滑直排溜冰鞋溜冰的方法？哪位大哥大姐教一下啊。

1樓：一直幻想

先練習穿鞋以後能站住，不摔跤了。

然後練習穿著溜冰鞋走路，然後練習滑行。

彎腿，彎腰，抬頭，手背後，腳要側蹬！

先把基礎練好。

然後去網上看看輪滑教程。

2樓：

新手推薦先去輪滑論壇看看。

輪滑天地。

3樓：ヴ野蠻尐忲妹

_-!我穿上就直接滑了。前提是我之前不會沒人教我。

溜冰鞋怎麼滑滑旱冰的方法

4樓：劍經業

1、站得穩穩、直直的：將兩隻腳站成t字形或將兩腳腳跟並在一起，使成v字形。

2、起步：從t字形站姿起步，讓前腳保持前進姿勢，後腳向外方推軔，就會有向前前進之力量。

3、滑行：滑行時為保持較好的平衡，讓一腳稍稍提起放在另一腳前方，膝蓋彎曲。

4、身體的擺動：將重心放到左腳，用右腳推軔並伸向外側伸展，滑行；然後將雙腳並行。接下來將重心放到右腳，左腳向外推軔、伸展、滑行，如此左右不斷互換。

5、身體的姿勢：身體稍稍半蹲，像是要坐。將雙腳向前伸出，彎曲膝蓋及腳踝，使重量在整雙鞋上放鬆。

6、停止：以上述姿勢滑行，雙腳靠近保持平行，有煞車的那腳稍稍向前滑行，使兩腳距離約有半個腳，提起腳尖直到煞車碰觸到地面，然後慢慢將重量移到煞車，增加壓力，直到停下來。

單排溜冰鞋溜冰技巧

5樓：小q奇遇記

先站穩，找個教練比較好。

6樓：分開

先學會雙的，單的肯定會的，就像我一樣。

7樓：匿名使用者

和輪滑的技巧差不多。

溜冰鞋怎麼滑的教程滑溜冰鞋教程詳解

8樓：瀕危物種

1、鍛鍊腿部力量。在滑輪滑時，身體的重心靠下，基本都是靠腿部的力量支撐整個身體，所以在學習輪滑前，可以加強腿部力量的鍛鍊，比如扎馬步、跑步等。

2、學習站立方法。穿上輪滑鞋的站立方法跟我們平時穿鞋站立方法不同，剛開始學習如果坐在凳子上穿好輪滑直接站立，很容易摔跤的。基本的站立方法是：

輪滑鞋穿好後，蹲在地上，左腳跟頂住右腳內側，成t字形，左右腳互相支撐，然後手扶著膝蓋慢慢站立起來。

3、原地踏步練習。要想會滑首先得能站穩並且能慢慢走。練習踏步時可以站在草地或者地毯有摩擦力的地面上，雙腳由t字變成外八字向前踏步，重心移至左腿，右腿向後伸，重心移至右腿，左腿向後伸，重複把重心在左右腿上練習。

4、滑行練習。經過原地踏步練習後，就可試著滑行了，滑行的基本動作是左腳在前成弓步，右腳向側後蹬出，上身向前微傾，重心放在左腳上；然後右腳收回到左腳內側，右腳向前滑出，左腳向側後蹬出，重心由左腳移動到右腳。

5、學習傷害較小的跌倒方法。初學者少不了會摔跤，跌倒時保持讓身體向前撲倒，避免向後跌坐或讓身體某一部位完全承受撞擊，來減少某一部位的受傷程度。