1樓：沫藕
早餐吃好，午餐吃飽，晚餐吃少。吃完早餐後過了幾個小時，肚子肯定餓了，你午飯你最好要吃，而且這些能量還要支撐下午六點才到晚飯時間。
我不知道你吃的是哪類零食，其實像芝麻糊，餅乾之類的零食一來它的各方面營養是絕對不夠的，但它的熱量卻很高，你最好不要想通過吃這些來代替公尺飯。還有光吃水果也是不行的。二來你中午胃沒有得到滿足，下午工作恐怕也是不能很好的集中精力的。
最好還是要吃飯，吃五六分飽也行。最後就是別餓著肚子，要不然長期胃酸過多容易胃痛，嚴重的話還會胃穿孔，到時就麻煩了。所以飲食一定要規律。
吃飽的時候最好別老坐著，沒事可以站一站，還可以瘦小腹。最好的辦法還是那句老話，多運動。早上可以慢跑，有氧呼吸。晚飯後出去散步，走一兩個小時。
**的過程還應該是快樂的。祝你早日達到你的目標。呵呵。
胃病的發生是因為年輕人生活不規律嗎？
2樓：風夕豐息兮
年輕人胃病高發的原因可能有多種，以下是一些可能的因素：
飲食不規律和不健康：現代年輕人生活節奏較快，工作壓力大，常常忙於工作和學習，飲食習慣不規律，甚至經常吃垃圾食品和油炸食品等不健康的食物，導致消化系統受到影響，易患胃病。
睡眠不足：現代社會年輕人往往需要花費很多時間在工作、學習、娛樂等方面，導致睡眠不足，長期下來會對身體健康產生負面影響，包括消化系統。睡眠不足可能導致食物在胃部停留時間較長，增加患胃病的風險。
精神壓力：現代年輕人面臨的壓力比較大，包括學業、就業、經濟等方面的壓力，以及社交**的虛擬壓力等，這些壓力可能導致身體產生壓力反應，進而影響消化系統的正常運作。情緒波動：
現代年輕人情緒波動較大，包括焦慮、抑鬱、煩躁等，這些情緒波動可能導致身體內分泌系統紊亂，影響消化系統的正常運作。
長期吸菸和飲酒：年輕人中有相當一部分人長期吸菸和飲酒，這些不良習慣可能損害胃黏膜和消化系統，增加患胃病的風險。
過度使用藥物：年輕人在日常生活中可能過度使用藥物，包括抗生素、止痛藥、非甾體抗炎藥等，這些藥物可能對胃部產生負面影響，導致胃炎、潰瘍等疾病。
感染：年輕人中也存在一定比例感染幽門培虧螺桿菌等病原體，這些病原體可能對胃部產生傷害，導致慢性胃炎、消化性潰瘍等疾病。遺傳因素：
有些年輕人可能存在遺傳因素導致胃病的風險較高，例如家族中有消化系統疾病史等情況。
因此，預防年輕人胃病的發生需要從多個方面入手，包括調整生活方式、飲食習慣、保證鋒中碧充銀舉足的睡眠、緩解精神壓力、戒菸限酒、謹慎使用藥物、注意個人衛生等。同時，如果出現胃病症狀，應及時就醫，接受規範的**。
飲食不規律，除了容易得胃病，還容易得什麼病？
3樓：申申學長
飲食不規律，有可能會導致低血糖、營養不良、肥胖、消化道疾病等，具體如下：
1、低血糖：如果飲食不規律，飢餓時未及時補充食物，就容易導致低血糖，比如出汗、心慌、暈厥等。
2、營養不良：如果飲食不規律，補充的營養未及時補充，長期下來就可能會造成營養不良，從而導致身體消瘦。
3、肥胖：如果飲食不規律，不按時吃飯，比如午飯不吃，晚飯吃得特別多，就可能會引起過多的熱量攝入，從而導致脂肪堆積，逐漸引起身體肥胖。
4、消化道疾病：如果長期飲食不規律，飢餓時未及時補充食物，胃酸就可能會侵蝕胃黏膜，從而引起胃潰瘍，甚至可能會造成胃穿孔。
4樓：基業長青通天下
飲食不規律可能會引起胃病，如果總處在飢餓狀態，會使胃酸不能得到及時中和，可能會對胃造成一定的損傷，特別是長期不按時吃飯的人，更容易出現十二指腸潰瘍。
如果在過度飢餓的狀態下吃飯，可能會誘發暴飲暴食，造成胃的損傷。
很可能因為飲食不規律、不節制，導致出現急性腸胃炎，如果總是反覆，急性腸胃炎可能會慢性化，可能出現長期腹脹、腹疼，甚至誘發胃潰瘍和十二指腸潰瘍。需要按時、定時、定量吃飯，不要吃太辛辣、肥厚、油膩的食物，多吃清淡，好消化的食物，減輕胃腸道負擔。
5樓：小熙猶如花美嗎
一，吃飯不規律，就會打亂胃腸道消化的生物鐘，當不吃飯的時候，胃酸就會分泌過多，而且腸胃裡也沒有食物與胃酸中和，所以胃酸就會腐蝕胃粘膜，這樣的話就很容易得胃病和十二指腸潰瘍等疾病。二，吃飯不規律，身體就不能得到充足的能量和營養。長時間這樣就會導致貧血，細胞衰老，營養缺乏的症狀。
長期吃飯不規律的人，還會有可能得癌症。
胃腸病患者生活要有怎樣是的規律？
6樓：漫閱科技
人類生活的自然環境，複雜多變的氣候無時無刻地在影響著人體，故我們必然採取順應自然規律的方法來保護自己。例如，因四時氣候變化來調節起居活動；因季節不同，增減衣物和選擇不同的活動專案；因時令可調配飲食，如春季氣溫，飲食應偏涼；秋季燥，飲食宜偏滋潤；冬天冷，則多食溫熱之品。
注意勞逸結合。
經常從事有益的勞動，即有助於提高身體健康，增強機體免疫力，減少疾病的發生。適當的休息，則可消除疲勞，以便有充沛的精力去更好地工作和學習。但必須做到勞逸結合。
防止過度疲勞。生理學認為，早期的做神疲勞是一種一時性的生理現象，無論是體力勞動還是腦力勞動所致的疲勞，都是大腦皮層的一種保護性反應，它預示著人體需要休息。這種現象若長時期地得不到恢復，就會造成過度疲勞。
實驗證明，過度疲勞可降低抗病力，易受細菌的侵襲，身體健康則受到威脅。
養成良好的睡眠習慣。
好的睡眠姿勢和足夠的睡眠是可以消除疲勞的。睡眠姿勢，以側臥姿勢，尤以右側臥為宜。經研究發現，伏臥位時整個身體上半部重量都壓在胸部，影響呼吸及易引起噩夢；仰臥位時舌根往後墜縮，易致呼吸不暢即發生鼾聲，且易做夢；左側臥心臟易受壓，並影響入眠；而右側臥則不侍數然，此時全身肌肉鬆弛，呼吸舒暢，且能使心、肺、胃腸的生理活動降到最低點，心臟不受壓，肺呼吸自如，並有助於消化。
枕的高度一般為15～純談虧20釐公尺，小兒應稍低一些。睡眠時間以8～10小時為宜，有條件的話，應儘量養成午睡的好習慣，尤其是腦力勞動者。
什麼叫胃病.吃飯生活不規律會得麼
7樓：蛶廊炙
如果是長期的吃飯很不規律，是可以患上胃病的。
胃不好可以吃泡飯嗎，吃湯泡飯真的會得胃病嗎？
胃不好的人別吃湯泡飯。湯泡飯還沒有達到粥的那種狀態，需要牙齒嚼爛之後，胃才能很好地把它變成食糜。然而湯泡飯吃的時候和粥的感覺差不多，基本上沒有經過咀嚼就進了胃裡面，沒有和唾液澱粉酶充分混合。對胃功能強的人還好，但對於胃功能本來就比較弱的人，就成為乙個沉重的負擔了。沒有揉碎的飯粒，還會給小腸中的消化液...
盆腔積液是有性生活後才會得嗎
北京市解放軍307醫院樊炅華主任提示 盆腔積液，分為生理性和病理性，生理性的盆腔積液多發生在婦女排卵後或早孕期，多可自然消失，不必進行 在臨床上大多數婦女的盆腔積液是由於炎症引起，是盆腔存在炎性滲出物，如果不加以 的話，可以慢慢長大。太大了，藥物就不容易消除了，需要手術 病理性的 盆腔積液多是盆腔炎...
婚後生活都是如此嗎？你覺得婚後生活是怎樣的？
其實大部分人的婚姻都是平平淡淡的，甚至相互間吵鬧也是很正常的，婚姻不是戀愛，甜蜜的感覺在時間的消磨下，有時變的還有些苦澀，當然，你也可以與老公培養些共同的愛好興趣，經常帶著孩子外出放鬆下，或者私下與老公好好溝通，有時候給他個小小的懲罰，讓他知道和理解你的心情，總則，婚姻就是相互磨合的，特別在婚後的幾...