睡眠。
而且，因環境改變引起的腸道菌群失調，還可能引起便秘，適當飲用蜂蜜也是不錯的辦法。
第二，常喝茶。茶葉中含有多種微量元素，可以及時補充當地食物、水中所含微量元素的不足；茶葉還具有提神利尿的作用，能加速血液迴圈，有利於致敏物質排出體外，減少蕁麻疹的發生。
第三，品嚐「風味特產」要適量，多喝酸奶。酸奶中的乳酸菌有助於保持腸道菌群的平衡，能最大限度避免胃腸道紊亂誘發的腹痛、腹瀉等不適。如果不慎出現了腹脹、腹瀉，必要時可服用嗎叮啉或黃連素片，噁心嘔吐者可服胃復安。
第四，很多人還會出現咽喉疼痛、口腔潰瘍、鼻出血、便秘等「上火」症狀。應儘量保持原有的生活習慣；作息正常；選擇與原來口味相近的食物；少食辛辣，多吃清淡的果蔬及粗纖維食物；多喝水。
滿意答案隨風飄揚10級2009-05-06的適應能力是很強的，一般幾天後各種水土不服的症狀就會自動消失。對於較輕的水土不服來說，可以不用吃藥，多吃些水果，少吃油膩，幾天後就能恢復正常。如果水土不服的現象非常嚴重，或者症狀長久不消退的話，就應該及時請求醫生的幫助了。
此外，在新的地方生活，應該注意保持良好的衛生習慣，按時休息，養成良好的生活規律，這樣不僅可以幫助克服土不服，同時也有利於每一位進城務工者的身體健康。需要指出的是對不同環境的適應也是選擇務工地點時要考慮的重要因素。對於那些水土不服反應強烈或對特定環境過敏的人，則必須考慮務工地點的水土特點。
顯然耐不了潮溼的人，就不要選擇廣東、海南等南方城市，對沙塵過敏的人就不要選擇北方的城市作為務工地點。補充：
在出行前，最好還是帶上**水土不服的藥物。李主任建議，霍香正氣水是出行必備的，如果腸胃不適還可用點黃連素等腸胃藥，**不適可以用撲爾敏、息斯敏等抗過敏藥。
去到乙個陌生的地方突然水土不服怎麼辦？
5樓：匿名使用者
喝茶水就可以解決。以茶水作飲料。
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