1樓：生活艙
<>情緒逐漸暴躁」在我的生活中真的是好常見的一件事情啊~最近發生的一件事是這樣的：
那天早上我爸媽帶著我家寶寶去逛超市，給他買了乙隻土窖雞腿，寶寶吃了幾口就不想吃了，所以帶回家。可是半路的時候，雞腿就掉了，沒人發現。
回家的時候寶寶就想吃了，結果大家翻遍了所有東西，都沒找到雞腿。在翻東西的過程中，我媽就開始焦躁了。可能是我家8樓，爬樓梯上來已經有點氣喘，而且平時又是很節儉的人，所以雞腿翻不到，覺得東西掉了白浪費錢了，所以情緒開始不穩定。
然後呢，寶寶吃不到雞腿，開始哭鬧，我媽就更煩了，開始數落我爸沒把東西裝好，丟三落四。我爸受不了，立刻帶著寶寶下樓去找了。而這期間，我媽開始在廚房忙午餐，結果蓋子掉了兩次，乒桌球乓，我媽更抓狂了。
然後，水也失手灑了兩盆到地上，真是要命了啊~~~
然後我媽把這些原因歸咎到我爸弄丟了雞腿，氣到一直罵，最後飯都吃不下了。這真的是「乙個雞腿引起的情緒崩潰」。
2樓：律政先鋒
就是自己在做作業的時候，朋友不停的在旁邊打遊戲，大聲的吵鬧，我開始只是覺得厭煩，後面她越吵越大讓我特別的心煩之後，我就直接把他的手機給關掉了，然後他就一臉震驚的看著我。
在你情緒低落脾氣暴躁的時候，你會如何做?
3樓：職場划水的噻噻
每個人的性格不一樣，所以想做的事情也是不一樣的，我會想要乙個人待著，或者踏踏實實的睡一覺。
每個人都會有情緒低落的時候，這個時候一般不適合與人溝通和交流。因為你很有可能因為對方一句無意的玩笑而生氣，或者會多心的考慮到一些奇奇怪怪的點，會莫名鑽牛角尖。這個時候的你應該找到自己認為最舒適的狀態，如果有朋友或者同事來跟你說話聊天，你可以直白的告訴他，你心情不好，請他晚一點你再來跟你說話。
也可以選擇運動，出很多很多汗，然後你的壞情緒就隨著汗水一起排除體內了。情緒低落的時候是最適合運動的，因為你不會有別的想法和顧慮，那個時候的你滿心都是你自己，所以很適合去運動。
我在情緒低落的時候會自己待著，但是在此期間的我不會胡思亂想，更不會去想為什麼我會情緒低落，也不會想我該怎麼辦。就安安靜靜的待著，自己發呆，放空一陣就會好很多，其實就是給自己時間，讓你和自己和解。
當我感覺我的暴脾氣上來的時候，我會很明顯的表現在臉上，這個時候的我如果可以出去，我看你會選擇運動，比如跑步，或者打球；就是儘量避免和人溝通和交流，因為脾氣暴躁的時候說出來的話也傷人。如果在脾氣暴躁的時候不能出門，那就安安靜靜的待著或者踏踏實實的睡一覺，有什麼問題睡醒了再說。如果有人和我說話，我會直接說，麻煩你先別跟我說話，我現在不太舒服，我等會再找你。
每個人都會有脾氣暴躁的時候，所以大家都會理解的。
在你情緒低落或者脾氣暴躁的時候，儘量選擇安全的方式來緩解，不要什麼喝酒蹦迪啊，這花錢又傷身的，得不償失了。
4樓：喵喵休閒娛樂
每個人都有情緒低落的時候，我在心情不好的時候會自我發洩，我會去購物去吃好吃的。然後回家乙個人的時候大哭一場。
5樓：情感諮詢師半暖陽光
我會去聽聽**，因為聽**的時候可以讓人冷靜下來。
6樓：會種田的機械師
我一般會選擇睡乙個長覺，美美的睡了一晚醒了以後就會把焦慮甩掉。
越來越情緒化，易暴躁？
7樓：棉花聊娛樂
這個時候需要冷靜一下，放空自己。
如果處理暴躁的情緒？
8樓：多遠的未來啊
暴躁易怒是乙個不好的行為習慣，對大家的健康沒有好處，同時也會影響你跟其他人之間的關係。學習去控制自己暴躁的情緒，這個挺簡單，這個當然還得靠自己。
暴躁的情緒從何而來。
每個人都有自己獨特的性格特點，脾氣秉性及習慣。個人會因為不同的事情產生暴躁的情緒。有的人喜歡安靜，習慣早睡。
有的人則喜歡嘈雜的**，看電視到很晚才休息。這些習慣的反面行為就會導致他們感到不安，暴躁。暴躁的情緒在我們的家庭，工作，甚至在大街上，都是無法避免的。
振作起來，你就能學會怎樣 控制這種情緒。
5種方法戰勝暴躁情緒。
1.接受現實，接受當前的自己。如 果你陷入了一種頹敗的情緒，那就把這種情況當做一種愚蠢的巧合吧。
並沒有發生什麼可怕的事情-不好的事情很快就會過去，一切恢復正常。不要讓自己脫離正軌，黑色地帶終將褪去。
2.保持冷靜。面對散亂一地的兒童玩具或者是一堆需要清洗的盤子，你會感到 煩躁吧？
不要吵鬧。對於乙個家庭來說，和平是更重要的，因此要儘量冷靜下來。用 一種友好和平的方式，讓你的愛人或者其他成員跟你一起來完成這些家務。
3.做一些運動。運動是一種釋放身體壓力及心理壓力的有效方式。通過簡單的運動，你就可以擺脫消極情緒，打敗煩躁的情緒，你的問題會通過運動得到解決。
4.轉移注意力。當你煩躁的情緒不斷上公升時，就要讓自己多想想那些愉悅的事情。
將自己的注意力從當前煩躁的事情轉移到美好的事情上。這樣你大腦的壓力會減輕，自己就會感到很輕鬆。當前的煩躁會得到宣洩，友好的情緒會代替掉原來的焦躁不安。
5.將自己從當前的情緒中抽離出來，以局外人的眼光來審視自己。在自己脾氣不好的時候要特別注意自己的言行。
不妨把自己當做乙個局外人，來客觀地審視一下你自己。做5次深呼吸，專注在自己的呼吸上。緊張的情緒很快就能得到平息，你會冷靜下來。
控制好自己的情緒，在人生中早日。
9樓：網友
脾氣暴躁，這和性格，自己生活環境有關係！如果想要改變這種脾氣，我覺得必須要有毅力！遇到事情，首先告訴自己不要生氣，然後想想事情的前因後果，在考慮下別人的感受，或者互換位置想想，我想能有點好處。
另外沒事的時候看看書，陶冶一下情操，提公升下自己處理事情的能力。和別人和平共處，不要放大別人的缺點，也不要斤斤計較，慢慢的你會有長進滴！
10樓：網友
積極向上的心態是乙個人健康生活所必需的。可以這樣：學習工作中苦中找樂，生活中閤家歡樂，交往中朋友相聚共樂，平時裡助人為樂，一生中知足長樂。
在快樂中尋找生活的樂趣吧。 願所有不快像消散的雲，隨風而去。
11樓：網友
人要學會控制住自己的情緒。
經常陷入負面情緒，遇到事情容易焦躁，事情出乎自己預料就容易發脾氣，怎麼改善自己的這些毛病？
12樓：無名都服飾
多做一些有益健康的事情，比如說看書，運動之類的，多培養自己的興趣愛好。
心情不好的時候多分散自己的注意力，發脾氣的時候深呼吸，告誡自己衝動是魔鬼。
平時有時間做一些力所能及的善事，比如說幫助孤寡老人，給山區貧困兒童捐款捐物，金額不在多少，量力而行，這些有助於增強自信心，自豪感，成就感。
條件允許的話可以養些寵物，會讓自己變得更有愛心，對任何事情都會更有耐心。
多出去走動，看看外面的世界，增長見識。
多交良師益友，會讓自己性格更加豁達開朗，更加積極陽光。正所謂物以類聚，物以群分，環境和社會圈子會潛意識的慢慢改變人的性格。
13樓：網友
改什麼，就保持下去，你遲早全被別人教育過來！
14樓：輕狂的雨點
穩住心態 每次提醒自己 就改過來了。
15樓：網友
學寫毛筆字對你很有幫助，行動前先思考這樣做值不值得~~
心情很容易暴躁
16樓：莫言水兒
善良是心理養生的營養素。心存善良，就會以他人之樂為樂，樂於扶貧幫困；心存善良，就會與人為善，樂於友好相處，心中就常有愉悅之感；心存善良，就會光明磊落，樂於對人敞開心扉，心中就常有輕鬆之感。心存善良的人，會始終保持泰然自若的心理狀態，這種心理狀態能把血液的流量和神經細胞的興奮度調到最佳狀態，從而提高了機體的抗病能力。
寬容是心理養生的調節閥。人在社會交往中，吃虧、被誤解、受委屈的事總是不可避免地要發生。面對這些，最明智的選擇是學會寬容。
寬容是一種良好的心理品質。它不僅包含著理解和原諒，更顯示著氣度和胸襟。乙個不會寬容，只知苛求別人的人，其心理往往處於緊張狀態，從而導致神經興奮、血管收縮、血壓公升高，使心理、生理進入惡性迴圈。
學會寬容就會嚴於律己，寬以待人，這就等於給自己的心理安上了調節閥。
17樓：匿名使用者
你能認識到自己脾氣屬於急性子，這點是好的。當你心情起伏大的時候，控制住自己的脾氣，深呼吸，找乙個地方獨自待著，或是聽一聽歌舒緩一下心情，等心情平復好了，再跟男朋友說明原因。
18樓：匿名使用者
忍，乙個字，把你生氣的事情在無人的時候，發洩出來。。
19樓：網友
您今年多大年紀？多出去運動，每天早晨堅持跑步，多些好的心情，一點一點改善自己的心情哦~
為什麼說：讓我們抓狂的不是情緒，而是情緒背後的壓力？
20樓：網友
因為是情緒背後的壓力導致我們抓狂，導致我們情緒失控，而這壓力則是自己無法改變的。
21樓：慕容螺
因為抓狂是為了發洩情緒，而情緒真正的原因是工作壓力，生活壓力以及經濟壓力這幾種壓力讓自己揹負了太多的責任，所以壓力才是讓我們抓狂的真正原因。
22樓：八角龍哥
讓我們抓狂的不是情緒，而是情緒背後的壓力，其實告訴我們情緒是自然情感的一種表達方式，而抓狂時的發洩可以調節壓力。
23樓：30秒不
其實情緒只是一種外在的表現，最重要的是產生這個情緒的原因才是最根本的問題，一定要克服掉這些壓力才可以。
24樓：路天賜
因為情緒是不可能隨隨便便就變化的，肯定有乙個點激怒了你，或者讓你的心裡不自在。
25樓：危瑞錦
因為情緒背後的壓力是所有磨難的源泉。很難剷除它們。這需要我們以一種極其理性的態度去面對他。
什麼事情讓你印象最深刻？
在四年的大學生活裡，經歷了很多難忘的事。一轉眼已經畢業第四個年頭了，關於大學裡的生活許多畫面越來越模糊了。初到學校時，迷路了。因為大學學校真的比高中的學校大的太多。為了找到宿舍樓就費了很大的力氣。還記得是六社群五組團。這個詞現在這出來真的有許多情感在裡面，有許多回憶在裡面。我是第乙個到宿舍的，我在宿...
什麼事情讓你學會了認命
自己努力過的某些事情，但結果並沒有變，所以有時候就特別沮喪，難道真的是命運不好嗎，所以有一點認命，還有一些發生不好的事情的時候，想要努力的去改變，但自己的能力太弱，所以只能認命。我覺得對於有一些事情讓你學會了認命，因為有些事情我們是不懂的，而且只有去請教別人，自己才能學會的那一種事情的話，比如說一些...
來說說什麼事情讓你害怕
焦急的時候，最害怕 撥通以後無盡等待的嘟嘟聲。怕對面生氣拒接，怕對面出事失聯，怕對面無人接聽，等等。所以，最害怕 接通前的那一段時間。最害怕的事情有一天徹底失去自知力和自制力，淪為精神病。不知道這樣會給我愛的人造成多大的傷害。跟好友說的，不知道自己還能在 人 的這條道路上有多遠。我希望，無論何時死去...