1樓：彩虹巧克力糖豆
長期堅持運動確實能夠讓人看起來更有精神，而且長期堅持運動也能夠讓我們的身體素質變得更好，所以運動一下還是可以的。
2樓：天悅
當然是可以讓人看起來有精神了，因為堅持做運動，我們的**會更加紅潤，而且**也很緊緻，狀態看起來很好。
3樓：蕾蕾
可以，長期運動的人體質非常的強，臂力也非常的好，做事情的時候精力充沛，全身上下充滿了力氣。
4樓：樂清
會的，因為我經常每天早晨都會跑步，時間久了之後臉色會比之前好很多。
長期堅持運動的人看起來會更精力旺盛嗎？有什麼依據？
5樓：梓暖望深是
長期運動的人看起來更有活力，因為長期運動塑造了人的精神和身體，更健康。因此，他們看起來更有活力。首先，長期運動的人**緊繃，更有彈性，衰老緩慢，看起來比實際年齡年輕，精神飽滿。
人類第一次通過狩獵獲得食物，所以身體的功能適合長期運動。
人類有很強的耐力。長跑幾十公里沒問題，走得更遠。人體四肢肌肉發達，耐力強。
運動可以消耗體能脂肪，釋放細胞活性因素。這種活性因素可以讓人感到舒適，消耗多餘的體能脂肪。這樣，沒有血液迴圈的人看起來會有精神。
此外，這種活性因素可以保持整個身體的活力。當精神狀態良好時，人們自然需要專注於精神運動。運動時，人們會無意識地將注意力轉移到他們從事的運動中，沒有時間去處理他們的麻煩。
此外，他們在運動過程中需要排出大量的二氧化碳，這有利於提高他們在運動中的呼吸。第二，長期運動的人基礎代謝率高，新陳代謝塊豐富，行走輕快，看起來更有活力。生活在於鍛鍊。
鍛鍊可以增強身體的各種功能，使人精神活躍。長期保持運動員的心情會很愉快，心態也會很開朗，精神自然會上公升。一般來說，充滿活力，看著一定有精神！
長期定期鍛鍊是培養良好自律習慣的過程。
它教會你準時、堅韌，讓你知道鍛鍊的好處，甚至提高你的溝通能力，讓你在生活環境中結交更多的朋友，過上更舒適、更順暢的生活。長期定期鍛鍊！首先要改變的是身體，大多數喜歡鍛鍊的人不會太胖，也沒有大肚子，走路很容易。
然後是精神狀態，通過放身體壓力，減輕心理負擔，增強身體免疫力。運動很美，但堅持更好。長期鍛鍊的人一定是自律的人，自律的人更自由。
因此，定期鍛鍊肯定會改變人們的體型和健康。
6樓：甜娛八卦
是。長期運動的人會有肌肉，看起來精壯。而且長期運動會提公升心肺呼吸能力，排出體內的毒素，內裡好了，氣色自然也會變好。
7樓：小周聊職業
是的，依據就是他們這類人做什麼都精力充沛，並且說幹就幹不拖泥帶水，並且他們的狀態看起來總是神采奕奕。
經常鍛鍊的人一眼就能看出來，這種叫精氣神還是運動氣質？
8樓：我去有意思好吧
更有精神氣。
運動對精氣神的好處：
1、長期運動能引起人性格、自我觀念的積極改變經常運動的人會變得更外向、樂觀、熱情、有活力，且在社會交往中也會更得心應手。還有研究發現，運動員比一般人更具獨立性、更客觀，也更自信。
2、改善情緒。
運動能有效提高人的積極情緒，如快樂、滿足等，減少消極情緒如痛苦、憂傷等，幫助緩解緊張和焦慮。運動甚至被當作**抑鬱、焦慮的輔助**。
3、提高智力。
運動能讓人思維清晰，甚至慢慢提高工作效率。研究表明，人在運動過後，記憶力、注意力、執行能力等都有明顯提公升。
9樓：網友
運動氣質存在的，但是不應該說的是氣質，而是整體的精神面貌，以及體型和一舉一動的方式。這種氣質更多是人們潛意識裡面發現以及表現出來的。
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